Υγιεινό, σπιτικό, εύκολο και vegan παγωτό καραμέλας!
15-08-2019
Πως θα σας φαινόταν εάν μπορούσατε να έχετε στην κατάψυξη ένα υγιεινό παγωτό με φρέσκα και υγιεινά υλικά; Το συμπυκνωμένο…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 ιδανικά σνακ για την παραλία!
10-08-2019
O καυτός ήλιος, η θάλασσα και οι ατελείωτες ώρες παιχνιδιού ή ξεκούρασης στην παραλία, αποτελούν τον ορισμό του καλοκαιριού. Όμως…
Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τα καλοκαιρινά φρούτα!
05-08-2019
Βρσικόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και όλα τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πλέον στη διάθεσή σας! Το κάθε ένα από αυτά…
Δυσκοιλιότητα στις διακοπές; Πρακτικά tips για να την αποφύγετε!
02-08-2019
Υπολογίζεται πως 4 στους 10 ταξιδιώτες βιώνει το σύμπτωμα της δυσκοιλιότητας, όταν βρεθεί μακριά από το οικείο περιβάλλον του σπιτιού…
Χάστε βάρος κοιτώντας λιγότερο το κινητό σας τηλέφωνο!
30-07-2019
Αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, ή ορθότερα προέκταση του χεριού μας. Μεταξύ αστείου και σοβαρού, όλοι έχουν αναρωτηθεί πως ζούσε…
β- καροτένιο: Το διατροφικό αντηλιακό!
26-07-2019
Έχετε σκεφτεί πως η αντηλιακή προστασία ξεκινάει από τη διατροφή σας; Αναμφίβολα το δέρμα χρειάζεται εσωτερική προστασία για να είναι…
Ποιο τρόφιμο βοηθά να ανακουφίσετε την ημικρανία;
24-07-2019
Τα αίτια της ημικρανίας δεν είναι απολύτως γνωστά, εκείνα όμως που είναι βέβαια είναι τα δυσάρεστα συμπτώματα, που τη συνοδεύουν.…
5 μύθοι για το ψωμί καταρρίπτονται!
21-07-2019
Είναι το ψωμί ο “εχθρός” κάθε επιτυχημένης προσπάθειας για ισορροπημένη διατροφή; Τουλάχιστον αυτός ο μύθος που επικρατεί στο μυαλό των…
Γιατί ο πρωινός καφές βοηθάει τις επισκέψεις στην τουαλέτα;
19-07-2019
Ο καφές είναι το δεύτερο πιο διαδεδομένο ρόφημα παγκοσμίως, μετά το νερό. Για τους περισσότερους αποτελεί καθημερινή συνήθεια, που χαρίζει…
Συμπληρώματα διατροφής ωμέγα 3 το καλοκαίρι: Μήπως όχι;
16-07-2019
Οι χρήστες των συμπληρωμάτων διατροφής με ωμέγα 3 έχουν συχνά ακούσει πως θα πρέπει να διακόπτουν τη χρήση τους κατά…
Gazpacho: Η συνταγή της απόλυτα καλοκαιρινής θρεπτικής σούπας!
14-07-2019
Η λέξη “σούπα” φέρνει στο μυαλό κρύες χειμωνιάτικες ημέρες. Όχι όμως όταν έχετε δοκιμάσει την απόλυτα καλοκαιρινή Ισπανική συνταγή, που…
Αυτή η διατροφή προστατεύει από τον καρκίνο του παχέος εντέρου!
11-07-2019
Πως θα σας φαινόταν εάν σας έλεγαν πως υπάρχει μία διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου…
Tοπ 5 φρούτα για να αυξήσετε το βάρος σας!
09-07-2019
Για πολλούς η αύξηση του σωματικού βάρους είναι ο επιθυμητός στόχος πριν τις καλοκαιρινές διακοπές. Η επίτευξή του δεν είναι…
Κοιλιοκάκη: Ποιες είναι οι συχνότερες διατροφικές ελλείψεις;
06-07-2019
Η κοιλιοκάκη αποτελεί μία χρόνια πάθηση, που χαρακτηρίζεται από δυσανεξία στη γλουτένη. Η τελευταία είναι μία εκ των βασικότερων πρωτεϊνών…
Δώστε στο νερό σας φυσική γεύση φρούτων!
04-07-2019
Υπολογίζεται πως περίπου 1 στους 2 ενήλικες καταναλώνει λιγότερο από 4 ποτήρια νερό την ημέρα! Η συνήθεια αυτή απέχει κατά…
Γάλα σόγιας ή αμυγδάλου; Τι να διαλέξετε;
01-07-2019
Είτε τα προτιμάτε για λόγους υγείας, είτε για λόγους ηθικούς και περιβαλλοντικούς, τα «εναλλακτικά» γάλατα έχουν κερδίσει το ενδιαφέρον των…
10 καλοκαιρινά σνακ για σωστή ενυδάτωση!
29-06-2019
Το νερό αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Σχεδόν το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από…
Στρες και γαστρεντερικές ενοχλήσεις: Ποιος είναι ο συνδετικός κρίκος;
27-06-2019
Σας έχει τύχει ποτέ να αισθανθείτε ναυτία πριν από μία σημαντική παρουσίαση; Έχετε μήπως παρουσιάσει διαρροϊκά συμπτώματα από το φόβο…
Γιατί είναι απαραίτητο το φολικό οξύ κατά την εγκυμοσύνη;
25-06-2019
Το φολικό οξύ ανήκει στην οικογένεια των βιταμινών του συμπλέγματος Β και μία από τις σπουδαιότερες λειτουργίες του είναι η…
Παστέλι: Η θρεπτική αξία της Ελληνικής μπάρας δημητριακών!
23-06-2019
Το παστέλι αποτελεί την αρχαία Ελληνική έκδοση της μπάρας δημητριακών! Βασίζεται μόνο σε δύο απλά συστατικά, το μέλι και το…
