Το γέλιο ενάντια στο στρες

26-12-2016

Υπάρχουν τρόποι να καταπολεμήξσουμε το άγχος και την πίεση της καθημερινότητας; Η Εύα Ντελιδάκη προτείνει τη δική της λύση που,…

Η απόφαση και μόνο να χάσεις βάρος κάθε άλλο παρά χαλαρωτική είναι

Εκτός από τις καθημερινές (επαγγελματικές και οικογενειακές) υποχρεώσεις σου χρειάζεται να ανησυχείς για το τι θα φας, πότε θα βρεις…

Πως το στρες καταστρέφει τη δίαιτα

Έρευνες δείχνουν πως όταν βιώνουμε έντονο στρες, όχι μόνο αυξάνουμε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε, αλλά και τείνουμε στο…

Γιατί παχαίνω;

Μετά από μία σωστή διατροφική προσπάθεια για απώλεια βάρους και αφού ο στόχος μας επιτευχθεί, τότε σκοπός μας είναι η…

Δέκα πράγματα που σκοτώνουν το σπέρμα

Η υπογονιμότητα στους άνδρες είναι σε άνοδο την εποχή μας. Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, το άγχος και η κακή διατροφή…

Ακμή: Πως να την αντιμετωπίσετε

Η ακμή είναι μία συνηθισμένη δερματοπάθεια που παρατηρείται σε εφήβους, αλλά και σε ενήλικες. Η ακμή είναι μία πάθηση των…

Ενοχλητικός… συγκάτοικος

Η οικογένεια των ερπητοϊών αριθμεί αρκετούς τύπους, ωστόσο οι τύποι Ι και ΙΙ είναι οι πλέον συνηθισμενοι, σχετικά ακίνδυνοι, αν…

Οι ασθενείς μετρούν την υγεία τους

Χρησιμοποιώντας πληθώρα από μικρές φορητές συσκετές έχουν τη δυνατότητα καθημερινά να καταγράφουν εύκολα δεδομένα όχι μόνον σχετικά με κάποια συγκεκριμένη…

Γιόγκα κατά του άγχους

Οι ANASAS (ΣΤΑΣΕΙΣ) που παρουσιάζουμε απελευθερώνουν την ένταση από την περιοχή της κοιλιάς και της μέσης. Σε αυτές τις περιοχές…

Ο χορός κάνει καλό στην υγεία

Ο χορός δεν είναι μόνο μια ευχάριστη γυμναστική και ένας τρόπος καλλιτεχνικής έκφρασης, αλλά κάνει επίσης καλό στον εγκέφαλο και…

Ψυχολογία και ψώνια

Η απόκτηση και η επάρκεια των αγαθών ανταποκρίνεται στον αρχέγονο φόβο του ανθρώπου να μην αντιμετωπίσει την πείνα, τη δίψα,…

Τι μπορείτε να πάθετε από το πολύ το σεξ;

Εκτός από την απόλαυση, το σεξ δρα προληπτικά κατά του καρκίνου, βελτιώνει το καρδιαγγειακό και το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει…

Το στρες παχαίνει τις γυναίκες

Η πεποίθηση ότι το άγχος μπορεί να βοηθήσει το μεταβολισμό να αυξηθεί και να κάνει περισσότερες καύσεις καταρρίπτεται από μια…

Διώξτε το άγχος αναπνέοντας σωστά…

Η αναπνοή είναι μια φυσική διαδικασία, κατά την οποία εφοδιάζεται το σώμα μας με τη σωστή ισορροπημένη αναλογία οξυγόνου και…

Φθινοπωρινός οδηγός anti-stress

Τρεις κλασικές ή και λίγο πιο ανατρεπτικές προτάσεις για να γυρίσουμε την πλάτη στη μελαγχολία της εποχής και να διεκδικήσουμε…

Στρές: Τα είδη και τα συμπτώματα

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής οδηγεί αναμφισβήτητα σε έντονε στρες, με ενδεχομένες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου. Μπορείτε να διαβάσετε…

Και καρδιακή προσβολή εξαιτίας της κατάθλιψης!

Η καρδιακή προσβολή δεν προκαλείται μόνο από τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής, αλλά και από ψυχοκοινωνικούς παράγοντες, όπως η κατάθλιψη και…

Πονάτε συνεχώς;

Κατ’ αναλογία, περισσότεροι από τρία εκατομμύρια Έλληνες ταλαιπωρούνται από κάποια μορφή χρόνιου πόνου. Και ενώ υπό φυσιολογικές συνθήκες κάθε χρόνιος…