Γιατί να «ενθουσιαστείτε» με το γάλα αμυγδάλου;

16-12-2017

Εάν ασχολείστε με το σώμα σας και σας αρέσει να ενημερώνεστε για θέματα διατροφής, τότε σίγουρα θα έχετε ακούσει πως…

5 απλοί τρόποι για να «γλυτώσετε» 100 θερμίδες!

07-10-2017

Στο άκουσμα και μόνο της λέξης «θερμίδες», όσοι δίνουν μάχη για να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος, αισθάνονται αγωνία. Στην…

Ταινία το βράδυ: Ποιο είναι το ιδανικό υγιεινό σνακ;

20-09-2017

Υγιεινό σνακ σημαίνει ισορροπία, σωστή ποσότητα, θρεπτικά συστατικά και έλεγχος της όρεξης. Πριν την αναζήτηση όμως για το ιδανικό μικρογεύμα,…

Σύκα: Παχαίνουν; Έχουν ζάχαρη; Και άλλες απορίες

30-08-2017

Τα σύκα σηματοδοτούν το τέλος του καλοκαιριού, το οποίο όμως κλείνει με τον πλέον γλυκό τρόπο! Πολλοί πιστεύουν πως ήταν…

Το κακό είναι ότι οι θερμίδες δεν πάνε διακοπές… Άρθρο του Δημήτρη Μπερτζελέτου

04-08-2017

Η αλήθεια είναι ότι οι διακοπές είναι ..διακοπές. Είναι μια περίοδος που διακόπτουμε, από την καθημερινότητα, τη ρουτίνα μας. Δε…

Μήπως τελικά τα υποκατάστατα ζάχαρης παχαίνουν;

31-07-2017

Υποκατάστατα ζάχαρης ή γλυκαντικά, ονομάζονται όλες εκείνες οι φυσικές ή χημικές ουσίες, οι οποίες είναι πιο γλυκές από τη ζάχαρη,…

Παγωτό γιαούρτι: Φτιάξτε το δικό σας!

14-07-2017

Το παγωτό γιαούρτι κατάφερε να ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους πριν μερικά χρόνια. Τώρα όμως που η ‘μόδα’ πέρασε, οι λάτρεις…

Ένα ροδάκινο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα!

15-06-2017

H βοτανική του ονομασία είναι Prunus persica, και έχει καταγωγή από την κίνα. Το ροδάκινο αποτελούσε το αγαπημένο φρούτο του…

Quiz: Πόσα ξέρετε για το αρνί και το κατσίκι;

15-04-2017

To κόκκινο κρέας αποτελεί θρεπτική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών του συμπλέγματος Β, σιδήρου, αλλά και λιπαρών. Εάν ακολουθείτε μία διατροφή χαμηλή…

Μέλι ή ζάχαρη: Ποιος είναι ο νικητής;

01-04-2017

Ο άνθρωπος γεννιέται χωρίς να «γνωρίζει» τη γλυκιά γεύση. Με απλά λόγια, δεν γεννιόμαστε με την ανάγκη να φάμε κάτι…

Θερμίδες: Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να τις μετράτε!

18-03-2017

Η ανάγκη για απώλεια βάρους θα μπορούσε κανείς να πει πως είναι διαχρονική. Κατά καιρούς διάφορα προγράμματα διατροφής έρχονται στο…

Αβοκάντο ή το βούτυρο της καρδιάς σας!

28-02-2017

Καθώς τα διατροφικά λίπη έχουν πλέον απενοχοποιηθεί, ένα πολύ ιδιαίτερο τρόφιμο πρωταγωνιστεί την τελευταία δεκαετία στις κουζίνες όλων όσων ασχολούνται…

Καθαρά Δευτέρα: Πόσες θερμίδες κρύβονται στο τραπέζι της Σαρακοστής;

25-02-2017

Μεγάλη Σαρακοστή ονομάζεται η νηστεία των 40 ημερών που προηγείται του Πάσχα, και η οποία ξεκινά με το παραδοσιακό τραπέζι…

Πόσο παχαίνει ο καφές σας; Μήπως «σαμποτάρει» το βάρος σας;

10-02-2017

400 δισεκατομμύρια! Αυτός είναι ο αριθμός των καφέδων που καταναλώνονται ετησίως. Ένα από τα πλέον δημοφιλή ροφήματα έχει τις ρίζες…

Ελέγξετε την όρεξή σας με 5 έξυπνες επιλογές!

18-01-2017

Σε έναν ιδανικό κόσμο τα γλυκά δεν θα είχαν θερμίδες και τα σουβλάκια και οι πίτσες θα βοηθούσαν στην απώλεια…

Αλατισμένοι ξηροί καρποί: Έχουν περισσότερες θερμίδες;

09-01-2017

Η διατροφή αποτελεί μία από τις επιστήμες που τραβούν όλο και περισσότερο το ενδιαφέρον. Το φαινόμενο αυτό οφείλεται στην μεγάλη…

Πως θα μειώσετε τις θερμίδες από το αλκοόλ

26-12-2016

Πρόσφατη έρευνα του “NC Health Group” αποκάλυψε ότι ο μέσος καταναλωτής παίρνει από δύο έως πέντε κιλά την περίοδο των…

Η δημοφιλής διατροφική μέθοδος 5:2

Είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στο Ηνωμένο Βασίλειο και στις ΗΠΑ. Ουσιαστικά, η “Διατροφή 5:2” προτείνει, για 2 ημέρες, εξαιρετικά μειωμένη θερμιδική…

Λιγότερες θερμίδες, περισσότερη ζωή…

Σύμφωνα με έρευνα, ο περιορισμός στην πρόσληψη θερμίδων, χωρίς στέρηση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, αποδείχθηκε ότι αυξάνει τη μακροζωία και…