Η διατροφή σου

26-12-2016

Πρόκειται για ένα πρόβλημα που είναι λιγότερο γνωστό από αυτό της υψηλής χοληστερόλης, όμως αφορά πολλούς ανθρώπους, ιδίως όταν έχουν…

Νηστεία: Εκμεταλλεύσου την για να αδυνατίσεις

Η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία για αποτοξίνωση, αλλά και για αδυνάτισμα. Όμως, είναι μια περίοδος που ναι μεν κάνει…

Κόψε τη ζάχαρη και ζήσε καλύτερα

Μήπως ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις την αποτοξίνωση από τη ζάχαρη που τόσο καιρό λες ότι θα κάνεις αλλά δεν…

Η “ορμόνη του έρωτα” βοηθά στο αδυνάτισμα

Η αποκαλούμενη και “ορμόνη του έρωτα”, η οξυτοκίνη, η οποία εκλύεται κατά τη διάρκεια του σεξ, του τοκετού, του θηλασμού…

Τροφές για αδυνάτισμα, καλή διάθεση και μνήμη!

Μπορείτε να ενισχύσετε τη διάθεσή σας, να διατηρήσετε τη γραμμή σας και να βελτιώσετε τη μνήμη σας απολαμβάνοντας τις σωστές…

5 μύθοι για το αδυνάτισμα

Ακούμε και διαβάζουμε συνέχεια πολλές και διάφορες συμβουλές για γρήγορο αδυνάτισμα με αρκετές ανακρίβειες, κάνοντάς μας να πιστεύουμε ότι εφαρμόζοντάς…

Πως και γιατί μας κάνει καλό το πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι τα τελευταία χρόνια έρχεται στο προσκήνιο του ενδιαφέροντος της επιστημονικής κοινότητας ολοένα και περισσότερο, χάρη στην εξαιρετική…

Το έξυπνο αδυνάτισμα

Είμαστε διαφορετικοί τόσο στα γούστα όσο και στους ρυθμούς μας, κάποιοι δεν μπορούν να αποχωριστούν το ψωμία, άλλοι τη σοκολάτα,…

Μπορώ να χάσω 10 κιλά

Το Πάσψα μπορεί να πέρασε όμως οι επιπλέον πόντοι και τα παραπανίσια κιλά που σου πρόσθεσαν οι… εορταστικές ατασθαλίες παραμένουν…

Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω;

Δυσκολεύεσαι να αδυνατίσεις ενώ (ειλικρινά) τα κάνεις όλα σωστά; Ίσως κάποιο πρόβλημα υγείας να σαμποτάρει τις προσπάθειές σου. Και τα…

Πως το πράσινο τσάι βοηθά να χάσετε βάρος

Το πράσινο τσάι περιέχει βιοδραστικές ουσίες στα φύλλα του, οι οποίες διαλύονται στο νερό. Πίνοντας λοιπόν ένα φλυτζάνι πράσινο τσάι…

Το αντίδοτο στην ανδρική παχυσαρκία

Το ποδόσφαιρο είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να αδυνατίσουν οι άνδρες που διαθέτουν περιττά κιλά, σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται…

Δίαιτα στα 20, 30, 40

Οι βασικές αρχές μια υγιεινής, ισορροποημένηες διατροφής παραμένουν ίδιες, είτε είμαστε 20 είτε 40. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, οι διατροφικές μας…

Γέλιο: Ένα φάρμακο χωρίς παρενέργειες

Το γέλιο μπορεί να μας βοηθήσει να εκτονώσουμε το στρες αλλά και να μας κάνει ακόμα και να ερωτευτούμε τον…

Φάτε και πιείτε μέλι!

Ακούγεται σαν ψέμα, κι όμως μπορούμε να αδυνατίσουμε με μια γλυκιά δίαιτα. Όπως υποστηρίζει ο διατροφολόγος Mike Mclnnes, που έχει…

Χάπι “viagra” που θα αδυνατίζει

Ένα χάπι για γυναίκες που ενισχύει τη λίμπιντο και μειώνει την όρεξη, συμβάλλοντας έτσι και στην απώλεια βάρους, δημιούργησαν ερευνητές…

Προσοχή στις δίαιτες εξπρές

Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα αδυνάτισμα θα πρέπει να αποφεύγονται. Μπορείτε να διαβάσετε τους λόγους εδώ.

Γονιδιακή Διατροφή

Πως η επιστήμη της διατροφογενετικής και ένα τεστ γονιδιών μπορούν να καθορίσουν ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο για αδυνάτισμα, αντιγήρανση, υγεία…