Πρόγραμμα καταπολέμησης του άγχους

26-12-2016
Νιώθετε εξαντλημένοι, αγχωμένοι και καταπιεσμένοι και δεν ξέρετε πως να αντιμετωπίσετε αυτό που σας απασχολεί; Ακολουθώντας το παρακάτω “πρόγραμμα” 14…

Μήπως χρειαζόμαστε ένα μασάζ;

Από τα αρχαία χρόνια το μασάζ αποτελούσε για αρκετούς πολιτισμούς σημαντική θεραπεία για την επίτευξη της ισορροπίας στο σώμα. Αλλά…

Ο ήχος του κινητού… στρεσάρει

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ καταδεικνύει ότι εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο εμφανίζουν συμπτώματα εξάρτησης από το κινητό τους…

Για έναν καλύτερο ύπνο

Όπως όλα τα πολύτιμα αγαθά της ζωής, έτσι και τον ύπνο τον εκτιμούμε όταν κινδυνεύουμε να τον χάσουμε. Πρόκειται για…

Αλκοόλ, το πρώτο αγχολυτικό

Σκοτώνει τον ανδρισμό (αδυναμία στύσης) αλλά και το μυαλό (αλκοολική εγκαφαλοπάθεια). Το ερώτημα όμως παραμένει: Το “λίγο” πόσο λίγο είναι,…

Ποιοι κινδυνεύουν από αϋπνία;

Από τις πιο δύσκολες και συχνές παθήσεις παγκοσμίως, είναι η αϋπνία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας,…

Τι κρύβουν οι αϋπνίες;

Υπνηλία, κόπωση και μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Αν περάσατε μία ακόμη νύχτα αϋπνίας και αυτό συμβαίνει για περισσότερο…

Όταν οι τροφές μας παρενοχλούν

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, περίπου ένας στους δύο πάσχουν από κάποια ελαφριά ή πιο βαριά μορφή δυσανεξίας, και μάλιστα το…

Ο πολύς ύπνος αρρωσταίνει!

Εξετάζοντας τις περιπτώσεις περίπου 50.000 ατόμων ηλικίας άνω των 45 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι δεν κοιμούνταν επαρκώς (κοιμούνταν…

Είναι η κούραση αρρώστια;

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια σταθερή και σημαντική μεταβολή στις απόψεις του κόσμου όσον αφορά ζητήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής…