Ξηροί καρποί: Ποιος είναι ο πιο υγιεινός

07-08-2023

Οι ξηροί καρποί είναι γνωστοί για τα θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη για την υγεία. Είναι γεμάτοι με βασικές βιταμίνες,…

Ξηροί καρποί: Πώς επηρεάζουν την γονιμότητα του άνδρα

06-08-2023

Οι ξηροί καρποί δεν συνοδεύουν μόνο άψογα το ποτό μας. Δεν δίνουν μόνο γεύση στα γλυκά μας. Έχουν και ευεργετικές…

Ξηροί καρποί: Πόση ποσότητα μειώνει τον κίνδυνο θανατηφόρων παθήσεων

24-05-2023

Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα, μπορεί να μειώσει έως και κατά 22% τον κίνδυνο θανατηφόρων παθήσεων. Αυτό έδειξε μια…

Ξηροί καρποί: Πώς κρατούν υγιή την καρδιά

26-03-2023

Οι ξηροί καρποί είναι το τέλειο συνοδευτικό στο ποτό μας. Μπορούν επίσης να δώσουν γεύση στο φαγητό ή το γλυκό…

Ξηροί καρποί: Πώς διώχνουν μακριά το άγχος

21-12-2022

Οι ξηροί καρποί δεν είναι μόνο ένα ωραίο συνοδευτικό για το ποτό μας. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μια διατροφή πλούσια…

Ξηροί καρποί: Αυτά είναι τα οφέλη τους στην διατροφή των παιδιών

09-12-2021

Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα σνακ που καταναλώνεται σε παγκόσμιο επίπεδο και περιλαμβάνουν ποικιλία καρπών όπως τα αμύγδαλα, τα κάσιους,…

Χοληστερίνη: Οι ξηροί καρποί που βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης

23-07-2021

Τις περισσότερες φορές καταφεύγουμε στα φάρμακα για να μειώσουμε την χοληστερίνη. Κι όμως! Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να έχει επίσης…

Ξηροί καρποί: Πόσο πρέπει να τρώνε οι άνδρες για καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις

05-08-2020

Η στυτική δυσλειτουργία είναι πρόβλημα για το 2% των ανδρών κάτω των 40 ετών. Στους άνδρες 40-70 ετών το αντίστοιχο…

Παχαίνουν οι ξηροί καρποί;

14-11-2019

Ο μύθος πως οι ξηροί καρποί παχαίνουν καλά κρατεί! Την ίδια όμως στιγμή είναι γεμάτοι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Απαντώντας λοιπόν…

Σε ποια ηλικία να δοκιμάσουν τα παιδιά ξηρούς καρπούς;

06-06-2018

Η αύξηση των ποσοστών αλλεργίας στους ξηρούς καρπούς, και ιδιαίτερα στο φιστίκια, μετατρέπουν την εισαγωγή τους στη βρεφική διατροφή σε…

Από το Α έως το Ωμέγα 3: Γνωρίστε τις πηγές των πολύτιμων λιπαρών

07-05-2017

Όλα είναι θέμα επιλογών! Εξαίρεση δεν αποτελεί και η ισορροπία των καλών λιπαρών στον οργανισμό. Πριν μερικές δεκαετίες, ελάχιστα ήταν…

Αϋπνία: Εσείς επιλέγετε τις κατάλληλες τροφές πριν κοιμηθείτε;

18-02-2017

Ο κύκλος του ύπνου επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό από εξωτερικά ερεθίσματα όπως το φως, το άγχος και η διατροφή.…

Μειώστε τη χοληστερίνη τρώγοντας τις σωστές τροφές

26-12-2016

Η χοληστερίνη ταλαιπωρεί περίπου το 60% των Ελλήνων και το ποσοστό ολοένα αυξάνεται. Όπως η κακή διατροφή μπορεί να αυξήσει…

“Φάρμακο” οι ξηροί καρποί

Τα φιστίκια και γενικότερα οι ξηροί καρποί προστατεύουν την καρδιαγγειακή υγεία και μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από έμφραγμα ή από…

Η Μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος σε καπνιστές και διαβητικούς

Άλλη μία επιστημονική έρευνα έρχεται να αναδείξει τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής για τα άτομα που ανήκουν στις ομάδες αυξημένου…

Ξηροί καρποί, ασπίδα από καρκίνο στο πάγκρεας

Μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο στο πάγκρεας έχουν οι γυναίκες που καταναλώνουν ξηρούς καρπόυς. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν επιστήμονες από…

Χορτοφαγία: Τι μπορεί να αντικαταστήσει το κρέας;

Ένας χορτοφάγος αποφεύγει τρόφιμα ζωικής προέλευσης για λόγους υγείας, λόγω ηθικών διλημμάτων ή απλά λόγω γευστικών προτιμήσεων. Η χορτοφαγία ξενίζει…