Πως να διαχειριστείτε το άγχος σας!
26-12-2016
Σε μια εποχή που απαιτεί το 100% των δυνατοτήτων και των αντοχών σας, περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας με…
Άγχος
Ο μηχανισμός του στρες στη σύγχρονη κοινωνία
Από την εποχή του Πυθαγόρα και του Αλκμέωνα, η ψυχική και σωματική υγεία θεωρούνταν αποτέλεσμα αρμονικής ισορροπίας των στοιχείων που…
Το άγχος ευθύνεται για Αλτσχάιμερ
Το Αλτσχάιμερ είναι μια νόσος που εμφανίζεται συχνά σε ηλικίες 45 ετών και άνω. Μέχρι πρότινος, τα αίτιά της, εκτός…
Τι κρύβουν οι αϋπνίες;
Υπνηλία, κόπωση και μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Αν περάσατε μία ακόμη νύχτα αϋπνίας και αυτό συμβαίνει για περισσότερο…
Όταν οι τροφές μας παρενοχλούν
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, περίπου ένας στους δύο πάσχουν από κάποια ελαφριά ή πιο βαριά μορφή δυσανεξίας, και μάλιστα το…
Η νυχτερινή εργασία βλάπτει σοβαρά την υγεία
Σημαντικές και μόνιμες διαταραχές σε περισσότερα από 1.000 γονίδια προκαλεί η αϋπνία, λόγω της νυχτερινής εργασίας ή του φαινομένου του…
Η αντιμετώπιση των αρρυθμιών
Στενά συνδεδεμένες με το έντονο στρες και τη συγκίνηση, ακόμη και με το υπερβολικό κάπνισμα και την υπερκατανάλωση αλκοόλ, οι…
Βάλτε την κίνηση στη ζωή σας
Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι ένα ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για, σχεδόν, όλες τις ασθένειες που είναι πιθανότερο να σας σκοτώσουν…
Εργασιακό στρες & ψυχοσωματικά συμπτώματα
Το στρες που μας διακατέχει κατά τη διάρκεια της εργασίας επηρεάζει τοσώμα μας και την ψυχολογία μας. Το εργασιακό στρες…
Αγχολυτικά στο πιάτο μας
Το φαγητό ως γνωστόν, είναι από τα πρώτα πράγματα στα οποία καταφεύγουμε όταν δεν αισθανόμαστε στα καλύτερά μας. Δυστυχώς, όμως,…
Πρόγραμμα καταπολέμησης του άγχους
Νιώθετε εξαντλημένοι, αγχωμένοι και καταπιεσμένοι και δεν ξέρετε πως να αντιμετωπίσετε αυτό που σας απασχολεί; Ακολουθώντας το παρακάτω “πρόγραμμα” 14…
Μήπως χρειαζόμαστε ένα μασάζ;
Από τα αρχαία χρόνια το μασάζ αποτελούσε για αρκετούς πολιτισμούς σημαντική θεραπεία για την επίτευξη της ισορροπίας στο σώμα. Αλλά…
Ο ήχος του κινητού… στρεσάρει
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ καταδεικνύει ότι εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο εμφανίζουν συμπτώματα εξάρτησης από το κινητό τους…
Ο πολύς ύπνος αρρωσταίνει!
Εξετάζοντας τις περιπτώσεις περίπου 50.000 ατόμων ηλικίας άνω των 45 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι δεν κοιμούνταν επαρκώς (κοιμούνταν…
Ψυχικά νοσήματα: Εξελίσσονται διεθνώς σε επιδημία
Από ψυχικές διαταραχές πάσχουν περισσότεροι από 450 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως. Τα ψυχικά νοσήματα εξελίσσονται σε παγκόσμια επιδημία, ενώ περίπου το…
Άγχος και στρες: Ποια η διαφορά;
Οι ρυθμοί της εποχής μας έχουν αλλάξει. “Άγχος” και “στρες” είναι δύο όροι που συχνά χρησιμοποιούνται ο ένας στη θέση…
Είναι η κούραση αρρώστια;
Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια σταθερή και σημαντική μεταβολή στις απόψεις του κόσμου όσον αφορά ζητήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής…
Η κρίση χτυπά στην καρδιά γυναίκες και ανασφάλιστους
Καμιά καρδιά δεν μένει τελικά αλώβητη στις ολέθριες συνέπειες της οικονομικής κρίσης στην υγεία. Το επιβεβαιώνει πέραν πάσης αμφιβολίας η…
Παιδικό στρες. Αναγνωρίστε το
Το πρόβλημα με το παιδικό στρες είναι ότι δεν είναι πάντα αναγνωρίσιμο. Ένα παιδί δε θα σας πει ποτέ “Είμαι…
Γιατί το δέρμα μου είναι θαμπό;
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με την κακή διατροφή και τις ακατάστατες ώρες γευμάτων προκαλεί σειρά προβλημάτων στον οργανισμόμ τα οποία…
