Εγκυμοσύνη: Υγιεινά σνακ για την περίοδο της κύησης
23-06-2022
Στην εγκυμοσύνη όλες οι γυναίκες νιώθουν τις λεγόμενες λιγούρες. Άλλες λιγότερο, άλλες περισσότερο. Αυτό όμως σημαίνει απαραίτητα και ανθυγιεινό σνακ.…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Αυτά είναι τα μειονεκτήματα της vegan δίαιτας
22-06-2022
Μπορεί μια διατροφή πλούσια σε τροφές φυτικής προέλευσης να έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, πριν αποφασίσετε όμως να αποκλείσετε…
Λαχανικά: 9 είδη που γίνονται πιο υγιεινά όταν μαγειρεύονται
21-06-2022
Οι δίαιτες με ωμές τροφές είναι μια αρκετά πρόσφατη διατροφική τάση. Βασίζεται στην πεποίθηση είναι ότι όσο λιγότερο επεξεργασμένα είναι…
Θηλασμός: 10 βότανα που ενισχύουν την παραγωγή του μητρικού γάλακτος
20-06-2022
Όταν έρχεται ο θηλασμός, όλες όσες αποφασίσουμε να θηλάσουμε για καιρό, έχουμε τον ίδιο στόχο, να έχουμε πολύ γάλα. Πολλές…
Καφές: Πότε αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο για καρκίνο
19-06-2022
Για πολλούς, ο καφές είναι βασική προϋπόθεση για να ξεκινήσει η μέρα. Παρά τις ευγεργετικές του ιδιότητες όμως, ο καφές…
Καρκίνος του μαστού: Ποιά διατροφή προστατεύει τις γυναίκες μετά τα 50
18-06-2022
Οι γυναίκες που προσέχουν τη διατροφή τους μετά την κλιμακτήριο, μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο που διατρέχουν να εμφανιστεί καρκίνος του…
Μπύρα: Πώς οφελεί το έντερο μας
17-06-2022
Η μπύρα… ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι από τα αγαπημένα ποτά των Ελλήνων. Τώρα, μια νέα έρευνα δείχνει πως η…
Αναψυκτικά: Πώς αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος
Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του ήπατος αυξάνεται κατά 78% για όσους καταναλώνουν τουλάχιστον ένα αναψυκτικό ή άλλο ρόφημα με ζάχαρη…
Γονιμότητα: Αυτές είναι οι τροφές που την ενισχύουν
15-06-2022
Η μειωμένη γονιμότητα, που ορίζεται ως η μη επίτευξη εγκυμοσύνης μετά από 12 μήνες σεξουαλικής επαφής χωρίς προστασία, είναι μία…
Ανοσοποιητικό: Αυτές είναι οι τροφές που το ενισχύουν
Μπορούμε με τη διατροφή μας να κερδίσουμε χρόνια ζωής; Φυσικά και ναι. Αυτό αποκαλύπτουν οι επιστήμονες και μας προτείνουν να…
Έντερο: Έξι προβιοτικά τρόφιμα για να κρατιέται υγιές
14-06-2022
Γνωρίζατε ότι το 10% του ανοσοποιητικού σας συστήματος βρίσκεται στο έντερο σας; Η υγεία του πεπτικού συστήματος είναι απαραίτητη για…
Διατροφή: 4 συνήθειες που δυσκολεύουν την απώλεια βάρους μετά τα 50
12-06-2022
Η διατροφή είναι ο νούμερο ένα παράγοντας που επηρεάζει τον μεταβολισμό. Ιδίως όσο περνάνε τα χρόνια. Ο αργός μεταβολισμός (η…
Φρούτα: Ποια είναι αυτά που δεν προκαλούν φούσκωμα
11-06-2022
Η πιο κοινή ζάχαρη στα φρούτα είναι η φρουκτόζη, η οποία χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθεί από τη γλυκόζη…
Ψάρια: Η μεγάλη κατανάλωση αυξάνει τον κίνδυνο για μελάνωμα
10-06-2022
Η μεγάλη κατανάλωση σε ψάρια σχετίζεται με αύξηση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος (μελανώματος). Αυτό έδειξε αμερικάνικη επιστημονική μελέτη. Η…
Γάλα: Αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη
09-06-2022
Το γάλα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός άνδρα για καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με νέα έρευνα μεγάλης κλίμακας. Η…
Κεράσια: Τα οφέλη τους στην υγεία των παιδιών
08-06-2022
Τα κεράσια είναι από τα πιο υγιεινά και νόστιμα φρούτα την άνοιξη και το καλοκαίρι. Στοιχεία δείχνουν πως οι άνθρωποι…
Γήρανση: Αυτοί είναι οι χυμοί που την καθυστερούν
Οι χυμοί είναι ένας γευστικός τρόπος για να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας και τα οποία…
Διατροφή: Πώς μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη
07-06-2022
Πρωτεϊνες είναι απαραίτητες για μια ισορροπημένη διατροφή. Και πρέπει να τις βάζουμε στο καθημερινό διαιτολόγιο μας. Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες…
Κορωνοϊός: Όσοι έχουν τροφικές αλλεργίες κολλάνε πιο δύσκολα
05-06-2022
Μια νέα έρευνα πρόσφερε ένα αναπάντεχο εύρημα για το πως τις πιθανότητες να μας χτυπήσει ο κορωνοϊος. Η μελέτη έδειξε…
Πανελλήνιες 2022: Τι να φάνε οι διαγωνιζόμενοι το βράδυ πριν την εξέταση
03-06-2022
Οι Πανελλήνιες είναι πολύ στρεσογόνα περίοδος για τους μαθητές. Και φυσικά, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ενέργεια, την…
