Κρασί και Υπέρταση
26-12-2016
Αν σκεφτούμε πως 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι έχουν αυξημένη πίεση, η οποία προκαλεί 7,5 εκατομμύρια θανάτου ετησίως, τότε καταλαβαίνουμε πόσο μεγάλη…
στρες
Η γενιά της κρίσης πανικού
Οι διαθέσιμες στατιστικές επιβεβαιώνουν ότι όλο και περισσότεροι έφηβοι και νέοι παλεύουν με το “τέρας” της κατάθλιψης. Ελλείψει χρημάτων, θέσεων…
Τα αίτια της χαμηλής ενέργειας
Ο όρος “χαμηλή ενέργεια” είναι μια έννοια που δύσκολα καθορίζεται. Όλοι ξέρουμε τι σημαίνει κούραση και όλοι νιώθουμε κουρασμένοι κάποιες…
Βάλτε απουσία στο άγχος
Προετοιμάζονται εδώ και μήνες γι’ αυτή την περίοδο. Έχουν θυσιάσει βόλτες, αγαπημένα αθλήματα και ασχολίες για να μπορέσουν να είναι…
“Κακά” που μπορεί να είναι καλά
Τα “μη” που ακούμε τα τελευταία χρόνια είναι πολλά. Καινούργιες όμως μελέτες αναγκάζουν τους ειδικούς να κάνουν ένα βήμα πίσω…
Τροφές – αντίδοτο στο στρες
Η καθημερινότητα – ιδιαίτερα στις μεγαλουπόλεις – και οι φρενήρεις ρυθμοί που συνοδεύουν σχεδόν άθε δραστηριότητα μας δημιουργούν ένα έντονα…
Η διατροφή στα 30
Η τρίτη δεκαετία στη ζωή μιας γυναίκας συμπίπτει με πολλαπλές αλλαγές τόσο σε ψυχικό όσο και σε σωματικό επίπεδο. Οι…
Κίνδυνο για καρκίνο μετά το έμφραγμα
Περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο, λόγω του άγχους και των παρενεργειών που προκαλούν οι θεραπείες, έχουν τα άτομα που…
Μειώνουν και το στρες όσοι μοιράζονται τα προβλήματα
Λέγεται ότι η μοιρασμένη λύπη είναι μισή λύπη και απ’ ότι φαίνεται το ίδιο ισχύει και για τα προβλήματα. Νέα…
Στομαχικός πόνος και στρες
Η καθημερινότητά μας είναι συχνά απαιτητική και δύσκολη. Οι ρυθμοί μας είναι έντονοι και οι σκέψεις του τύπου “θα προλάβω;”,…
Ηλεκτροσόκ σε κακές αναμνήσεις
Η ηλεκτροσπασμοθεραπεία, ευρύτερα γνωστή ως θεραπεία του ηλεκτροσόκ, φαίνεται ότι μπορεί να σβήσει τις κακές αναμνήσεις και δημιουργεί αυξημένες ελπίδες…
Τροφές που βοηθούν να αποβάλλετε το στρες και την ένταση
Έχετε μήπως παρατηρήσει ότι όταν νιώθετε πιεσμένοι ή στρεσαρισμένοι, συνήθως καταφεύγετε σε τροφές όπως τα πατατάκια ή τα μπισκότα; Τροφές…
Ορμόνες εκτός ισορροπίας
Όταν βιώνετε μια αγχωτική κατάσταση, το σώμα απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη. Η κορτιζόλη ευθύνεται για την πυροδότηση όλων…
10 συμπτώματα που φανερώνουν άγχος
Το άγχος είναι μία φυσιολογική κατάσταση που βιώνουμε σχεδόν όλοι. Όμως εάν αυτό είναι επίμονο και επηρεάζει σημαντικές πτυχές της…
Για έναν καλύτερο ύπνο
Όπως όλα τα πολύτιμα αγαθά της ζωής, έτσι και τον ύπνο τον εκτιμούμε όταν κινδυνεύουμε να τον χάσουμε. Πρόκειται για…
Αλκοόλ, το πρώτο αγχολυτικό
Σκοτώνει τον ανδρισμό (αδυναμία στύσης) αλλά και το μυαλό (αλκοολική εγκαφαλοπάθεια). Το ερώτημα όμως παραμένει: Το “λίγο” πόσο λίγο είναι,…
Ποιοι κινδυνεύουν από αϋπνία;
Από τις πιο δύσκολες και συχνές παθήσεις παγκοσμίως, είναι η αϋπνία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας,…
Συμβουλές για παιδιά χωρίς στρες
Οι γονείς είναι οι καλύτεροι “ψυχολόγοι” του παιδιού τους, γιατί εκείνοι το γνωρίζουν σε όλα τα στάδια της ζωής του.…
Η θετική σκέψη κάνει καλό στον οργανισμό
Σκεφτείτε θετικά, κάνει καλό στην υγεία. Στη φράση αυτή θα μπορούσαν να συνοψιστούν τα επιστημονικά συμπεράσματα που καταδεικνύουν την επίδραση…
Ο μηχανισμός του στρες στη σύγχρονη κοινωνία
Από την εποχή του Πυθαγόρα και του Αλκμέωνα, η ψυχική και σωματική υγεία θεωρούνταν αποτέλεσμα αρμονικής ισορροπίας των στοιχείων που…
