Προκαλεί στρες η υπερβολική χρήση κινητών και τάμπλετ

26-12-2016

Η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνω και ταμπλετών αυξάνει το στρες των εργαζομένων και μειώνει το επίπεδο ζωής τους, αναφέρει νέα…

Η διατροφή στα 30

Η τρίτη δεκαετία στη ζωή μιας γυναίκας συμπίπτει με πολλαπλές αλλαγές τόσο σε ψυχικό όσο και σε σωματικό επίπεδο. Οι…

Κίνδυνο για καρκίνο μετά το έμφραγμα

Περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο, λόγω του άγχους και των παρενεργειών που προκαλούν οι θεραπείες, έχουν τα άτομα που…

Μειώνουν και το στρες όσοι μοιράζονται τα προβλήματα

Λέγεται ότι η μοιρασμένη λύπη είναι μισή λύπη και απ’ ότι φαίνεται το ίδιο ισχύει και για τα προβλήματα. Νέα…

Στομαχικός πόνος και στρες

Η καθημερινότητά μας είναι συχνά απαιτητική και δύσκολη. Οι ρυθμοί μας είναι έντονοι και οι σκέψεις του τύπου “θα προλάβω;”,…

Ηλεκτροσόκ σε κακές αναμνήσεις

Η ηλεκτροσπασμοθεραπεία, ευρύτερα γνωστή ως θεραπεία του ηλεκτροσόκ, φαίνεται ότι μπορεί να σβήσει τις κακές αναμνήσεις και δημιουργεί αυξημένες ελπίδες…

Τροφές που βοηθούν να αποβάλλετε το στρες και την ένταση

Έχετε μήπως παρατηρήσει ότι όταν νιώθετε πιεσμένοι ή στρεσαρισμένοι, συνήθως καταφεύγετε σε τροφές όπως τα πατατάκια ή τα μπισκότα; Τροφές…

Ορμόνες εκτός ισορροπίας

Όταν βιώνετε μια αγχωτική κατάσταση, το σώμα απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη. Η κορτιζόλη ευθύνεται για την πυροδότηση όλων…

Έχει άγχος το παιδί μου; Πως μπορώ να το καταλάβω;

Το άγχος είναι ουσιαστικά σωτήριος μηχανισμός που μας κινητοποιεί να βρίσκουμε λύσεις. Όταν όμως είναι έντονο ή το αισθανόμαστε με…

10 συμπτώματα που φανερώνουν άγχος

Το άγχος είναι μία φυσιολογική κατάσταση που βιώνουμε σχεδόν όλοι. Όμως εάν αυτό είναι επίμονο και επηρεάζει σημαντικές πτυχές της…

“Κακά” που μπορεί να είναι καλά

Τα “μη” που ακούμε τα τελευταία χρόνια είναι πολλά. Καινούργιες όμως μελέτες αναγκάζουν τους ειδικούς να κάνουν ένα βήμα πίσω…

Η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Ο κίνδυνος εγκεφαλικού είναι πολύ μεγαλύτερος στους ανθρώπους που πάσχουν από αϋπνία, σε σχέση με όσους δεν έχουν προβλήματα ύπνου,…

Τροφές – αντίδοτο στο στρες

Η καθημερινότητα – ιδιαίτερα στις μεγαλουπόλεις – και οι φρενήρεις ρυθμοί που συνοδεύουν σχεδόν άθε δραστηριότητα μας δημιουργούν ένα έντονα…

Αγχολυτικά στο πιάτο μας

Το φαγητό ως γνωστόν, είναι από τα πρώτα πράγματα στα οποία καταφεύγουμε όταν δεν αισθανόμαστε στα καλύτερά μας. Δυστυχώς, όμως,…

Πρόγραμμα καταπολέμησης του άγχους

Νιώθετε εξαντλημένοι, αγχωμένοι και καταπιεσμένοι και δεν ξέρετε πως να αντιμετωπίσετε αυτό που σας απασχολεί; Ακολουθώντας το παρακάτω “πρόγραμμα” 14…