Ασβέστιο: Λαμβάνουμε όσο χρειαζόμαστε από την διατροφή μας; 03-03-2024 Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Και η έλλειψη του μπορεί να προκαλέσει τεράστια προβλήματα στον οργανισμό μας.…
Ασβέστιο: Η έλλειψη του θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής 16-05-2022 Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι πρέπει τα συμπληρώματα με ασβέστιο να τα παίρνουμε με μέτρο. Τα ευρήματα της μελέτης…
Ασβέστιο: Πως θα το λάβεις χωρίς γαλακτοκομικά 03-02-2021 Είτε έχεις δυσανεξία στη λακτόζη, είτε αυστηρά χορτοφάγος, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να πάρεις από άλλες τροφές αυτό το…
Ασβέστιο: Πως θα το λάβεις χωρίς γαλακτοκομικά Είτε έχεις δυσανεξία στη λακτόζη, είτε αυστηρά χορτοφάγος, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να πάρεις από άλλες τροφές αυτό το…
Προεμμηνορυσιακό σύνδρομο: είναι λύση το ασβέστιο; 24-10-2019 Το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο αφορά ένα σύνολο συμπτωμάτων, όπως φούσκωμα, πονοκέφαλο, αλλαγές στη διάθεση ή ευερρεθιστότητα. Εμφανίζεται περίπου εφτά ημέρες πριν…
Ποια είναι η σωστή διατροφή όταν λαμβάνετε κορτιζόνη; 10-09-2019 Η κορτιζόνη ανήκει σε μία κατηγορία φαρμακευτικών ουσιών με την ονομασία κορτικοστεροειδή. Αποτελεί την πιο συχνά χορηγούμενη φαρμακευτική αγωγή την…
Καρκίνος: Τα συμπληρώματα ασβεστίου αυξάνουν τον κίνδυνο 10-04-2019 Τα συμπληρώματα ασβεστίου, σε μεγάλες δόσεις, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου. Αυτό δείχνει μια νέα έρευνα Αμερικανών…
Ποιο συμπλήρωμα ασβεστίου είναι καλύτερο για την οστεοπόρωση; 08-12-2018 Ο σκελετός του ανθρώπινου σώματος είναι προσαρμοσμένος στην ανάγκη που εξυπηρετεί. Δηλαδή, είναι ελαφρύς και ταυτόχρονα γερός. Για την κατασκευή…
Τυρί Cottage: Πώς φτιάχνεται; Πόσο θρεπτικό είναι; 01-11-2018 Οι μεγαλύτεροι θα θυμάστε το τυρί cottage ως την ιδανική λύση για δίαιτα. Σήμερα όμως, κάνει δυναμική επιστροφή καθώς η…
Επηρεάζει ο καφές την απορρόφηση ασβεστίου; 30-08-2018 Στο μυαλό των περισσοτέρων υπάρχει η σκέψη πως ο καφές μπορεί να αποβεί «μοιραίος» για την υγεία των οστών. Η…
Βιταμίνη Κ: Το «ξεχασμένο» συστατικό για γερά οστά! 28-05-2018 Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συμβάλλουν στην υγεία των μαλλιών και του δέρματος. Η βιταμίνη C σας προστατεύει το χειμώνα.…
Οστεοπόρωση: Συμβουλές για την εμμηνόπαυση και όχι μόνο 26-03-2018 H οστεοπόρωση εκδηλώνεται ως απώλεια οστικής μάζας ή ως αδυναμίας του σκελετικού να αναδομηθεί. Άτομα ηλικίας άνω των 40, και…
Γιατί να «ενθουσιαστείτε» με το γάλα αμυγδάλου; 16-12-2017 Εάν ασχολείστε με το σώμα σας και σας αρέσει να ενημερώνεστε για θέματα διατροφής, τότε σίγουρα θα έχετε ακούσει πως…
Ανθρακικό & οστεοπόρωση: Τι σχέση έχουν; 09-07-2017 Με μία σύντομη έρευνα στο διαδίκτυο θα διαπιστώσετε πως πολλά έχουν γραφτεί για τη σχέση μεταξύ για το ανθρακικό στη…
Μπορεί ένα ποτήρι γάλα να καθυστερήσει την εμμηνόπαυση; 16-05-2017 H εμμηνόπαυση είναι μία φυσιολογική περίοδος στη ζωή μίας γυναίκας, ακριβώς όπως και η εφηβεία. Επιστημονικά ορίζεται ως 12 μήνες…
Γιατί οι γυναίκες τρώνε περισσότερα γλυκά κατά την έμμηνο ρύση; 08-04-2017 Πολλές φορές οι διατροφικές συνήθειες των γυναικών πριν και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης αλλάζουν. Οι γυναίκες περιγράφουν την…
Νηστεία: Υπαρκτός ο κίνδυνος έλλειψης θρεπτικών συστατικών; 05-04-2017 Η νηστεία, όπως αυτή ορίζεται από τα ήθη και έθιμα της Ελληνικής Ορθοδοξίας, πλησιάζει στο αποκορύφωμά της την ερχόμενη εβδομάδα.…
Λύκος: Ποιο ρόλο μπορεί να παίξει η διατροφή; 25-03-2017 Στα αυτοάνοσα νοσήματα ανήκουν οι παθολογικές καταστάσεις όπου το σώμα αντιλαμβάνεται σαν εισβολείς τα ίδια του τα κύτταρα. Αποτέλεσμα αυτού…
Αρθρίτιδα: Μία ειδική διατροφή για την ενίσχυση των αρθρώσεων 13-03-2017 Είχατε ποτέ φανταστεί πως η ενίσχυση των αρθρώσεων κρύβεται στο πιάτο σας; Πράγματι, υπάρχει τρόπος η διατροφή μας να βοηθήσει…
Eίναι το γάλα απαραίτητο για την υγεία των οστών; 30-01-2017 Στο μυαλό όλων το γάλα, και τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι συνυφασμένα με την ανάπτυξη του σκελετού στα παιδιά, αλλά…