Με αφορμή τη σκορδαλιά, τα συναπαρπαστικά οφέλη του σκόρδου 24-03-2019 Μπορεί να έχει την τιμητική του με τον μπακαλιάρο και τη σκορδαλιά, όμως το σκόρδο θεωρείται ένα παραδοσιακό φάρμακο με…
Μπορώ να χάσω βάρος μετά την εμμηνόπαυση; 21-03-2019 Υπολογίζεται πως όταν μία γυναίκα περάσει στην εμμηνόπαυση το σωματικό της βάρος θα αυξηθεί κατά 2 με 5 κιλά. Η…
Ποια είναι η σωστή διατροφή μετά την αφαίρεση χολής; 19-03-2019 Η χοληδόχος κύστη είναι μία μικρή «τσέπη» σε σχήμα αχλαδιού που βρίσκεται πίσω από το συκώτι. Συνδέεται μέσω του χοληδόχου…
Oρθομοριακή διατροφή: Στοιχεία της φύσης στην «υπηρεσία» του σώματος 17-03-2019 Η ορθομοριακή διατροφή αποκτά ολοένα και περισσότερους οπαδούς καθώς η σημασία της πρόληψης έχει πλέον εντυπωθεί στο μυαλό των περισσοτέρων.…
Το «μυστικό» για να μη μαυρίζουν οι μπανάνες! 15-03-2019 Οι μπανάνες είναι ένα ιδανικό σνακ γεμάτο ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Άλλοι τις προτιμούν πιο «τραγανές», ενώ οι περισσότεροι θέλουν…
5 λαχταριστές υγιεινές ιδέες για τη λαγάνα που περίσσεψε! 12-03-2019 H λαγάνα σηματοδοτεί κατά κάποιο τρόπο την έναρξη της Σαρακοστής. Το χαρακτηριστικό της είναι πως έχει έντονη γεύση σουσαμιού, το…
H “ανατομία” του τραπεζιού της Καθαράς Δευτέρας 09-03-2019 Ονομάζεται Καθαρά Δευτέρα γιατί σηματοδοτεί την έναρξη της «καθαρής» περιόδου της Σαρακοστής για την ορθόδοξη εκκλησία. Επειδή όμως στη χώρα…
Εγκυμοσύνη και βιταμίνη Α – Της Μαρίας Μπαμία, διαιτολόγου, διατροφολόγου 06-03-2019 Της Μαρίας Μπαμία Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης σίγουρα έχετε ακούσει συμβουλές για το τι θα φάτε ακόμα και…
5 μύθοι για την καφεΐνη καταρρίπτονται! Εάν ψάχνετε δικαιολογία για να μην κόψετε την αγαπημένη σας συνήθεια του καφέ τότε είναι απαραίτητο να καταρρίψετε τους παρακάτω…
Έχετε τροφική αλλεργία ή δυσανεξία; Ποιες είναι οι διαφορές τους; 04-03-2019 Οι τροφικές αλλεργίες είναι παγκοσμίως σε αύξηση, ενώ την ίδια στιγμή οι περισσότεροι έχουν ακούσει τον όρο δυσανεξία. Υπολογίζεται πως…
Τσικνοπέμπτη: Σύντομος οδηγός “επιβίωσης”! 28-02-2019 Η Τσικνοπέμπτη αποτελεί ένα από τα έθιμα της Ελληνικής Ορθόδοξης Εκκλησίας, που οι περισσότεροι απολαμβανούν. Προηγείται της μεγάλης νηστείας της…
Είναι “αργά” για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας με συμπληρώματα διατροφής; 26-02-2019 Καθώς φεύγει ο χειμώνας και μπαίνει η άνοιξη οι περισσότεροι σταματούν να ανησυχούν για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους. Όμως,…
Mύθος ή αλήθεια: Καίμε περισσότερες θερμίδες όταν κάνει κρύο; 23-02-2019 Το κρύο επιβάλλει ζεστή σοκολάτα και σούπα! Εξάλλου δεν είναι λίγοι εκείνοι που πιστεύουν πως όταν οι θερμοκρασία είναι χαμηλή,…
Ζάχαρο: Συμβουλές για γλυκές απολαύσεις! 21-02-2019 Μία από τις πλέον λανθασμένες πεποιθήσεις που συνοδεύουν το διαβήτη τύπου 2, κατά κόσμον ζάχαρο, είναι πως προκαλείται από την…
7 ιδέες για πρωινά γεμάτα πρωτεΐνη! 19-02-2019 Εάν έχετε φύγει από το σπίτι το πρωί τρώγοντας μόνο μερικές φρυγανιές, μία φέτα ψωμί ή ακόμα και ένα κουλούρι,…
Pegan Diet: Το ανερχόμενο trend της διατροφής! 17-02-2019 Αν συνδυάσετε τη δίαιτα Paleo με τη Vegan διατροφή, προκύπτει το νέο διατροφικό πρότυπο με το όνομα Pegan! Εμπνευστής της…
Πόσα δαμάσκηνα να φάτε για ανακούφιση της δυσκοιλιότητας; 15-02-2019 Τα δαμάσκηνα δίνουν τη λύση τις δύσκολες ημέρες που το έντερο «τεμπελιάζει». Τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας εμφανίζονται σε περίπου 1…
Σοκολάτα: Φυσικό αφροδισιακό για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου! 12-02-2019 Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει! Φυσικά, οι περισσότεροι την «αφορίζουν» και τη μετονομάζουν σε «γιορτή των ανθοπωλείων». Όμως, από…
Παχυσαρκία: Ένας πιθανός παράγοντας ανάπτυξης καρκίνου – Της Μαρίας Μπαμία, διαιτολόγου, διατροφολόγου 10-02-2019 Της Μαρίας Μπαμία Τι είναι η παχυσαρκία; Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO – World Health Organization), η…
Φαγητό έξω το σαββατοκύριακο; Πως να μην “καταστρέψετε” τη διατροφή σας! 09-02-2019 Τα σαββατοκύριακα αποτελούν την ιδανική ευκαιρία για να δείτε φίλους! Ενώ η συνάντηση γίνεται πιο ενδιαφέρουσα όταν συνοδεύεται από καλό…