10 συμπτώματα που φανερώνουν άγχος
26-12-2016
Το άγχος είναι μία φυσιολογική κατάσταση που βιώνουμε σχεδόν όλοι. Όμως εάν αυτό είναι επίμονο και επηρεάζει σημαντικές πτυχές της…
Άγχος
“Κακά” που μπορεί να είναι καλά
Τα “μη” που ακούμε τα τελευταία χρόνια είναι πολλά. Καινούργιες όμως μελέτες αναγκάζουν τους ειδικούς να κάνουν ένα βήμα πίσω…
Η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού
Ο κίνδυνος εγκεφαλικού είναι πολύ μεγαλύτερος στους ανθρώπους που πάσχουν από αϋπνία, σε σχέση με όσους δεν έχουν προβλήματα ύπνου,…
Όταν οι τροφές μας παρενοχλούν
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, περίπου ένας στους δύο πάσχουν από κάποια ελαφριά ή πιο βαριά μορφή δυσανεξίας, και μάλιστα το…
Η νυχτερινή εργασία βλάπτει σοβαρά την υγεία
Σημαντικές και μόνιμες διαταραχές σε περισσότερα από 1.000 γονίδια προκαλεί η αϋπνία, λόγω της νυχτερινής εργασίας ή του φαινομένου του…
Η αντιμετώπιση των αρρυθμιών
Στενά συνδεδεμένες με το έντονο στρες και τη συγκίνηση, ακόμη και με το υπερβολικό κάπνισμα και την υπερκατανάλωση αλκοόλ, οι…
Βάλτε την κίνηση στη ζωή σας
Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι ένα ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για, σχεδόν, όλες τις ασθένειες που είναι πιθανότερο να σας σκοτώσουν…
Εργασιακό στρες & ψυχοσωματικά συμπτώματα
Το στρες που μας διακατέχει κατά τη διάρκεια της εργασίας επηρεάζει τοσώμα μας και την ψυχολογία μας. Το εργασιακό στρες…
Αγχολυτικά στο πιάτο μας
Το φαγητό ως γνωστόν, είναι από τα πρώτα πράγματα στα οποία καταφεύγουμε όταν δεν αισθανόμαστε στα καλύτερά μας. Δυστυχώς, όμως,…
Πρόγραμμα καταπολέμησης του άγχους
Νιώθετε εξαντλημένοι, αγχωμένοι και καταπιεσμένοι και δεν ξέρετε πως να αντιμετωπίσετε αυτό που σας απασχολεί; Ακολουθώντας το παρακάτω “πρόγραμμα” 14…
Μήπως χρειαζόμαστε ένα μασάζ;
Από τα αρχαία χρόνια το μασάζ αποτελούσε για αρκετούς πολιτισμούς σημαντική θεραπεία για την επίτευξη της ισορροπίας στο σώμα. Αλλά…
Ο ήχος του κινητού… στρεσάρει
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ καταδεικνύει ότι εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο εμφανίζουν συμπτώματα εξάρτησης από το κινητό τους…
Πάσχουν από… στρες 7 στους 10 εργαζόμενους
Την καταλυτική επίδραση της οικονομικής κρίσης στην υγεία επιβεβαιώνει μια νέα έρευνα, που φανερώνει ότι λόγω της επαγγελματικής και οικονομικής…
Για έναν καλύτερο ύπνο
Όπως όλα τα πολύτιμα αγαθά της ζωής, έτσι και τον ύπνο τον εκτιμούμε όταν κινδυνεύουμε να τον χάσουμε. Πρόκειται για…
Αλκοόλ, το πρώτο αγχολυτικό
Σκοτώνει τον ανδρισμό (αδυναμία στύσης) αλλά και το μυαλό (αλκοολική εγκαφαλοπάθεια). Το ερώτημα όμως παραμένει: Το “λίγο” πόσο λίγο είναι,…
Όσο μεγαλώνει η κρίση μεγαλώνει και το άγχος την ελλήνων
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η οικονομική αστάθεια έχει αυξήσει την πίεση στους έλληνες εργαζόμενους, καθώς το 72% εξ’ αυτών αναφέρουν…
Ποιοι κινδυνεύουν από αϋπνία;
Από τις πιο δύσκολες και συχνές παθήσεις παγκοσμίως, είναι η αϋπνία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας,…
Συμβουλές για παιδιά χωρίς στρες
Οι γονείς είναι οι καλύτεροι “ψυχολόγοι” του παιδιού τους, γιατί εκείνοι το γνωρίζουν σε όλα τα στάδια της ζωής του.…
Η θετική σκέψη κάνει καλό στον οργανισμό
Σκεφτείτε θετικά, κάνει καλό στην υγεία. Στη φράση αυτή θα μπορούσαν να συνοψιστούν τα επιστημονικά συμπεράσματα που καταδεικνύουν την επίδραση…
Πως να διαχειριστείτε το άγχος σας!
Σε μια εποχή που απαιτεί το 100% των δυνατοτήτων και των αντοχών σας, περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας με…
