Όσα σου χαρίζει το καλοκαίρι

26-12-2016

Εκτός από τις διακοπές που είναι όσως το σημαντικότερο δώρο που μας φέρνει, η πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου φροντίζει…

Τι να μην τρώω αν έχω πίεση

Αν εμφανίζετε υψηλή αρτηριακή πίεση, έρευνες έχουν δείξει ότι μπορείτε να τη μειώσετε ακολουθώντας υγιεινή διατροφή. Μπορείτε να μάθετε ποια…

Όταν το παιδί δεν τρώει λαχανικά..

Αυτή είναι μία πολύ συνηθισμένη κουβέντα ανάμεσα σε γονείς, φίλους αλλά και ειδικούς. Για να δούμε μερικούς απλούς τρόπους να…

14 φρούτα και λαχανικά θωρακίζουν τον οργανισμό

Φύλακες – άγγελοι της υγείας μας είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. ενισχύουν το ανοσοποιητικό, συμβάλλοντας στην πρόληψη ακόμη και…

Κοιλιά για μπικίνι

Ακόμα κι αν έχεις ήδη ξεκινήσει τις πρώτες δειλές επισκέψεις σου στην παραλία, υπάρχει χρόνος να χάσεις την κοιλίτσα που…

Ηρεμία και ευτυχία μέσω της διατροφής… Γίνεται;

Επιλέγοντας φρούτα και λαχανικά που είναι στην καλύτερη τους αποχή, από τη μία καταναλώνουμε τροφές με τη μέγιστη περιεκτικότητα σε…

Τα 7+1 χειρότερα διατροφικά λάθη

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στο να χάσετε βάρος, μάλλον έχετε μία ή περισσότερες από τις παρακάτω “κακές συνήθειες”, δηλαδή καθημερινές συμπεριφορές,…

Πολύχρωμα πιάτα

Φαντάζει αδύνατο να πείσεις ένα παιδί να φάει μπρόκολο, όμως δεν είναι. Γνωρίστε τους δέκα τρόπους που θα κάνουν τα…

Η μεσογειακή διατροφή χάνει έδαφος στην Ελλάδα

Η μεσογειακή διατροφή έχει τις ρίζες της σε ένα τμήμα της γης μοναδικό στο είδος του. Οι ιστορικοί το αποκαλούν…

Τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν όσους πάσχουν από άσθμα

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Λωζάννηας στην Ελβετία υποστηρίζουν ότι τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ένας…

Διατροφή VS ιώσεις

Ο χειμώνας αποτελεί περίοδο έξαρσης διαφόρων μορφών γρίπης, αλλά και του κοινού σε όλους μας κρυολογήματος. Συνεπώς, το ανοσοποιητικό μας…

Επικίνδυνα φυτοφάρμακα

Τον κώδωνα του κινδύνου για την ύπαρξη επικίνδυνων φυτοφαρμάκων σε μήλα, μπανάνες, αχλάδια, πατάτες, καρότα και κολοκύθια, τα οποία πωλούνται…

Πιο χαμηλή πίεση έχουν οι Έλληνες τα τελευταία χρόνια

Σταδιακή υποχώρηση εμφανίζει η υπέρταση στην Ελλάδα από το 1970 έως σήμερα. Σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη, τη…

Τι επιτρέπεται να έχει το “μενού” των σχολικών κιλικείων

Οδηγίες τήρησης των κανόνων υγιεινής στα σχολικά κυλικεία, απέστειλε προς τους Διευθυντές και τις Διευθύντριες Δημόσιων και Ιδιωτικών Δημοτικών, Γυμνασίων…