Παστέλι: Η θρεπτική αξία της Ελληνικής μπάρας δημητριακών! 23-06-2019 Το παστέλι αποτελεί την αρχαία Ελληνική έκδοση της μπάρας δημητριακών! Βασίζεται μόνο σε δύο απλά συστατικά, το μέλι και το…
Πόσο θρεπτικά είναι τα σπαράγγια; 14-05-2019 Η άνοιξη είναι η εποχή που τα σπαράγγια είναι έτοιμα για να ταξιδέψουν από την παραγωγή στην κατανάλωση! Βέβαια, πλέον…
Τυρί Cottage: Πώς φτιάχνεται; Πόσο θρεπτικό είναι; 01-11-2018 Οι μεγαλύτεροι θα θυμάστε το τυρί cottage ως την ιδανική λύση για δίαιτα. Σήμερα όμως, κάνει δυναμική επιστροφή καθώς η…
5 τρόποι να χρησιμοποιήστε το σουσάμι στο φαγητό σας 29-06-2018 Μία μόλις μερίδα σουσάμι (περίπου 3 με 4 κουταλιές της σούπας) είναι εξαιρετική πηγή περισσότερων από 10 διαφορετικών θρεπτικών συστατικών.…
Γιατί να «ενθουσιαστείτε» με το γάλα αμυγδάλου; 16-12-2017 Εάν ασχολείστε με το σώμα σας και σας αρέσει να ενημερώνεστε για θέματα διατροφής, τότε σίγουρα θα έχετε ακούσει πως…
Καρύδα: Πόσο «αξίζει» τo φρούτο του φετινού καλοκαιριού; 17-07-2017 Η καρύδα αποτελεί το διατροφικό φαινόμενο του φετινού καλοκαιριού. Τα media δεν σταματούν να αναφέρονται στην αύξηση των πωλήσεων της…
Αβοκάντο ή το βούτυρο της καρδιάς σας! 28-02-2017 Καθώς τα διατροφικά λίπη έχουν πλέον απενοχοποιηθεί, ένα πολύ ιδιαίτερο τρόφιμο πρωταγωνιστεί την τελευταία δεκαετία στις κουζίνες όλων όσων ασχολούνται…
Το καρότο έχει περισσότερα γονίδια από τον άνθρωπο 26-12-2016 Οι επιστήμονες για πρώτη φορά παρουσίασαν το πλήρες γονιδίωμα του ταπεινού καρότου, ρίχνοντας φως στην εξέλιξή του, στο διακριτικό πορτοκαλί…
Η κανέλα και οι ιδιότητες της στην υγεία! “Από την πόλη έρχομαι και στην κορφή κανέλα”. Πολύ γνωστή παροιμιακή έκφραση που την αναφέρουμε, όταν περιγράφουμε μαι συζήτηση χωρίς…
Η θρεπτική αξία του μπισκότου Το έχουμε γευτεί ήδη από τα πρώτα στάδια της ζωής μας. Συνόδευε τη φρουτόκρεμα μας το προσέφεραν οι παππούδες όταν…
Ροδάκινα: 7 πρωτότυποι τρόποι να τα απολαύσετε! Τα «μήλα της Περσίας» (Prunus persica) όπως είναι γνωστά από τα Ρωμαϊκά χρόνια, δεν είναι άλλο από το πλέον καλοκαιρινό…
Σαρδέλες: ένα ψάρι «στήριγμα» για οστά & καρδιά Οι ειδικοί της διατροφής συνιστούν την κατανάλωση ψαριού τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Ειδικότερα, το ένα γεύμα με θαλασσινά θα…
Γιατί να επιλέξετε να φάτε συκώτι; Ποιά είναι η θρεπτική του αξία; Αποτελεί μεζέ εκλεκτό και αγαπημένο φαγητό πολλών. Το συκώτι, εάν και δεν είναι διαδεδομένο σε ολόκληρο τον κόσμο, αποτελεί ιδιαίτερο…
Πίκλες: Πώς φτιάχνονται; Πόσο θρεπτικές είναι; Δεν επιδέχεται καμίας αμφισβήτησης πως ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε ένα λαχανικό ή φρούτο είναι όταν ακόμα είναι φρέσκο…
Είστε κρεατοφάγος; Δοκιμάστε μπριζόλες κουνουπιδιού! Υπάρχουν κάποια λαχανικά τα οποία εάν δοκιμάσετε να τα φάτε διαφορετικά, πραγματικά θα νομίζετε πως τόσα χρόνια η μητέρα σας…
Τόνος κονσέρβα: να την προτιμήσω; «Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και προσπαθήστε να καταναλώνετε ψάρι τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα». Η οδηγία των ειδικών της…
Hummus: επιτέλους μία υπερτροφή με υπέροχη γεύση! Εάν γνωρίζατε αραβικά θα καταλαβαίνατε αμέσως τι είναι το hummus! Αυτό συμβαίνει διότι hummus στη γλώσσα της «πατρίδας» του σημαίνει…
5 λόγοι για να λατρέψετε το kale! Μπορεί στην άλλη μεριά του Ατλαντικού να έγινε μόδα τα τελευταία χρόνια, στην Ελλάδα όμως το kale είναι ευρέως γνωστό…
Αβοκάντο: το αναπάντεχα καλό βούτυρο των φρούτων Πώς θα σας φαινόταν εάν σας λέγαν πως υπάρχει ένα φρούτο που αποτελείται κατά 85% από καλά λιπαρά; Σίγουρα η…
Εθισμένοι στους ξηρούς καρπούς; Κάτι που αξίζει να δοκιμάσετε! Ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που άπαξ και βρεθούν δίπλα στο μπολ με τους ξηρούς καρπούς δεν μπορούν να αντισταθούν…