Ο ύπνος βοηθάει τα παιδιά στη μάθηση

26-12-2016

Τα ξενύχτια και η έλλειψη ρουτίνας στα ωράρια του ύπνου ευθύνονται για την άμβλυνση της νατίληψης των παιδιών, σύμφωνα με…

Ο ύπνος επηρεάζει τις σχολικές επιδόσεις

Ιδιαίτερα σημαντική είναι η ώρα και η ροή του ύπνου των παιδιών τόσο για τις σχολικές όσο και για τις…

Θέλουν να μας κλέψουν ακόμα και τον ύπνο μας

Όταν ο Γερμανός φιλόδοφος, της περίφημης Σχολής της Φρανκφούρτης, Χέμπερτ Μαρκούζε έγραφε στη δεκαετία του 1960 ότι ο σύγχρονος καπιταλισμός…

Η έλλειψη ύπνου προκαλεί γήρανση

Η έλλειψη ύπνου παρουσιάζει σημάδια γήρανσης. Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Ο λίγος ύπνος βλάπτει πολύ την υγεία μας

Ο ύπνος είναι υγεία, μακροζωία και καλή διάθεση. Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε και η έλλειψη ύπνου τι μπορεί να μας…

Ο ύπνος είναι ο καλύτερος γιατρός

Όλοι οι οργανισμοί έχουν απόλυτη ανάγκη για ύπνο και αυτό γιατί κατά τον ύπνο πραγματοποιούνται πολλές και σημαντικές διεργασίες ππυ…

Από ποιά ηλικία μπορούν τα παιδιά να πιουν καφέ;

Ο πρωινός καφές δίνει ενέργεια, σας βοηθά να ξυπνήσετε, ενώ αργότερα μέσα στην ημέρα αυξάνει την ικανότητα συγκέντρωσης και σας…

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου και Valetonina

Σήμερα, Παρασκευή 18 Μαρτίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Συγκεκριμένα, ο Παγκόσμιος Σύλλογος Ύπνου έχει ορίσει την 3η Παρασκευή του…

Αυτά είναι τα σημάδια πως σας λείπει ύπνος

Κάτι το άγχος, κάτι οι υποχρεώσεις…. πολύς κόσμος δεν κοιμάται ούτε καλά ούτε αρκετά. Έρευνες έχουν δείξει πως η έλλειψη…

Οι γυναίκες και οι άντρες κοιμούνται διαφορετικά

Ο ύπνος είναι σημαντικός τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άντρες. Τώρα όμως, νέα διεθνής έρευνα δείχνει πως…

Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Έχουμε πει πολλές φορές πως ο κακός και ο ελλιπής ύπνος δεν φέρνει μόνο κούραση και αδυναμία. Συνδέεται και με…

Πως να κοιμηθείτε καλά με τη ζέστη χωρίς κλιματιστικό

Οι ζέστες ήρθαν για τα καλά και ήδη πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Ιδίως εάν δεν έχουν κλιματιστικό. Υπάρχουν όμως μικρές…

Η έλλειψη ύπνου μειώνει την ικανότητα της κατανόησης

Η αϋπνία δεν μας κάνει μόνο να είμαστε κουρασμένοι και νυσταγμένοι την επόμενη ημέρα. Σύμφωνα με νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων…

Πως το ακατάστατο δωμάτιο μου επηρεάζει τον ύπνο μου

Είναι μια συνήθεια που έχουν πάρα πολλοί. Η ακαταστασία. Η μόνιμη δικαιολογία είναι πως μέσα στον χαμό μπορούν να βρουν…

Γιατί οι άνθρωποι δεν κοιμούνται όπως παλιά;

Η τεχνολογία έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας εδώ και αρκετά χρόνια. Μπορεί να την έχει κάνει πιο…

Όσοι κοιμούνται λιγότερο είναι και πιο ευαίσθητοι στον πόνο

Οι ευεργετικές ιδιότητες του σωστού και αρκετού ύπνου είναι γνωστές. Τώρα όμως έρευνα Νορβηγών επιστημόνων ανέδειξε μια ακόμα. Πως καλός…

Ο πολύς και ο λίγος ύπνος είναι εξ’ ίσου επικίνδυνοι για τους υπερτασικούς

Όσοι έχουν υπέρταση και κοιμούνται λιγότερες από πέντε ή περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πάθουν…

Γιατί ο ύπνος δεν είναι η σωστή λύση για τον πονοκέφαλο

Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο υποφέρουν από συχνούς πονοκεφάλους. Πολλοί από αυτούς τους αντιμετωπίζουν με ύπνο. Αμερικανοί επιστήμονες όμως…