Επιδερμίδα: Τι να κάνετε μετά τη γυμναστική για υγιές πρόσωπο
13-11-2019
Μετά την γυμναστική είναι λογικό στην επιδερμίδα του προσώπου μας να υπάρχουν υπολείμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια. Αυτά φυσικά πρέπει…
γυμναστική
Έφηβοι: Γιατί δεν γυμνάζονται αρκετά
27-09-2019
Έχει χυθεί αμέτρητο μελάνι για την ανάγκη να βάζουμε όλοι μας την γυμναστική και την σωματική άσκηση στην καθημερινότητα μας.…
Γυμναστική: Αυτή είναι η άσκηση που μειώνει την όρεξη
13-09-2019
Είναι δυνατόν η άσκηση να καθορίζει και το πόσο συχνά θα πεινάμε; Ναι είναι, απαντατούν οι ειδικοί και λένε πως…
Γυμναστική: Αυτοί είναι οι 5 λόγοι που μας κάνει ευτυχισμένους
08-07-2019
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως η γυμναστική κάνει καλό και στην σωματική μας υγεία. Η άσκηση όμως μπορεί να είναι εξίσου…
Θυμός: Η γυμναστική δεν μας ηρεμεί
25-06-2019
Μέχρι σήμερα ξέραμε πως η γυμναστική, λόγω των ενδορφινών, μας κάνει να είμαστε πιο χαρούμενοι και να μην έχουμε νεύρα.…
Γυμναστική: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας
31-05-2019
Όσοι γυμνάζονται αναρωτιούνται συχνά ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας ώστε η γυμναστική να έχει όσο το δυνατόν καλύτερα…
Γυμναστική: Πόση χρειάζεται για να “κάψουμε” ένα burger
27-05-2019
Όσοι κάνουμε δίαιτα ή γυμναστική συχνά μπαίνουμε στην διαδικασία να σκεφτούμε πόση γυμναστική χρειάζεται για “κάψουμε” τις θερμίδες από το…
Πόδια: Πως η εκγύμναση τους μας κάνει εξυπνότερους
17-05-2019
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως η ανάγνωση βιβλίων ή η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας μπορεί να βοηθήσουν ώστε να κρατήσουμε υγιή…
Γυμναστική: Μειώνει τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
03-05-2019
Δεν είναι ανάγκη να είναι κανείς ειδικός για να γνωρίζει τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα του και τον…
Πρόωρος θάνατος από το 8ωρο «καθισιό»: Αντισταθμίζεται με 2,5 ώρες άσκηση την εβδομάδα
23-04-2019
Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει πως η καθιστική ζωή αυξάνει τον κίνδυνο για διάφορες παθήσεις και πρόωρο θάνατο. Τώρα, νέα έρευνα…
Γυμναστική: Κι όμως! Μπορεί να μας παχύνει
Αν σας έλεγε κάποιος πως με την γυμναστική μπορεί να παχύνει, ίσως τον βγάζατε και τρελό. Κι όμως! Νέα έρευνα…
Αλλεργία στην γυμναστική! Κι όμως υπάρχει!
15-04-2019
Πολλές φορές όταν θέλουμε να πούμε πως δεν αντέχουμε και δεν συμπαθούμε την γυμναστική λέμε αστειευόμενοι πως είμαστε αλλεργικοί στην…
Γυμναστική: Πριν ή μετά το φαγητό;
08-04-2019
Είναι καλύτερα να κάνουμε γυμναστική πριν ή μετά το φαγητό; Όσοι γυμνάζονται τακτικά έχουν σίγουρα αναρωτηθεί; Τώρα, μια νέα έρευνα…
Γυμναστική: Ακόμα και η ήπια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
20-03-2019
Όταν ακούμε την λέξη γυμναστική σκεφτόμαστε ιδρώτα, κούραση και λαχάνιασμα. Κάτι που πολλές φορές μας αποτρέπει απο το να πάμε…
Γυμναστική: Αυτές είναι οι ασκήσεις που μας κάνουν εξυπνότερους
18-03-2019
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως η γυμναστική έκανε καλό στην υγεία μας. Οι Αρχαίοι Έλληνες όμως κάτι ήξεραν όταν έλεγαν “νους…
Γυμναστική: Γιατί πρέπει να κάνουμε στις 7 το πρωί
22-02-2019
Η γυμναστική δεν είναι ένα απλό θέμα. Θέλει μελέτη. Πρέπει να κάνουμε πριν ή μετά το φαγητό. Ποια ώρα της…
Ύψος: Οι ψηλές γυναίκες που κάνουν γυμναστική έχουν περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν μέχρι τα 90
22-01-2019
Έχουμε αναφερθεί σε πολλές έρευνες που αποδεικνύουν πως το ύψος ενός ανθρώπου μπορεί να επηρεάσει την υγεία του. Τώρα, μια…
Γυμναστική: Πόσα λεπτά την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
17-01-2019
Γνωρίζουμε πως η γυμναστική κάνει καλό στην υγεία μας… τόσο στην σωματική όσο και στην ψυχική. Τώρα, μια νέα Αμερικανών…
Γυμναστική: Πόσο ασφαλής είναι στο κρύο;
08-01-2019
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που αντί για την κλασική γυμναστική στο γυμναστήριο με τα όργανα προτιμούν να γυμνάζονται έξω. Τι…
Γυμναστική: Καταπολεμά την υπέρταση όσο τα φάρμακα
20-12-2018
Εδώ και δεκαετίες, οι ειδικοί μας λένε πως η γυμναστική και γενικά η άσκηση είναι απαραίτητη για την διατήρηση της…
