Περιέχουν τα λαχανικά υδατάνθρακες;
05-09-2019
‘Όταν είναι “καιρός για δίαιτα”, δεν είναι λίγοι εκείνοι που σκέφτονται πως μειώνοντας τους υδατάνθρακες και δίνοντας έμφαση στην πρωτεΐνη,…
λαχανικά
Έμφραγμα: Όσοι δεν τρώνε αρκετά φρούτα και λαχανικά κινδυνεύουν περισσότερο
11-06-2019
Δεν τρώμε όλοι όσα φρούτα και λαχανικά θα έπρεπε. Κακώς. Γιατί η διατροφή με φρούτα και λαχανικά δεν μας κάνει…
Πράσινα Λαχανικά: Οι «ροκ σταρ» της διατροφής!
06-11-2018
Εάν αναρωτιέστε γιατί είναι τόσο σημαντικά τα πράσινα λαχανικά στη διατροφή σας, τότε οι παρακάτω γραμμές θα σας πείσουν! Θυμηθείτε…
Αυτό το τρόφιμο είναι πιο υγιεινό όταν βρίσκεται σε κονσέρβα!
14-09-2018
Φαγητό σε κονσέρβα και ισορροπημένη διατροφή, είναι για πολλούς δύο έννοιες ασυμβίβαστες. Στις μέρες μας, οι πρακτικές στη βιομηχανία τροφίμων…
Γιατί δεν υπάρχουν μπλε φαγητά;
17-12-2017
Στη φύση τα τρόφιμα δανείζονται χρώματα από ολόκληρο το φάσμα του ουράνιου τόξου. Έχετε όμως αναλογιστεί ποτέ γιατί δεν υπάρχουν…
Χορτοφαγική διατροφή: Η λύση στην παλινδρόμηση;
13-09-2017
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αποτελεί το σύμπτωμα πολλών παθολογικών καταστάσεων. Από πιο απλές καταστάσεις όπως η διαφραγματοκήλη, μέχρι το έλκος, αλλά…
Φρούτα & λαχανικά σας ξεδιψoύν περισσότερο από ένα ποτήρι νερό!
11-07-2017
Το αίσθημα της δίψας είναι δυστυχώς πολύ ‘αδύναμο’. Σε αντίθεση με την ‘πείνα’ που δεν μπορεί κανείς να την παραβλέψει!…
Πασχαλινά αυγά με χρώμα από κουρκουμά, λάχανο και παντζάρια!
12-04-2017
Τα κόκκινα αυγά του Πάσχα συμβολίζουν το αίμα του Χριστού και τη νέα ζωή την Ανάσταση, και οι περισσότεροι τα…
Τα «άσχημα» ωραία λαχανικά και γιατί να τα προτιμήσετε!
27-03-2017
Λένε πως ο άνθρωπος «τρώει» με όλες του τις αισθήσεις, ξεκινώντας με τα μάτια! Επίσης λένε πως κανείς δεν είναι…
Αντικαταστήστε τα γεύματά σας με υπέροχα smoothies!
22-03-2017
Κάποιες φορές είναι εξαιρετικά δύσκολο να μαγειρέψετε ένα υγιεινό και ισορροπημένο γεύμα, είτε γιατί δεν έχετε τον απαραίτητο χρόνο, είτε…
Ημέρα Κατά του Καρκίνου: 4 διατροφικοί μύθοι και αλήθειες
03-02-2017
Πώς είναι εφικτό κανείς να μιλήσει με σιγουριά για το ρόλο της διατροφής στην ανάπτυξη, και ακόμα δυσκολότερα στη θεραπεία,…
6 τροφές που πρέπει να καταναλώνεις με μέτρο
26-12-2016
Μερικές τροφές για ευνόητους λόγους, δεν λείπουν ποτέ από την καθημερινή διατροφή σου. Μήπως όμως είσαι, τελικά, εξαρτημένη από αυτά;…
Ελιξίριο μακροζωΐας η διατροφή
Έχουμε συνηθίσει να σκεφτόμαστε τις δίαιτες ως μια βραχυπρόθεσμη λύση για την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους. Όμως, για μια μακρά και…
Η καλή υγεία βρίσκεται στο πιάτο μας
Η ζεστή σοκολάτα ενισχύει τη μνήμη και μια μερίδα λιπαρού ψαριού εβδομαδιαίως μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ποιες άλλες…
Η μεσογειακή διατροφή καλύτερη από τη γυμναστική
Τα άτομα που ακολουθούν πιστά το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής έχουν 74% μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας σε ορίζοντα δεκαετίας. Μπορείτε…
Όταν το φαγητό γίνεται παιχνίδι για όλα τα παιδιά
Αρνούνται πεισματικά να ανοίξουν το στόμα τους όταν πρόκειται για λαχανικά, γυρίζουν το πρόσωπό τους στη θέα ενός φρούτου και…
Ο δεκάλογος της σωστής διατροφής
Άγχος, στρες και έντονη κόπωση είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά του σύγχρονου ανθρώπου. Τις περισσότερες φορές η έντονη καθημερινότητα μας…
Τα λαχανικά μαζί με αβγά είναι πιο θρεπτικά
Ακόμη πιο θρεπτικά γίνονται τα λαχανικά όταν καταναλώνονται μαζί με αβγά. Τη διαπίστωση έκαναν επιστήμονες στις ΗΠΑ οι οποίοι στη…
Σταδιακή αύξηση εφηβικής παχυσαρκίας
Τη συνεχή αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας, που παρατηρείται τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας, έρχεται να επιβεβαιώσει πανελλαδική έρευνα σε…
Τα παιδιά και τα πράσινα φαγητά
Έχετε σκεφτεί αλήθεια πόσα φαγητά δεν τα τρώμε επειδή… τα έχουμε πάρει με στραβό μάτι? ΄Εχετε ανατρέξει στα παιδικά σας…
