Το στρες πληγώνει το στομάχι

26-12-2016
Η έκφραση “τρύπησε το στομάχι μου από την αγωνία” περιγράφει με αρκετή ακρίβεια τις συνέπειες που μπορεί να έχει στο…

Τι είναι η κρίση πανικού;

Η διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται από αιφνίδιες και επαναλαμβανόμενες προσβολές έντονου άγχους (κρίσεις πανικού). Η έναρξη των κρίσεων πανικού συμβαίνει απρόσμενα…

Αυτή η απαίσια δουλειά…

Είναι άχαρη, κακοπληρωμένη, γεμάτη στρες, αλλά την έχετε ανάγκη αυτήν τη δουλειά και ούτε καν διανοείστε να τη χάσετε. Μπορείτε…

Ξεφούσκωσε το στρες

Το άγχος παίρνει διάφορες μορφές. Τη μία μέρα ξεσπά σε ένα μποτιλιάρισμα, την επόμενη σηκώνει το άσχημο κεφάλι του μόλις…

Γυμναστική μετά τα 30

Μπορεί τα χρόνια να έχουν περάσει αλλά ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε. Σίγουρα αξίζει, εφόσον δεν το…

Κρασί και Υπέρταση

Αν σκεφτούμε πως 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι έχουν αυξημένη πίεση, η οποία προκαλεί 7,5 εκατομμύρια θανάτου ετησίως, τότε καταλαβαίνουμε πόσο μεγάλη…

Στομαχικός πόνος και στρες

Η καθημερινότητά μας είναι συχνά απαιτητική και δύσκολη. Οι ρυθμοί μας είναι έντονοι και οι σκέψεις του τύπου “θα προλάβω;”,…

Ηλεκτροσόκ σε κακές αναμνήσεις

Η ηλεκτροσπασμοθεραπεία, ευρύτερα γνωστή ως θεραπεία του ηλεκτροσόκ, φαίνεται ότι μπορεί να σβήσει τις κακές αναμνήσεις και δημιουργεί αυξημένες ελπίδες…

Ορμόνες εκτός ισορροπίας

Όταν βιώνετε μια αγχωτική κατάσταση, το σώμα απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη. Η κορτιζόλη ευθύνεται για την πυροδότηση όλων…

“Κακά” που μπορεί να είναι καλά

Τα “μη” που ακούμε τα τελευταία χρόνια είναι πολλά. Καινούργιες όμως μελέτες αναγκάζουν τους ειδικούς να κάνουν ένα βήμα πίσω…

Τροφές – αντίδοτο στο στρες

Η καθημερινότητα – ιδιαίτερα στις μεγαλουπόλεις – και οι φρενήρεις ρυθμοί που συνοδεύουν σχεδόν άθε δραστηριότητα μας δημιουργούν ένα έντονα…

Η διατροφή στα 30

Η τρίτη δεκαετία στη ζωή μιας γυναίκας συμπίπτει με πολλαπλές αλλαγές τόσο σε ψυχικό όσο και σε σωματικό επίπεδο. Οι…

Η αντιμετώπιση των αρρυθμιών

Στενά συνδεδεμένες με το έντονο στρες και τη συγκίνηση, ακόμη και με το υπερβολικό κάπνισμα και την υπερκατανάλωση αλκοόλ, οι…

Αγχολυτικά στο πιάτο μας

Το φαγητό ως γνωστόν, είναι από τα πρώτα πράγματα στα οποία καταφεύγουμε όταν δεν αισθανόμαστε στα καλύτερά μας. Δυστυχώς, όμως,…