Ύπνος: Πως επηρεάζεται από την ηλικία
14-11-2021
Κι όμως! Ο ύπνος επηρεάζεται με την ηλικία. Οι περισσότεροι όταν σκεφτόμαστε την γήρανση, φέρνουμε στο νου τις αλλαγές του…
ύπνος
Ύπνος: Πως να κοιμηθείτε εύκολα και σωστά
10-11-2021
Για να είναι πάντα ο ύπνος ξεκούραστος πρέπει να ακολουθούμε μία σειρά από κανόνες. Συμβουλές που θα βοηθήσουν να χαλαρώσουμε…
Ύπνος: Αυτές είναι οι χειρότερες στάσεις για να κοιμηθείτε
06-11-2021
Σύμφωνα με στοιχεία, το 10-30% των ανθρώπων έχουν δυσκολία να τους πάρει ο πάρει ο ύπνος μία φορά τον μήνα.…
Ύπνος: Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να ξυπνάμε
03-11-2021
Ο ύπνος είναι βασικός παράγοντας για την υγεία μας. Πρέπει να κοιμόμαστε σωστά και αρκετά. Ποια είναι όμως η ιδανική…
Ύπνος: Πως θα κοιμηθείτε το βράδι πιο εύκολα
18-10-2021
Ο ύπνος δεν είναι πάντα για όλους εύκολη υπόθεση. Ορισμένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν για πολλούς και διάφορους λόγους. Υπάρχουν…
Ύπνος: Πως θα υπολογίσετε ότι ήρθε η ώρα να κοιμηθείτε
14-10-2021
Ο ύπνος είναι κάτι που πρέπει να παρακολουθούμε. Κι ας μην το κάνουμε. Ο επαρκής ύπνος όμως μπορεί να αποδειχτεί…
Ύπνος: Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να κοιμηθείς
07-10-2021
Ο ύπνος είναι ουσιαστικός για την επιβίωση μας όπως το φαγητό, το νερό, και ο αέρας. Δεν μπορούμε να ζήσουμε…
Ύπνος: 5 συμβουλές για να κοιμηθείτε καλύτερα
05-10-2021
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός. Επιτρέπει στο σώμα και το μυαλό να λειτουργούν σωστά. Βέβαια, το άγχος και οι υποχρεώσεις…
Ύπνος: Τα οφέλη του το μεσημέρι ανάλογα με τη διάρκειά του
15-09-2021
Ο ύπνος είναι απαραίτητος. Βέβαια λόγω των υποχρεώσεων δεν μπορούμε να κοιμόμαστε και το μεσημέρι. Αν όμως έχετε την «πολυτέλεια»…
Ύπνος: Συμβουλές για να κοιμηθούμε καλύτερα το βράδι
13-09-2021
Ο ύπνος έχει επηρεαστεί και αυτός από την πανδημία. Μάλιστα, υπάρχει πλέον και ο όρος «coronasomnia». Δηλαδή «κορωνοαϋπνία». Αυτός ο…
Ύπνος: Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κοιμάστε μόνο 4-6 ώρες
08-09-2021
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργεία τόσο του σώματος όσο και του μυαλού μας. Πρέπει όπως να κοιμόμαστε…
Ύπνος: Αυτές οι λέξεις θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα
01-09-2021
Για κάποιους ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση. Δυσκολεύονται να κοιμηθούν αμέσως και στριφογυρίζουν για ώρες στο κρεβάτι. Υπάρχουν όμως…
Ύπνος: Αυτές είναι οι τροφές που τον μπλοκάρουν
30-08-2021
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για να λειτουργήσει σωστά το σώμα και το μυαλό. Πολλές φορές όμως η αϋπνία μας…
Ύπνος: Πως να κοιμηθείτε εάν πονάει η μέση σας
24-08-2021
Ο ύπνος με έντονο πόνο στην μέση δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μπορεί όμως, με την κατάλληλη στάση στο κρεβάτι να…
Ύπνος: 6 λόγοι γιατί αν κοιμάστε ανάσκελα κοιμάστε και καλύτερα
20-08-2021
Ο ύπνος για τον καθένα είναι διαφορετικός. Άλλοι κοιμούνται μπρούμητα, άλλοι ανάσκελα. Άλλοι στο πλευρό τους, σε εμβρυϊκή θέση. Τώρα,…
Ύπνος: Τι να φας για να κοιμηθείς πιο εύκολα
11-08-2021
Όλοι γνωρίζουμε μέχρι σήμερα πως εάν πιουμε καφέ πριν κοιμηθούμε ο ύπνος δεν έρθει ποτέ. Τι πρέπει να τρώμε ομως…
Ύπνος: Αν κοιμάσαι αυτές τις ώρες αυξάνεις την νοημοσύνη σου
31-07-2021
Τόσο ο πολύ ύπνος, όσο και ο λίγος δρουν επιβαρυντικά στη λειτουργία του εγκεφάλου. Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε λοιπόν για…
Ύπνος: 8 περίεργοι λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο αϋπνίας
29-07-2021
Ο ύπνος είναι βασικός για την ξεκούραση μας. Τόσο την σωματική όσο και την νοητική. Δεν είναι όμως το ίδιο…
Ύπνος: Τι να μην τρώμε το βράδι για να κοιμηθούμε καλά
06-07-2021
Πολλές φορές θέλουμε να φάμε κάτι τελευταίο πριν πάμε για ύπνο. Είναι όμως σημαντικό το τι θα επιλέξουμε εκείνη την…
Ύπνος: 7 τροφές που δεν σας αφήνουν να κοιμηθείτε
22-06-2021
Ο ύπνος είναι σημαντικός για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Πολλοί όμως δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε. Σε αυτή την περίπτωση…
