Η διατροφή στα 30
26-12-2016
Η τρίτη δεκαετία στη ζωή μιας γυναίκας συμπίπτει με πολλαπλές αλλαγές τόσο σε ψυχικό όσο και σε σωματικό επίπεδο. Οι…
στρες
Η αντιμετώπιση των αρρυθμιών
Στενά συνδεδεμένες με το έντονο στρες και τη συγκίνηση, ακόμη και με το υπερβολικό κάπνισμα και την υπερκατανάλωση αλκοόλ, οι…
Εργασιακό στρες & ψυχοσωματικά συμπτώματα
Το στρες που μας διακατέχει κατά τη διάρκεια της εργασίας επηρεάζει τοσώμα μας και την ψυχολογία μας. Το εργασιακό στρες…
Αγχολυτικά στο πιάτο μας
Το φαγητό ως γνωστόν, είναι από τα πρώτα πράγματα στα οποία καταφεύγουμε όταν δεν αισθανόμαστε στα καλύτερά μας. Δυστυχώς, όμως,…
Πρόγραμμα καταπολέμησης του άγχους
Νιώθετε εξαντλημένοι, αγχωμένοι και καταπιεσμένοι και δεν ξέρετε πως να αντιμετωπίσετε αυτό που σας απασχολεί; Ακολουθώντας το παρακάτω “πρόγραμμα” 14…
Μήπως χρειαζόμαστε ένα μασάζ;
Από τα αρχαία χρόνια το μασάζ αποτελούσε για αρκετούς πολιτισμούς σημαντική θεραπεία για την επίτευξη της ισορροπίας στο σώμα. Αλλά…
Ο ήχος του κινητού… στρεσάρει
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ καταδεικνύει ότι εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο εμφανίζουν συμπτώματα εξάρτησης από το κινητό τους…
Πάσχουν από… στρες 7 στους 10 εργαζόμενους
Την καταλυτική επίδραση της οικονομικής κρίσης στην υγεία επιβεβαιώνει μια νέα έρευνα, που φανερώνει ότι λόγω της επαγγελματικής και οικονομικής…
Για έναν καλύτερο ύπνο
Όπως όλα τα πολύτιμα αγαθά της ζωής, έτσι και τον ύπνο τον εκτιμούμε όταν κινδυνεύουμε να τον χάσουμε. Πρόκειται για…
Αλκοόλ, το πρώτο αγχολυτικό
Σκοτώνει τον ανδρισμό (αδυναμία στύσης) αλλά και το μυαλό (αλκοολική εγκαφαλοπάθεια). Το ερώτημα όμως παραμένει: Το “λίγο” πόσο λίγο είναι,…
Ποιοι κινδυνεύουν από αϋπνία;
Από τις πιο δύσκολες και συχνές παθήσεις παγκοσμίως, είναι η αϋπνία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας,…
Συμβουλές για παιδιά χωρίς στρες
Οι γονείς είναι οι καλύτεροι “ψυχολόγοι” του παιδιού τους, γιατί εκείνοι το γνωρίζουν σε όλα τα στάδια της ζωής του.…
Η θετική σκέψη κάνει καλό στον οργανισμό
Σκεφτείτε θετικά, κάνει καλό στην υγεία. Στη φράση αυτή θα μπορούσαν να συνοψιστούν τα επιστημονικά συμπεράσματα που καταδεικνύουν την επίδραση…
Ο μηχανισμός του στρες στη σύγχρονη κοινωνία
Από την εποχή του Πυθαγόρα και του Αλκμέωνα, η ψυχική και σωματική υγεία θεωρούνταν αποτέλεσμα αρμονικής ισορροπίας των στοιχείων που…
Πως να διαχειριστείτε το άγχος σας!
Σε μια εποχή που απαιτεί το 100% των δυνατοτήτων και των αντοχών σας, περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας με…
Τι κρύβουν οι αϋπνίες;
Υπνηλία, κόπωση και μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Αν περάσατε μία ακόμη νύχτα αϋπνίας και αυτό συμβαίνει για περισσότερο…
Το άγχος ευθύνεται για Αλτσχάιμερ
Το Αλτσχάιμερ είναι μια νόσος που εμφανίζεται συχνά σε ηλικίες 45 ετών και άνω. Μέχρι πρότινος, τα αίτιά της, εκτός…
Όταν οι τροφές μας παρενοχλούν
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, περίπου ένας στους δύο πάσχουν από κάποια ελαφριά ή πιο βαριά μορφή δυσανεξίας, και μάλιστα το…
Τα καλά βακτήρια καταπολεμούν και το άγχος!
Όσοι έχουν στρες μπορούν να λύσουν το πρόβλημά τους αν φροντίζουν να υπάρχουν στον οργανισμό τους περισσότερα καλά βακτήρια. Έρευνα,…
Το στρες μπορεί να φέρει άνοια στις γυναίκες
Ενός κακού μύρια έπονται. Αυτό ακριβώς το αξίωμα επαληθεύει πρόσφατη ιατρική μελέτη, με την οποία αποδεικνύεται ότι το μεγάλο στρες…
