Εγκυμοσύνη: Οι 12 καλύτερες τροφές για την περίοδο της κύησης
01-09-2022
Η υγιεινή διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι καθοριστικές. Τόσο για την υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου όσο και για την…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στομάχι: Τι να τρώτε για να αποφύγετε φούσκωμα και καούρες
31-08-2022
Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που μπορεί να παρουσιάσει το στομάχι είναι το φούσκωμα όσο και οι καούρες. Και τα δυο…
Καφές: 5 τρόποι για να τον ενισχύσετε με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
30-08-2022
Ο καφές είναι το ρόφημα με το οποίο ξεκινάμε όλοι μας την ημέρα. Και μπορεί να γίνει ακόμα πιο υγιεινός…
Εγκέφαλος: Ανακαλύφθηκαν ειδικοί νευρώνες του φαγητού
29-08-2022
Πολλές έρευνες αποδεικνύουν πως ο εγκέφαλος είναι πραγματικά το κέντρο ελέγχου ολόκληρου του οργανισμού μας. Τώρα, μια ακόμα έρευνα Αμερικανών…
Γονιμότητα: Αυτές είναι 10 τροφές που την ενισχύουν
28-08-2022
Η διατροφή μας επηρεάζει κάθε πτυχή της υγεία μας. Έτσι, μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή επηρεάζει φυσικά και τη…
Καρδιά: Οι υπερτροφές για την κρατάτε πιο υγιή
27-08-2022
Η καρδιά μας και η υγεία της εξαρτώνται σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό από αυτά που τρώμε. Δεν χρειάζονται υπερβολές.…
Ύπνος: Τι να τρώτε για να αποφεύγετε την αϋπνία
26-08-2022
Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν, όσο κουρασμένοι και νυσταγμένοι κι είναι. Η φυσικά…
Διατροφή: Ποιές τροφές αντιμετωπίζουν την κούραση
25-08-2022
Η κούραση είναι το πιο κοινό αίσθημα στους ενήλικες σήμερα. Πολλοί πιστεύουν πως με μια κούπα καφέ θα μείνουν ξύπνιοι.…
Διατροφή: Φρούτα που δεν είναι vegan
24-08-2022
Κι όμως! Υπάρχουν φρούτα που δεν είναι vegan… για όσους ακολουθούν αυτή τη διατροφή. Και πως εξηγείται αυτό; Οι παραγωγοί…
Κορωνοϊός: Γιατί τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο για Covid-19
23-08-2022
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ορισμένους παράγοντες που αύξαναν τον κίνδυνο να μας χτυπήσει ο κορωνοϊός. Ένας από αυτούς είναι και η…
Κλιματική αλλαγή: Ποιες τροφές απειλεί
22-08-2022
Η κλιματική αλλαγή δεν φέρνει μόνο ακραία καιρικά φαινόμενα. Μαζί με τις πλημμύρες, τις φωτιές και τους τυφώνες καταστρέφονται και…
Διατροφή: Επτά τροφές που δεν κάνει να τρώνε τα μωρά
21-08-2022
Η διατροφή είναι ο σημαντικότερος παράγοντας υγείας για όλους μας. Πόσο μάλλον για τα μωρά που ακόμα αναπτύσσουν βασικά όργανα…
Αναψυκτικά: Πώς συνδέονται με προβλήματα μνήμης και οξειδωτικό στρες
20-08-2022
Όσοι καταναλώνουν αναψυκτικά τύπου κόλα για πολλούς μήνες έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν εξασθένηση της μνήμης και οξειδωτικό στρες στον…
Μανιτάρια: Αυτά είναι τα 9 οφέλη από την κατανάλωση τους
19-08-2022
Τα μανιτάρια υπάρχουν σε πολλές ποικιλίες. Κι όλα τους έχουν μοναδικές και ευεργετικές ιδιότητες. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και…
Ρεβύθια: Από πόσες ασθένειες μας προστατεύουν
18-08-2022
Τα ρεβύθια γνωστά και ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα, έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική,…
Διατροφή: Τι να φάτε και τι όχι μετά από μία αποβολή
17-08-2022
Η αποβολή είναι κάτι πολύ επώδυνο για μια γυναίκα. Τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ακόμα και σε αυτή την περίπτωση,…
Εγκυμοσύνη: Πώς να αντιμετωπίσετε την μειωμένη όρεξη το πρώτο τρίμηνο
16-08-2022
Η εγκυμοσύνη… στα πρωτα στάδια της, μπορεί να φέρει αλλαγές στο πώς αισθάνεται η έγκυος. Αυτό φυσικά αφορα και την…
Ύπνος: Αυτές είναι οι 10 τροφές που μας κρατούν ξύπνιους
14-08-2022
Από τα βασικούς παράγοντες για να είναι ξεκούραστος ο ύπνος μας είναι το ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα. Συγκεκριμένα, αν το…
Σάκχαρο: Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν είναι ανεβασμένο
13-08-2022
Πολλοί πάσχοντες καταναλώνουν τροφές που θεωρούν υγιεινές, ενώ στην πραγματικότητα αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ο διαβήτης…
Κάταγμα: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος για τις γυναίκες χορτοφάγους
12-08-2022
Όπως ήταν αναμενώμενο, η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο ΚΑΙ για την υγεία των οστών μας. Όπως έδεξε μια νέα έρευνα,…
