Νερό: Πόσο πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος
14-07-2021
Ο μεταβολισμός είναι πολύ σημαντικός για την διατήρηση του βάρους μας. Οι γνώμες διίστανται για την σχέση που έχει ο…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Τα λάθη που κάνουμε όλοι με την δίαιτα
13-07-2021
Όλοι έχουμε κάνει κάποια δίαιτα κατά καιρούς. Αλλά όσοι έχουν πραγματικά προσπαθήσει να χάσουν τα περιττά τους κιλά με σωστή…
Σάκχαρο: 16 τροφές που πρέπει να τρώτε
Όσοι έχετε ανεβασμένο σάκχαρο ξέρετε ότι πρέπει να αποφεύγετε συγκεκριμένες τροφές. Κάποιες τροφές και ειδικά όσες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες,…
Δυσκοιλιότητα: Πως να την αντιμετωπίσετε στις καλοκαιρινές διακοπές
12-07-2021
Η δυσκοιλιότητα είναι συχνή στις διακοπές. Κι αυτόι, εξαιτίας της αλλαγής ρυθμού στην βιολογική λειτουργία του οργανισμού. Ως δυσκοιλιότητα περιγράφεται…
Καρπούζι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας
Το καρπούζι είναι σίγουρα το φρούτο του καλοκαιριού. Ειδικά για εμάς εδώ στην Ελλάδα. Εκτός από νοστιμιά, έχει και συστατικά…
Νερό: Τα 9 οφέλη που έχει για την υγεία μας
09-07-2021
Ιδίως τώρα το καλοκαίρι το νερό είναι απαραίτητο για να κρατάμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο. Δεν είναι όμως μόνο αυτό.…
Ζάχαρη: Πως μπορεί να καταστρέψει το συκώτι μας
08-07-2021
Το ξέραμε ήδη πως σε μεγάλες ποσότητες η ζάχαρη μπορεί να βλάψει τον οργανισμό μας. Όπως για παράδειγμα το συκώτι…
Γυμναστική: Τι πρέπει να πίνετε μισή ώρα πριν
07-07-2021
Όλοι οι ειδικοί συνιστούν καθημερινή γυμναστική και ή έστω συχνή άσκηση. Αυτή όμως θα μπορούσε να έχει ακόμα περισσότερα αποτελέσματα…
Ύπνος: Τι να μην τρώμε το βράδι για να κοιμηθούμε καλά
06-07-2021
Πολλές φορές θέλουμε να φάμε κάτι τελευταίο πριν πάμε για ύπνο. Είναι όμως σημαντικό το τι θα επιλέξουμε εκείνη την…
Γαλακτοκομικά: Τα 6 οφέλη της αποχής από αυτά στην υγεία μας
05-07-2021
Έχουμε συνηθίσει τους γιατρούς να λένε πως τα γαλακτοκομικά είναι απαραίτητα για την διατροφή μας. Κι όμως. Πολλοί έχουν δυσανεξία…
Διατροφή: 17 τροφές που μας δίνουν ενέργεια
03-07-2021
Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε ατονία και κούραση κατά την διάρκεια της ημέρας. Ιδίως τώρα με την υπερβολική ζέστη. Με την…
Αλκοόλ: Γιατί πρέπει να το αποφεύγουμε στην παραλία
02-07-2021
Το καλοκαίρι πολλοί σκέφτονται πως δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια παγωμένη μπύρα δίπλα στην ξαπλώστρα στην παραλία. Το αλκοόλ…
Δυσκοιλιότητα: Αυτό είναι το ρόφημα που βοηθάει στην αντιμετώπιση της
01-07-2021
Η δυσκοιλιότητα είναι πολύ συχνή. Τις περισσότερες φορές προκαλείται από την απουσία φυτικών ινών από τη διατροφή. Μπορεί επίσης να…
Δίαιτα: Γιατί μας προκαλεί νεύρα και τι μπορούμε να κάνουμε
30-06-2021
Όλοι θα έχετε παρατηρήσει πως έχετε περισσότερα νεύρα όταν κάνετε δίαιτα. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Μήπως κάνετε κάτι λάθος στην…
Πεπόνι: Αυτά είναι τα οφέλη του στην υγεία μας
29-06-2021
Το πεπόνι έχει την τιμητική του το καλοκαίρι. Μαζί με το καρπούζι αποτελεί το ιδανικό σνακ για την ζέστη. Είναι…
Διατροφή: Οι 7 αλλαγές που πρέπει να κάνει η γυναίκα μετά τα 40
28-06-2021
Για τις περισσότερες γυναίκες, οι συνηθείες στην διατροφή αλλάζουν μετά 40. Αυτό οφείλεται στο ότι αλλάζει ο βασικός μεταβολικός ρυθμός.…
Διατροφή: Πως θα κόψετε τα πολλά γλυκά
26-06-2021
Τα γλυκά δεν πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Και αυτό γιατί παρά τα οφέλη, μπορεί η ζάχαρη να…
Στομάχι: Τροφές για να φύγει ο πόνος και η καούρα
25-06-2021
Το στομάχι μας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Και χρειάζεται προσοχή. Πρέπει να προσέχουμε τι τρώμε για να το κρατάμε υγιές. Υπάρχουν…
Διατροφή: 10 τροφές κατάλληλες για την παραλία
24-06-2021
Τώρα το καλοκαίρι όλοι τρέχουμε στην παραλια αναζητώντας λίγη δροσιά. Κι εκεί μπορεί να κάτσουμε για πολλή ώρα. Πρέπει λοιπόν…
Πνεύμονες: Αυτή είναι βιταμίνη που τους βλάπτει
23-06-2021
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγεια μας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν όμως πως μία από αυτές έχει και επιπτώσεις στην…
