Τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν όσους πάσχουν από άσθμα
26-12-2016
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Λωζάννηας στην Ελβετία υποστηρίζουν ότι τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ένας…
διατροφή
Ποιοι λόγοι οδηγούν στο υπερβολικό φαγητό
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η παχυσαρκία είναι νόσος. Ως νόσος χρειάζεται να αντιμετωπίζεται τόσο από τον πάσχοντα όσο…
Φάτε και πιείτε μέλι!
Ακούγεται σαν ψέμα, κι όμως μπορούμε να αδυνατίσουμε με μια γλυκιά δίαιτα. Όπως υποστηρίζει ο διατροφολόγος Mike Mclnnes, που έχει…
Όταν οι τροφές μας παρενοχλούν
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, περίπου ένας στους δύο πάσχουν από κάποια ελαφριά ή πιο βαριά μορφή δυσανεξίας, και μάλιστα το…
Διατροφή VS ιώσεις
Ο χειμώνας αποτελεί περίοδο έξαρσης διαφόρων μορφών γρίπης, αλλά και του κοινού σε όλους μας κρυολογήματος. Συνεπώς, το ανοσοποιητικό μας…
Μετά τις καταχρήσεις…
Πλούσια γεύματα, σαμπάνια, σοκολάτες και κουραμπιέδες… Το απολαύσατε γαστριμαργικά, αλλά η κοιλιά σας και το συκώτι σας στρεσαρίστηκαν πολύ! Σας…
Η σωστή διατροφή για καλή επίδοση στο σχολείο
Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες, παρουσιάζουν δεδομένα, που ενισχύουν τη σημασία της σωστής διατροφής στη συγκέντρωση, στη…
10 μύθοι για τα δόνιτα
Με ένα χαμόγελο μπορούμε να κάνουμε πολλά: να κερδίσουμε τις εντυπώσεις, να σπάσουμε τον πάγο, να κρύψουμε την αμηχανία… Κι…
Τα σημάδια της αβιταμίνωσης
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και το καθημερινό τρέξιμο, δυστυχώς μας οδηγούν σε λανθασμένο τρόπο διατροφής κάτι που οδηγεί τον οργανισμό…
Γεύση και φάρμακο
Και μόνο το γεγονός ότι στην ελληνική κουζίνα υπάρχει ξεχωριστή κατηγορία με το όνομα “λαδερά”, δείχνει ότι η χρήση του…
Αυξάνονται τα εγκεφαλικά επεισόδια σε νέους
Τα εγκεφαλικά επεισόδια πλήττουν ολοένα και πιο πολλούς νέους στον κόσμο. Σύμφωνα με δύο μελέτες που δημοσιεύτηκαν στο έγκριτο ιατρικό…
Υγρές δίαιτες – Μύθοι & αλήθειες
Για την αποτελεσματικότητα της “υγρής δίαιτας”, όπως λέγεται το διατροφικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει αποκλειστικά χυμούς και σούπες, έχουν κατά καιρούς…
Τα μπαχαρικά για δίαιτα και αποτοξίνωση!
Η διατροφή με στόχο την απώλεια βάρους είναι στο μυαλό μας συνδεδεμένη με άνοστο φαγητό. Κι όμως, υπάρχει δυνατότητα να…
Μην το ‘χεις βάρος
Πολλοί νομίζουν πως αν πάρουν πέντε ή έξι γεύματα τη μέρα, θα αυξήσουν τον μεταβολισμό τους. Όμως η αλήθεια είναι…
Ποιες τροφές μάς… πονοκεφαλιάζουν
Οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από πονοκεφάλους αντιμετωπίζουν είτε κεφαλαλγία τάσης (κοινό πονοκέφαλο) είτε ημικρανία. Οι πιο σημαντικοί λόγοι εμφάνισης…
Λιπαρά οξέα για καλύτερο μεταβολισμό
Τον τρόπο να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους μέσω της διατροφής ανακάλυψαν επιστήμονες στις ΗΠΑ. Ερευνητές από το…
Super-foods: Οι τροφές φάρμακο για τον οργανισμό
Οι υπερτροφές ή αλλιώς super-foods είναι μια ειδική κατηγορία ροφίμων που βρίσκονται στη φύση, τα παίρνουμε από αυτήν και με…
Καταναλώστε άφοβα υδατάνθρακες!
Τι απαγορεύεται συνήθως στις δίαιτες; Η ζάχαρη και οι υδατάνθρακες. Για τη ζάχαρη το έχουμε αποδεχτεί, γι’ αυτό και κρύψαμε…
Τα οφέλη του θηλασμού
Θηλασμός είναι ο φυσιολογικός τρόπος παροχής στο βρέφος όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται για την υγιή του ανάπτυξη,…
Μύθοι τέλος για τους υδατάνθρακες
Δεν είναι λίγα τα τρόφιμα που έχουμε “παρεξηγήσει”, θεωρώντας τα παχυντικά ή βλαβερά χωρίς να ισχύει κάτι τέτοιο. Τώρα όμως…
