Διαβήτης: Ποιο φρούτο μειώνει το σάκχαρο στο αίμα
04-01-2021
Ο διαβήτης είναι μια ύπουλη πάθηση που μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στην υγεία. Τα άτομα με προδιαβήτη έχουν επίπεδα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρδιά: Τι να τρώμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου
02-01-2021
Η κατάσταση στην οποία βρίσκεται η καρδιά μας είναι καθρέπτης της διατροφής μας. Και τι πρέπει δηλαδή να τρώμε; Η…
Καρδιά: Τι να τρώμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου
Η κατάσταση στην οποία βρίσκεται η καρδιά μας είναι καθρέπτης της διατροφής μας. Και τι πρέπει δηλαδή να τρώμε; Η…
Καφές: Αυτή είναι η ιδανική ώρα για τον πρωινό μας καφέ
31-12-2020
Ο καφές είναι απαραίτητος για όλους μας το πρωί. Ακόμα και αυτός όμως έχει την κατάλληλη ώρα του. Οι επιστήμονες…
Μπύρα: Σε τι ωφελεί την υγεία μας
30-12-2020
Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως η μπύρα όντως μπορεί να ενεργήσει σαν παυσίπονο στο ανθρώπινο σώμα. Φυσικά είναι ένα από τα…
Χριστούγεννα: Οι κουραμπιέδες ή τα μελομακάρονα παχαίνουν περισσότερο;
29-12-2020
Τα φετινά Χριστούγεννα είναι τελείως διαφορετικά για όλους. Δεν μπορούμε να χαρούμε τις εξόδους και τις παρέες μας. Παρόλα αυτά…
Καφές: Μήπως ο Ελληνικός κάνει κακό στην υγεία;
Ο καφές είναι καθαρά θέμα γούστου. Άλλοι τον πίνουν γλυκό κι άλλοι σκέτο. Ορισμένοι προτιμούν τον γαλλικό και άλλοι θέλουν…
Διατροφή: Τα σημάδια που στέλνει το σώμα ότι αυτά που τρώμε μας αρρωσταίνουν
28-12-2020
Η διατροφή είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που καθορίζει την υγεία μας. Αυτά που τρώμε επηρεάζουν το βάρος μας και…
Χριστούγεννα: Πως θα ρίξετε την χοληστερίνη μετά το γιορτινό τραπέζι
26-12-2020
Παρά τους περιορισμούς, οι Έλληνες δεν κάνουν εκπτώσεις στο γιορτινό τραπέζι. Έστω και με λίγα άτομα το τραπέζι για τα…
Εγκέφαλος: Αυτές είναι οι 11 χειρότερες τροφές
24-12-2020
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου. Ειδικά όσο περνούν τα χρόνια. Είναι λοιπόν σημαντικό να προσέχουμε τι…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώτε όταν μπαίνει ο χειμώνας
23-12-2020
Η διατροφή μας αλλάζει ανάλογα με την εποχή. Κι αυτό γιατί η κάθε εποχή έχει τα δικά της φαγητά. Φρούτα,…
Ελαιόλαδο: Αυτά είναι τα οφέλη στην υγεία μας
22-12-2020
Ήδη γνωρίζαμε πως το ελαιόλαδο… βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, είναι διαμάντι για την υγεία μας. Το ελαιόλαδο, και μάλιστα…
Χριστούγεννα: 6 tips για να φάνε σωστά τα παιδιά στις γιορτές
Τα Χριστούγεννα φέτος θα είναι διαφορετικά. Όχι όμως για τα παιδιά. Για εκείνα το εορταστικό πνεύμα οφείλει να είναι ζωντανό.…
Διατροφή: Πόση ώρα χρειάζεται το φαγητό για να φτάσει στο στομάχι
21-12-2020
Καθημερινά τρώμε αρκετά πράγματα. Το πρωί, το μεσημέρι, το βράδι. Πολλές φορές και ενδιάμεσα. Ανάλογα με τη διατροφή, κάποιες φορές…
Καφές: Αυτά είναι τα 5 οφέλη στην υγεία
Ο καφές προσφέρει τόνωση και ενέργεια. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας.…
Γρίπη: Αυτές είναι οι 5 τροφές που σας προστατεύουν
Η σωστή διατροφή δεν μας χαρίζει μόνο καλή υγεία. Μπορεί να μας θωρακίσει και απο πολλές ιώσεις. Όπως την γρίπη.…
Χριστούγεννα: Οι τροφές που θα μειώσουν το στρες των γιορτών
19-12-2020
Φέτος τα Χριστούγεννα θα είναι διαφορετικά. Όλοι μας θα γιορτάσουμε έστω και με λίγους κοντινούς ανθρώπους στο σπίτι. Για πολλούς…
Διατροφή: Αυτή είναι η τροφή που σε αδυνατίζει
18-12-2020
Το πρώτο πράγμα που προσέχουμε όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος είναι φυσικά η διατροφή μας. Μπορεί να θεωρούμε το τυρί…
Εγκέφαλος: Οι τροφές που ενισχύουν την λειτουργία του
16-12-2020
Η καρδιά είναι αυτό που μας δίνει ζωή. Ο εγκέφαλος μας όμως είναι το κέντρο λειτουργίας του οργανισμού μας. Κάθε…
Πως μπορείτε να ελέγξετε το διατροφικό σας περιβάλλον
15-12-2020
Μικρές αλλαγές στο γύρω περιβάλλον κάνουν πιο εύκολο στο να κολλήσουμε σε καλές συνήθειες.. Ιδού μερικές απλές στρατηγικές για σχεδιασμό…
