Η ύπουλη βουλιμία
26-12-2016
Θεωρείται εορταστικό “έθιμο” κάθε ενήλικας να προσθέτει 2-3 κιλά από περιττά λιποκύτταρα, περιομφαλικώς στην κοιλιακή του χώρα. Ενώ όμως οι…
φαγητό
Χάπι-μπαλόνι κατά παχυσαρκίας
Ένα χάπι που μεταμορφώνεται σε “μπαλόνι” μόλις φθάσει στο στομάχι είναι το νέο όπλο για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στη…
Ποιοι λόγοι οδηγούν στο υπερβολικό φαγητό
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η παχυσαρκία είναι νόσος. Ως νόσος χρειάζεται να αντιμετωπίζεται τόσο από τον πάσχοντα όσο…
Όταν οι τροφές μας παρενοχλούν
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, περίπου ένας στους δύο πάσχουν από κάποια ελαφριά ή πιο βαριά μορφή δυσανεξίας, και μάλιστα το…
Δίαιτα στα 20, 30, 40
Οι βασικές αρχές μια υγιεινής, ισορροποημένηες διατροφής παραμένουν ίδιες, είτε είμαστε 20 είτε 40. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, οι διατροφικές μας…
Ενυδάτωση του οργανισμού με νερό που “τρώγεται”!
Η ενυδάτωση του οργανισμού δεν γίνεται μόνο μέσω του νερού και των υγρών που καταναλώνει κανείς κατά τη διάρκεια της…
Αγχολυτικά στο πιάτο μας
Το φαγητό ως γνωστόν, είναι από τα πρώτα πράγματα στα οποία καταφεύγουμε όταν δεν αισθανόμαστε στα καλύτερά μας. Δυστυχώς, όμως,…
Γιορτές χωρίς απρόοπτα
Επειδή κατά παράδοση το τραπέζι των γιορτών στρώνεται με πιάτα γεμάτατροφές με λιπαρά και μπόλικες θερμίδες, προτείνουμε… σύνεση. Όχι φαγοπότι…
71% των Ελλήνων σε υποχρεωτική “δίαιτα”
Οι μειώσεις μισθών και συντάξεων φέρνουν… περικοπές και στον οικογενειακό προϋπολογισμό, με το 81% των Ελλήνων να ξοδεύει λιγότερα χρήματα…
Οι 21 κορυφαίες αντικαρκινικές τροφές
Έχουν γραφτεί πολλά άρθρα για τις αντικαρκινικές δράσεις διαφόρων τροφών. Σκεφτήκαμε λοιπόν να τις εντάξουμε όλες σε μία μοναδική λίστα…
Η φροντίδα της οστικής μάζας
Η οστεοπόρωση είναι από τις βασικές χρόνιες νόσους, που η επιστήμη της αντιγήρανσης καλείται να αντιμετωπίσει και να προλάβει. Οριζεται…
Το πρωινό που μας προστατεύει από το κρυολόγημα
Μπορεί να έχετε καταφέρει να γλιτώσετε ως τώρα από το κρυολόγημα και τη γρίπη του φθινοπώρου, αλλά αν δεν προστατευτείτε…
Τα μπαχαρικά για δίαιτα και αποτοξίνωση!
Η διατροφή με στόχο την απώλεια βάρους είναι στο μυαλό μας συνδεδεμένη με άνοστο φαγητό. Κι όμως, υπάρχει δυνατότητα να…
Ποιες τροφές μάς… πονοκεφαλιάζουν
Οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από πονοκεφάλους αντιμετωπίζουν είτε κεφαλαλγία τάσης (κοινό πονοκέφαλο) είτε ημικρανία. Οι πιο σημαντικοί λόγοι εμφάνισης…
Μύθοι τέλος για τους υδατάνθρακες
Δεν είναι λίγα τα τρόφιμα που έχουμε “παρεξηγήσει”, θεωρώντας τα παχυντικά ή βλαβερά χωρίς να ισχύει κάτι τέτοιο. Τώρα όμως…
Στήνουν μπλόκο στα επικίνδυνα λίπη στα τρόφιμα
Σχέδιο νόμου σε δημόσια διαβούλευση για τον αποκλεισμό των τρανς λιπαρών οξέων από τα τρόφιμα κατέθεσε χθες η Αρχή Τροφίμων…
Μέχρι δύο ώρες στον υπολογιστή τα παιδιά
Ο Στέφανος έκλεισε τα τέσσερα αυτή την εβδομάδα. Το καλοκαίρι το πέρασε κολλημένος στο iPad, “στο iPad μου” για την…
Διατροφή στο σχολείο
Τα μικρά μας ζουζουνάκια, που μέχρι πριν μερικές εβδομάδες λιάζονταν στον ήλιο χτίζοντας πυργάκια, είναι τώρα λιλιπούτειοι μαθητές. Στο σταθμό…
Προσοχή στις δίαιτες εξπρές
Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα αδυνάτισμα θα πρέπει να αποφεύγονται. Μπορείτε να διαβάσετε τους λόγους εδώ.
Πρωινό εναντίον εμφράγματος
Αν βρίσκετε ένα σωρό δικαιολογίες για να αποφεύγετε το πρωινό, ξανασκεφτείτε το. Μελέτη Αμερικανών έδειξε ότι το “πότε” τρως είναι…
