Θηλασμός: Τα οφέλη για τον εγκέφαλο των πρόωρων μωρών
04-03-2023
Αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει τα οφέλη που έχει ο θηλασμός και το μητρικό γάλα στο μωρό. Παρέχουν αντισώματα που είναι…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 7 σημάδια για να καταλάβετε μια διατροφική διαταραχή
03-03-2023
Όταν η διατροφική διαταραχή αρχίζει να φαίνεται τότε είναι ήδη αργά. Η νευρική ανορεξία ή η βουλιμία είναι ήδη αρκετά…
Αδυνάτισμα: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν χάνετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα
02-03-2023
Το γρήγορο αδυνάτισμα μπορεί να επιτυγχάνεται. Δεν κρατάει όμως εύκολα. Βέβαια, το να διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος είναι καλό.…
Σαρακοστή: Πότε πρέπει να σταματήσετε την νηστεία
01-03-2023
Η Σαρακοστή είναι μια ευκαιρία για αποτοξίνωση. Το να κόψουμε το κρεάς για λίγο καιρό βοηθά τον οργανισμό να απομακρύνει τις…
Σαρακοστή: Ποιες τροφές θα σας δώσουν ασβέστιο στη νηστεία
28-02-2023
Είμαστε ήδη στην Σαρακοστή. Κι ένα από τα βασικά της χαρακτηριστικά είναι η νηστεία και η αποχή από βασικές πρωτεΐνες.…
Χαλβάς: Να προτιμάμε από ταχίνι, σιμιγδάλι ή Φαρσάλων;
27-02-2023
Ένα από τα αγαπημένα εδέσματα της Καθαράς Δευτέρας αλλά και της σαρακοστής είναι ο χαλβάς. Με το όνομα χαλβάς χαρακτηρίζεται…
Διατροφή: Οι παγίδες της Σαρακοστής
26-02-2023
Καθαρά Δευτέρα και μετά Σαρακοστή. Και πολλοί αποφασίζουν να ακολουθήσουν διατροφή νηστείας. Τι πρέπει όμως να προσέχουμε αυτές τις ημέρες…
Διατροφή: Τα 6 τρόφιμα που πρέπει να είναι πάντα φρέσκα
25-02-2023
Κανονικά για να έχουμε μια σωστή διατροφή πρέπει όλα τα τρόφιμα που καταναλώνουμε να είναι φρέσκα και όχι κατεψυγμένα. Το…
Γάλα: Ρίχνει την χοληστερίνη ή την ανεβάζει;
24-02-2023
Αν δεν έχουμε συγκεκριμένο λόγο να αποκλείσουμες το γάλα από την καθημερινή μας διατροφή, καλό είναι να το προτιμούμε. Αν…
Αυγά: Πόσο πρωτεΐνη έχουν;
23-02-2023
Τα αυγά είναι μια πολή καλή πηγή πρωτεΐνης. Κάτι που είναι πολύ σημαντικό… τόσο για την οικοδόμηση οστών και μυών…
Άγχος: Πώς βοηθούν οι ξηροί καρποί
22-02-2023
Το άγχος είναι πλέον μέρος της καθημερινότητας μας. Δουλειά, υποχρεώσεις, γρήγοροι ρυθμοί. Αυτό μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο ψυχική αλλά…
Αδυνατισμα: Οι 5 συνήθειες που σαμποτάρουν την προσπάθεια σας
21-02-2023
Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι δυσκολεύονται περισσότερο από άλλους να να χασουν βάρος. Είναι και θέμα…
Διατροφή: Γιατί φουσκώνουμε όταν τρώμε ψωμί
20-02-2023
Το ψωμί είναι αναπόσπαστο κομμάτι στην διατροφή μας… ειδικά εδώ στην Ελλάδα. Πολλές φορές όμως, ακόμα και μια φέτα μπορεί…
Κολίτιδα: Αυτό είναι το φυσικό φάρμακο που εξισορροπεί τα βακτήρια του εντέρου
19-02-2023
Η κολίτιδα λέγεται επιστημονικά και φλεγμονώδης νόσος του εντέρου. Ειναι η χρόνια φλεγμονή που εμφανίζεται σε διάφορα σημεία του πεπτικού…
Διατροφή: Τρόφιμα που αποφεύγουν οι γιατροί
18-02-2023
Οι γιατροί και συγκεκριμένα οι καρδιολόγοι ξέρουν τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος καλύτερα από τον καθένα. Ξέρουν λοιπόν και ποια…
Εγκυμοσύνη: Το αλκοόλ αλλάζει το σχήμα του προσώπου στο παιδί
17-02-2023
Ένα από τα πρώτα πράγματα που λένε σε μια γυναίκα σε εγκυμοσύνη είναι να κόψει το αλκοόλ. Ορισμένοι γιατροί λένε…
Διατροφή: Τι να αποφεύγετε αν έχετε αργό μεταβολισμό
16-02-2023
Ο μεταβολισμός επηρεάζεται αρκετά από την διατροφή που κάνει ο καθένας μας. Ένας γρήγορος ρυθμός μεταβολισμού κάνει το σώμα να…
Φράουλες: Ποια είναι τα τα οφέλη τους για την υγεία της καρδιάς
15-02-2023
Ο Φεβρουάριος έχει κηρυχθεί στις ΗΠΑ ως ο μήνας για την καρδιά. Στο πλαίσιο του 9ου Συμποσίου Berry Health Benefits…
Συκώτι: 6 τροφές που το προστατεύουν
14-02-2023
Το συκώτι εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες. Είναι σαν φίλτρο για τον οργανισμό. Βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες…
Άνοια: Πώς προστατεύουν η μπύρα και το κρασί
13-02-2023
Η άνοια αφορά δεν αφορά μόνο τα εκατομμύρια ασθενών σε όλο τον κόσμο. Επηρεάζει και τους αγαπημένους τους ανθρώπους. Και…
