Υψηλά σε πρωτεΐνη σνακ για τη δουλειά!

29-11-2019

Τα υγιεινά σνακ υψηλά σε πρωτεΐνη, ενδεχομένως αποτελούν το κλειδί για μία ισορροπημένη διατροφή. Οι περισσότεροι άνθρωποι καλύπτονται με τρία…

Γλυκοπατάτα vs πατάτα: Υπάρχει “νικήτρια”;

26-11-2019

Η γλυκοπατάτα είναι περισσότερο υγιεινή από την πατάτα. Η γλυκοπατάτα είναι περισσότερο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Η γλυκοπατάτα βοηθά στον…

Buddha Bowl: Η διατροφική τάση, που πρέπει να δοκιμάσεις!

23-11-2019

To buddha bowl αποτελεί μία από τις διατροφικές τάσεις της τελευταίας τριετίας. Εάν είστε ένας ή μία από τους 447.000,…

Βάρος: Πόσες ώρες να βλέπουν τα παιδιά τηλεόραση;

21-11-2019

Η τηλεόραση έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο ζωής, αλλά και το βάρος των παιδιών. Η 21η Νοεμβρίου έχει ορισθεί ως…

Πέντε top τροφές για την υγεία των ματιών

19-11-2019

Η υγεία των ματιών επηρεάζεται κυρίως από την ηλικία. Ελάχιστοι παράγοντες μπορούν να ανατρέψουν την πορεία του καταρράκτη, του γλαυκώματος…

Μύθος ή αλήθεια: Ο καφές ανεβάζει την πίεση;

16-11-2019

H σχέση μεταξύ καφέ και πίεσης μελετάται εδώ και περίπου 75 χρόνια. Έτσι σήμερα οι ειδικοί είναι σε θέση να…

Διατροφικό πλάνο και συνήθειες του Ρονάλντο

14-11-2019

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο στα 34 του χρόνια είναι ένας από τους καλύτερους ποδοσφαιριστές όλων των εποχών, με ένα σώμα που…

Παχαίνουν οι ξηροί καρποί;

Ο μύθος πως οι ξηροί καρποί παχαίνουν καλά κρατεί! Την ίδια όμως στιγμή είναι γεμάτοι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Απαντώντας λοιπόν…

Λίπος στο συκώτι: Η διατροφή ως μόνη λύση;

12-11-2019

Το λίπος στο συκώτι, ή περισσότερο επιστημονικά η μη αλκοολική λιπώδης διήθηση, αποτελεί μία ακόμη επήρεια του Δυτικού προτύπου διατροφής.…

Να φάω μακαρόνια πριν τον αγώνα των 5km;

08-11-2019

Τα μακαρόνια αποτελούν “σταθερή αξία” το βράδυ πριν τον αγώνα. Το ερώτημα όμως, που διεγείρεται είναι εάν θα σας βοηθήσουν…

Ακμή και διατροφή: Ποιος είναι ο συνδετικός κρίκος;

07-11-2019

Η ακμή αποτελεί μία δερματική κατάσταση, που εμφανίζεται κυρίως σε εφήβους και σπανιότερα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Το πιθανότερο είναι…

Μήπως χαλάτε τη διατροφή σας όταν έχετε στρες;

05-11-2019

Κάποιες φορές η διατροφή χαλάει όταν το στρες χτυπάει επίμονα την πόρτα! Δυστυχώς μία τέτοια κατάσταση ενδέχεται να σας βρει…

Ο λωτός εντυπωσιάζει με τη θρεπτική του αξία!

01-11-2019

Ο λωτός αποτελεί την “ευχάριστη” έκπληξη του φθινοπώρου! Ο λόγος είναι πως συμβάλλει στην επίτευξη του στόχου ημερήσιας κατανάλωσης φρούτων…

Πώς να επιλέξετε το πιο υγιεινό γιαούρτι;

30-10-2019

Το γιαούρτι θεωρείται μία από τις πλέον υγιεινές τροφές. Τουλάχιστον κάτι τέτοιο ήταν αληθές μέχρι πριν μερικά χρόνια. Όταν στα…

Πορτοκαλί κολοκύθες, Χάλογουιν και μία συνταγή!

29-10-2019

Οι πορτοκαλί κολοκύθες έχουν την τιμητική τους στις αρχές του φθινοπώρου! Στην Ελλάδα η καλλιέργειά τους είναι μικρή. Κυρίως λόγω…

Προεμμηνορυσιακό σύνδρομο: είναι λύση το ασβέστιο;

24-10-2019

Το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο αφορά ένα σύνολο συμπτωμάτων, όπως φούσκωμα, πονοκέφαλο, αλλαγές στη διάθεση ή ευερρεθιστότητα. Εμφανίζεται περίπου εφτά ημέρες πριν…