«Αποτοξίνωση» μετά το Πάσχα; Τσάι με λεμόνι και κουρκουμά!
10-04-2018
Εάν είστε τακτικός αναγνώστης site υγείας και διατροφής, θα έχετε παρατηρήσει πως στην ανάγκη της αποτοξίνωσης υπάρχουν δύο στρατόπεδα. Από…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πόσα κόκκινα αυγά «επιτρέπεται» να φάτε;
05-04-2018
Το αγαπημένο έθιμο με το τσούγκρισμα των αυγών πλησιάζει! Τα κόκκινα αυγά θα μετατραπούν σε αντικείμενο «μάχης», σύντομα όμως θα…
Πέντε νηστίσιμα φαγητά που πρέπει να δοκιμάσετε τη Μεγάλη Εβδομάδα!
02-04-2018
Είναι νηστίσιμα και όμως τόσο γευστικά! Η νηστεία του Πάσχα, έστω και εάν αυτή λαμβάνει χώρα την τελευταία και Μεγάλη…
Οστεοπόρωση: Συμβουλές για την εμμηνόπαυση και όχι μόνο
26-03-2018
H οστεοπόρωση εκδηλώνεται ως απώλεια οστικής μάζας ή ως αδυναμίας του σκελετικού να αναδομηθεί. Άτομα ηλικίας άνω των 40, και…
Μουρουνέλαιο: Γιατί τόσος ντόρος;
22-03-2018
Η θεραπευτική του χρήση από το τέλος του 18ου αιώνα το καθιστά το “πρώτο” ίσως συμπλήρωμα διατροφής με δράση στην…
Τρεις τροφές που “καταπολεμούν” τις ανοιξιάτικες αλλεργίες!
17-03-2018
Φτερνίζεστε, νιώθετε πρησμένα τα μάτια σας, έχετε πονοκέφαλο ή αισθάνεστε κουρασμένοι; Καθώς η άνοιξη κάνει δειλά την εμφάνισή της, ανθίζουν…
Μύθος ή αλήθεια: Παχαίνουν οι βιταμίνες;
15-03-2018
Το σώμα σας πρέπει λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά. Αγνοώντας τον πολύ σημαντικό αυτό…
Ανοιξάτικη σαλάτα με κινόα & τα διατροφικά μυστικά της!
11-03-2018
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να «αποτοξινωθείτε» και να «καθαρίσετε» τη διατροφή σας τώρα που μπαίνει η άνοιξη. Στην πραγματικότητα, η…
Ευερέθιστο έντερο: Προσφέρει «ελπίδα» η βιταμίνη D;
08-03-2018
Υπολογίζεται πως 8 στους 10 ασθενείς με ευερέθιστο έντερο, ή σπαστική κολίτιδα, εμφανίζει έλλειψη στη βιταμίνη D. Εδώ όμως έρχεται…
Γλουτένη: Ποιες είναι οι κρυφές πηγές της;
05-03-2018
Γλουτένη ονομάζεται η πρωτεΐνη η οποία χρησιμεύει ως «αποθήκη» ενέργειας για σιτηρά όπως το σιτάρι, η σίκαλη, το κριθάρι και…
Κετόνες ράσμπερι: Η νέα «μαγική» λύση στο αδυνάτισμα!
01-03-2018
Κετόνες ράσμπερι ονομάζεται μία από τις τάσεις της τελευταίας πενταετίας στο αδυνάτισμα. Συνήθως όλα ξεκινούν από το μακρινό Hollywood. Όχι…
Superfood μπανάνες: Το ιδανικό γλυκό για τη διατροφή σας!
27-02-2018
Το γλυκό αποτελεί τη «αχίλλειο πτέρνα» πολλών ενδιαφερόμενων για τον καλύτερο έλεγχο του βάρους τους. Η νέα τάση όμως στη…
Ωμοφαγία: Τα υπέρ και τα κατά μίας ασυνήθιστης δίαιτας!
24-02-2018
Ωμοφαγία ονομάζεται μία παραλλαγή της χορτοφαγίας, την οποία για να «κατακτήσετε» το μόνο που χρειάζεται είναι να σβήσετε τα μάτια…
Ωμέγα 3: Mειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης άσθματος στα παιδιά;
22-02-2018
Τα ωμέγα 3 καλά πολυακόρεστα λιπαρά είναι γνωστά για τα πολλαπλά οφέλη τους στον οργανισμό. Ανάμεσα σε αυτά θα βρείτε…
Πέντε διατροφικές αλήθειες για τα τριγλυκερίδια!
20-02-2018
Κάθε φορά που καταναλώνετε περισσότερη ενέργεια,απ’ όση χρειάζεστε, το σώμα σας την αποθηκεύει στην πιο «πρακτική» της μορφή. Αυτή δεν…
Ταραμάς: Να προτιμήσετε λευκό ή κόκκινο;
18-02-2018
Είναι ίσως ο πλέον εκλεκτός από τους μεζέδες στο τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας. Για όσους αναρωτιέστε έχει σαν βάση του…
Μυϊκές κράμπες: Αυτές οι τροφές τις ανακουφίζουν!
15-02-2018
Οι μυϊκές κράμπες προκαλούνται από την αιφνίδια και μη ηθελημένη σύσπαση των μυών και εκδηλώνονται με έντονο πόνο και αδυναμία…
Προσφέρετε μαύρη σοκολάτα του Αγίου Βαλεντίνου!
12-02-2018
Η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου είναι ίσως η μοναδική στην οποία οι διαιτολόγοι δεν μπορούν να σας συμβουλεύσουν να αποφύγετε…
Μπορούν τα μανιτάρια να αντικαταστήσουν το κρέας;
10-02-2018
Μανιτάρια, ή αμανίτες όπως τα αποκαλούσαν οι αρχαίοι Έλληνες, είναι οι «αγαπημένοι» μύκητες της διατροφής! Τα τελευταία χρόνια οι πρωτεΐνες,…
Πώς να “πείσετε” το παιδί σας να φάει τα φρούτα του;
06-02-2018
Το κεφάλιο παιδιά και φρούτα θα λέγαμε πως είναι από τα μεγαλύτερα στην διατροφή. Πόσο εύκολο είναι να πείσετε το…
