Ύπνος: Οι συνέπειες της στέρησης ύπνου στην υγεία
18-01-2021
Ο ύπνος είναι ότι πιο σημαντικό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Δεν είναι όμως εύκολο. Ο σύγχρονος τρόπος…
ύπνος
Ύπνος: Οι συνέπειες της στέρησης ύπνου στην υγεία
Ο ύπνος είναι ότι πιο σημαντικό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Δεν είναι όμως εύκολο. Ο σύγχρονος τρόπος…
Ύπνος: Γιατί ξυπνάς με καταρροή, ή βουλωμένη μύτη το πρωί
04-01-2021
Όταν μας παίρνει ο ύπνος δεν έχουμε κανένα σημάδι κρυολογήματος. Γιατί όμως τόσοι πολλοί από εμάς ξυπνάμε με μια καταρροή…
Ύπνος: Γιατί ξυπνάς με καταρροή, ή βουλωμένη μύτη το πρωί
Όταν μας παίρνει ο ύπνος δεν έχουμε κανένα σημάδι κρυολογήματος. Γιατί όμως τόσοι πολλοί από εμάς ξυπνάμε με μια καταρροή…
Ύπνος: Γιατί ξυπνάμε λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι;
29-12-2020
Σε όλους μας έχει συμβεί. Μας παίρνει ο ύπνος και ξυπνάμε από μόνοι μας μόλις λίγα λεπτά πριν χτυπήσει το…
Ύπνος: Πως τον επηρεάζει το βιολογικό μας ρολόι
21-12-2020
Η απορύθμιση του βιολογικού μας ρολογιού μπορεί να κάνει να χαθεί ο ύπνος μας. Αυτό τόνισε σε πρόσφατη διδικτυακή εκδήλωση…
Ύπνος: Οι δυο καλύτερες στάσεις εάν σας πονάει η μέση
17-12-2020
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργεία του οργανισμού μας και του μυαλού μας. Πολλοί όμως ταλαιπωρούνται από…
Ύπνος: θες καλή υγεία και ζωή; ..πρώτα κοιμήσου
16-11-2020
Πολλές φορές οδηγοί και συμβουλές που αφορούν τη βελτιώση της υγείας αμελούν να συμπεριλαμβάνουν θεμελιώδη πράγματα. Σε αυτά ανήκει και…
Ύπνος: Οι 7 θανάσιμοι κίνδυνοι από την αϋπνία
20-10-2020
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την γενικότερη λειτουργία όλου του οργανισμού. Δυστυχώς όμως, πολλοί δεν κοιμούνται όσο θα έπρεπε.…
Ύπνος: Τα ζευγάρια πλέον κοιμούνται χωριστά
28-09-2020
Ο ύπνος στο ίδιο κρεβάτι με έναν άλλο άνθρωπο δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ακόμα κι αν με τον σύντροφο…
Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε στον καναπέ
23-09-2020
Είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους μας. Βλέπουμε μια ταινία και μας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ. Είναι όμως σωστό…
Ύπνος: 7 λόγοι που σηκωνόμαστε την ίδια ώρα κάθε βράδι
18-09-2020
Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πως κάθε βράδι ο ύπνος σας διακόπτεται την ίδια ώρα. Σα να έχετε βάλει εσωτερικό ξυπνητήρι.…
Ύπνος: Πως η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη
10-09-2020
Όλοι καταλαβαίνουμε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Δεν κοιμούνται όμως όλοι σωστά και αρκετά.…
Ύπνος: Γιατί κοιμάστε πολύ το μεσημέρι
01-09-2020
Ο ύπνος το μεσημέρι θεωρείται ωφέλιμος όταν είναι σύντομος. Όταν όμως διαρκεί πολύ, τα πράγματα αλλάζουν. Νέα έρευνα δείχνει πως…
Ύπνος: Γιατί χρειάζεσαι σκέπασμα για να κοιμηθείς ακόμα και όταν κάνει ζέστη
24-08-2020
Σας έχει συμβεί να μην μπορεί να σας πάρει ο ύπνος και τοι μόνο που σας βοηθάει είναι να σκεπαστείτε…
Ύπνος: Πότε η μεσημεριανή σιέστα μπορεί να βλάψει την υγεία μας
10-08-2020
Ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί τονωτική ένεση για τον οργανισμό και ίσως μυστικό μακροζωίας, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες. Αρκεί να…
Ύπνος: 20 συμβουλές για να κοιμηθείτε καλά όταν έχει ζέστη
04-08-2020
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του μυαλού και του σώματος. Πολλές φορές όμως η ζέστη δεν…
Ύπνος: Τι παθήσεις κρύβουν οι πολλές ώρες
28-07-2020
Ο ύπνος είναι ευεργετικός για την υγεία και η έλλειψή του συνδέεται άμεσα με πολλές ασθένειες, όπως για παράδειγμα η…
Ύπνος: Τι να κάνετε αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
11-07-2020
Ο ύπνος είναι μια δύσκολη υπόθεση για πολλούς από εμάς. Το άγχος, οι υποχρεώσεις και τα προβλήματα δεν μας αφήνουν…
Η ώρα που κοιμούνται οι έφηβοι επηρεάζει την υγεία τους
06-07-2020
Οι έφηβοι που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι έως αργά το βράδυ και μετά ξυπνούν αργά το πρωί είναι πιθανότερο να…
