Το περπάτημα μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
26-12-2016
Μπορεί οι γιορτές να πέρασαν, όμως οι συνέπειές τους ακόμα βρίσκονται εδώ. Η χαλαρότητα των ημερών μπορεί να οδήγησε πολλούς…
σώμα
Εγκυμοσύνη: Μαζί σας από τον πρώτο υπέρηχο
Από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες της εγκυμοσύνης, ο οργανισμός σας ενεργοποιείται έτσι ώστε το σώμα σας να προετοιμαστεί κατάλληλα για…
Η νυχτερινή εργασία βλάπτει σοβαρά την υγεία
Σημαντικές και μόνιμες διαταραχές σε περισσότερα από 1.000 γονίδια προκαλεί η αϋπνία, λόγω της νυχτερινής εργασίας ή του φαινομένου του…
Τα αναψυκτικά (διαίτης) μας προκαλούν περισσότερες ρυτίδες!
Τα διαιτητικά τύπου κόλα όχι μόνο μας παχαίνουν, αλλά μας προκαλούν και περισσότερες ρυτίδες! Όλο και περισσότεροι διατροφολόγοι και άλλοι…
Χάπι-μπαλόνι κατά παχυσαρκίας
Ένα χάπι που μεταμορφώνεται σε “μπαλόνι” μόλις φθάσει στο στομάχι είναι το νέο όπλο για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στη…
Για έναν καλύτερο ύπνο
Όπως όλα τα πολύτιμα αγαθά της ζωής, έτσι και τον ύπνο τον εκτιμούμε όταν κινδυνεύουμε να τον χάσουμε. Πρόκειται για…
Βάλτε την κίνηση στη ζωή σας
Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι ένα ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για, σχεδόν, όλες τις ασθένειες που είναι πιθανότερο να σας σκοτώσουν…
8 tips για μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη
Όλοι γνωρίζουμε πλέον ότι μόνο με γυμναστική τα κιλά δεν φεύγουν δυστυχώς. Κατά 80% στην απώλεια λίπους, παίζει ρόλο η…
Τι κρύβουν οι νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα
Ένας στους δύο ανθρώπους ηλικίας άνω των 55 ετών, αλλά και πολλοί νέοι, ξυπνούν κάθε βράδυ στη μέση της νύχτας…
Ελληνικό ματ στην παχυσαρκία!
Σύστημα αισθητήρων υψηλής τεχνολογίας που θα καταφράφει την πρόσληψη τροφής και τη σωματική δραστηριότητα, εφεύρεση Έλληνα επιστήμονα, θα χρηματοδοτηθεί από…
Η σοκολάτα δεν παχαίνει τους εφήβους (το αντίθετο μάλιστα!)
Όχι μόνο δεν παχαίνει τους νέους η σοκολάτα, αλλά μάλιστα όσο περισσότερη τρώει κανείς, τόσο μειώνεται το επίπεδο του λίπους…
Περισσότερο ύπνο χρειάζονται οι γυναίκες
Για όσους αναρωτιούνται ποιο από τα δύο φύλα χρειάζεται περισσότερο ύπνο, η απάντηση είναι οι… γυναίκες! Σύμφωνα με αμερικάνικη μελέτη,…
Ένα τζελ που “γεμίζει” το στομάχι
Στη μοριακή γαστρονομία κρύβεται το μυστικό για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μπέρμιγκχαμ δημιούργησαν βρώσιμο τζελ, σαν…
Φάτε και πιείτε μέλι!
Ακούγεται σαν ψέμα, κι όμως μπορούμε να αδυνατίσουμε με μια γλυκιά δίαιτα. Όπως υποστηρίζει ο διατροφολόγος Mike Mclnnes, που έχει…
Ποιοι λόγοι οδηγούν στο υπερβολικό φαγητό
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η παχυσαρκία είναι νόσος. Ως νόσος χρειάζεται να αντιμετωπίζεται τόσο από τον πάσχοντα όσο…
Η ζάχαρη βλάπτει το ίδιο με το αλκοόλ και τη νικοτίνη
Παρότι δεν είναι η πρώτη φορά που η ζάχαρη ενοχοποιείται για την παχυσαρκία, Βρετανοί επιστήμονες κάνουν ένα βήμα παραπέρα προειδοποιώντας…
Διατάσεις: Πότε, πως και γιατί πρέπει να τις κάνετε!
Οι διατάσεις είναι ενστικτωδώς μέρις της καθημερινότητάς μας. Πόσοι από εσάς τεντώνεστε όταν ξυπνάτε ή όταν κάθεστε πολλές ώστες στο…
Χειροτερεύει η φυσική κατάσταση των νέων
Πολλά παιδιά δεν μπορούν αν τρέξουν με την ίδια ταχύτητα που έτρεχαν οι γονείς τους. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε παγκόσμια…
Διαχειρίσου τον πόνο σου
Ο πόνος είναι μέγιστο δημόσιο πρόβλημα υγεία με άμεσα και έμμεσα κόστη και επηρεάζει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Είτε…
Η γυμναστική καταπολεμά την κατάθλιψη
Η γυμναστική μπορεί να συντελέσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης υποστηρίζει ανασκόπηση στοιχείων που δημοσιεύεται στην The Cochrane Library.…
