Κάψε θερμίδες, όχι το δέρμα σου
26-12-2016
Πηγαίνεις γυμναστήριο για να είσαι υγιής, αλλά και για να αποκτήσεις ωραίο σώμα. Ωστόσο νιώθεις αμηχανία όταν κυκλοφορείς έξω με…
γυμναστική
Γιατί η σωματική άσκηση έχει “μαγικά” αποτελέσματα
Όλοι ξέρουμε ότι η καθημερινή άσκηση βοηθάει στην καλή υγεία, αλλά λίγοι αντιλαμβάνονται ότι η σωματική δραστηριότητα είναι ο πιο…
Η γυμναστική προστατεύει και τα μάτια!
Η σχετιζόμενη με την ηλικία απώλεια της όρασης είναι συχνή και διαταράσσει σοβαρά την καθημερινότητα των πασχόντων. Μια νέα μελέτη,…
Γιατί δεν χάνετε κιλά στην κοιλιά
Η απώλεια κιλών από την κοιλιά σας είναι σημαντική για λόγους υγείας εκτός από λόγους καλής εμφάνισης. Το υπερβάλλον λίπος…
Η γυμναστική βελτιώνει τις επιδόσεις των παιδιών
Καλές σχολικές επιδόσεις έχουν τα παιδιά που γυμνάζονται τακτικά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι η σωματική άσκηση σχετίζεται…
Το ξέρετε ότι το φιλί είναι ευεργετικό;
Όποτε σας ξαναπιάσει πονοκέφαλος, μην ξεχνάτε να πείτε στον αγαπημένο σας ότι θέλετε μερικά φιλάκια! Το φιλί είναι γυμναστική! Το…
Η σκληρή γυμναστική βλάπτει τα δόντια
Η σκληρή γυμναστική είναι καλή για σχεδόν όλο το σώμα, με εξαίρεση ίσως τα δόντια, σύμφωνα με τα εκπληκτικά ευρήματα…
Γυμναστείτε, κάνει καλό! Αλλά…
Είναι γνωστό ότι κάποιοι από εμάς είναι “πρωινοί” τύποι και κάποιοι άλλοι “βραδινοί”. Ποιος όμως είναι πραγματικά ο παράγοντας που…
Το έξυπνο αδυνάτισμα
Είμαστε διαφορετικοί τόσο στα γούστα όσο και στους ρυθμούς μας, κάποιοι δεν μπορούν να αποχωριστούν το ψωμία, άλλοι τη σοκολάτα,…
50 τρόποι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας
Σε έναν τέλειο κόσμο, θα αρκούσε ένα τζίνι για να κάνει όλη τη δουλειά. Τώρα όμως, έμεινε ένας μήνας ως…
Γυμναστική στα 25, δυνατό μυαλό στα 50
Όσο πιο δραστήριος είναι κάποιος στα 25 του χρόνια τόσο καλύτερα λειτουργεί το μυαλό του όταν φτάσει στη μέση ηλικία,…
Γυμναστική μετά τα 30
Μπορεί τα χρόνια να έχουν περάσει αλλά ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε. Σίγουρα αξίζει, εφόσον δεν το…
Το σάκχαρο θέλει τη σωστή γυμναστική του
Οι πολλαπλές σύντομες δόσεις γυμναστικής μπορεί να ρυθμίζουν καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από ότι μία, συνεχόμενη, προπόνηση την…
Όταν το έντερο… τεμπελιάζει
Σύμφωνα με τις στατιστικές, το 12% των ανθρώπων παγκοσμίως ταλαιπωρούνται από δυσκοιλιότητα. Όμως, το πιο σημαντικό στοιχείο που προκύπτει από…
Μια πρωτεΐνη κάνει ότι και η γυμναστική!
Μπορεί οι περισσότεροι να θέτουν, ακόμη και κάθε εβδομάδα, στόχο να ξεκινήσουν το γυμναστήριο και να πιέζουν τον εαυτό τους…
Το αντίδοτο στην ανδρική παχυσαρκία
Το ποδόσφαιρο είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να αδυνατίσουν οι άνδρες που διαθέτουν περιττά κιλά, σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται…
Τα οκτώ λεπτά γυμναστικής που αυξάνουν τις αντοχές σας
Η υψηλής έντασης διακοπτόμενη προπόνηση, ένα είδος γυμναστικής που αποτελείται από εναλλαγές εκρήξεων πάρα πολύ έντονης, σχεδόν αφόρητης άσκησης με…
Το τρέξιμο ακονίζει τη μνήμη
Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση δεν γυμνάζει μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό. Τώρα, όμως, νέα έρευνα έδειξε…
Η Ελλάδα λέει “όχι” στη γυμναστική
Η λίστα με τις κοινωνικές διαφορές μεταξύ των σκανδιναβικών χωρών και των κρατών της Νότιας Ευρώπης είναι μεγάλη. Πρόσφατα στον…
Η άθληση χρόνια δεν κοιτά
Κάθε αρχή μπορεί να είναι δύσκολη αλλά όπως αποδεικνύεται για ακόμα μία φορά, ποτέ δεν πηγαίνει χαμένη. Αντιθέτως, η αρχή…
