H εποχή των λωτοφάγων!
27-09-2017
Από το Σεπτέμβρη μέχρι και το Δεκέμβρη είναι η εποχή των λωτών! Σε μία προσπάθεια να αυξήσετε την καθημερινή κατανάλωση…
φρούτα
Χορτοφαγική διατροφή: Η λύση στην παλινδρόμηση;
13-09-2017
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αποτελεί το σύμπτωμα πολλών παθολογικών καταστάσεων. Από πιο απλές καταστάσεις όπως η διαφραγματοκήλη, μέχρι το έλκος, αλλά…
Καρπούζι: Πόσο να καταναλώσετε εάν έχετε υψηλό ζάχαρο;
13-08-2017
Το καρπούζι αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες καλοκαιρινές διατροφικές απολαύσεις! Εκτός όμως από το άρωμά του, την τραγανή υφή του…
Φρούτα & λαχανικά σας ξεδιψoύν περισσότερο από ένα ποτήρι νερό!
11-07-2017
Το αίσθημα της δίψας είναι δυστυχώς πολύ ‘αδύναμο’. Σε αντίθεση με την ‘πείνα’ που δεν μπορεί κανείς να την παραβλέψει!…
Πασχαλινά αυγά με χρώμα από κουρκουμά, λάχανο και παντζάρια!
12-04-2017
Τα κόκκινα αυγά του Πάσχα συμβολίζουν το αίμα του Χριστού και τη νέα ζωή την Ανάσταση, και οι περισσότεροι τα…
Τα «άσχημα» ωραία λαχανικά και γιατί να τα προτιμήσετε!
27-03-2017
Λένε πως ο άνθρωπος «τρώει» με όλες του τις αισθήσεις, ξεκινώντας με τα μάτια! Επίσης λένε πως κανείς δεν είναι…
Αντικαταστήστε τα γεύματά σας με υπέροχα smoothies!
22-03-2017
Κάποιες φορές είναι εξαιρετικά δύσκολο να μαγειρέψετε ένα υγιεινό και ισορροπημένο γεύμα, είτε γιατί δεν έχετε τον απαραίτητο χρόνο, είτε…
Ημέρα Κατά του Καρκίνου: 4 διατροφικοί μύθοι και αλήθειες
03-02-2017
Πώς είναι εφικτό κανείς να μιλήσει με σιγουριά για το ρόλο της διατροφής στην ανάπτυξη, και ακόμα δυσκολότερα στη θεραπεία,…
“Θησαυρός” το πεπόνι
26-12-2016
Κάθε φρούτο έχει τις δικές του ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά μερικά φρούτα πραγματικά ξεχωρίζουν στο πόσα προσφέρουν…
Η καλή υγεία βρίσκεται στο πιάτο μας
Η ζεστή σοκολάτα ενισχύει τη μνήμη και μια μερίδα λιπαρού ψαριού εβδομαδιαίως μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Ποιες άλλες…
Η μεσογειακή διατροφή καλύτερη από τη γυμναστική
Τα άτομα που ακολουθούν πιστά το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής έχουν 74% μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας σε ορίζοντα δεκαετίας. Μπορείτε…
Η γερή καρδιά θέλει… το φρούτο της
Δύο μεγάλες επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν τα οφέλη της κατανάλωσης φρούτων και ξηρών καρπών ένναντι των καρδιαγγειακών νόσων (εμφράγματα, εγκεφαλικά, κ.α.)…
Ο δεκάλογος της σωστής διατροφής
Άγχος, στρες και έντονη κόπωση είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά του σύγχρονου ανθρώπου. Τις περισσότερες φορές η έντονη καθημερινότητα μας…
Όλες οι τροφές για λαμπερό και καθαρό δέρμα
Τα χρόνια περνάνε και οι πρώτες ρυτίδες έχουν κάνει την εμφάνισή τους στο πρόσωπό σας; Είστε σε νεαρή ηλικία όμως…
Κρίσιμα λάθη που κρύβουν κινδύνους!
Κατά το πλύσιμο φρούτων και λαχανικών, οκτώ συνηθισμένα λάθη εγκυμονούν κινδύνους και εκθέτουν το οργανισμό σε μικρόβια, σκόνες ή χημικά…
Tips διατροφής λίγο πριν από το καλοκαίρι
Το καλοκαίει είναι έξω από την πόρτα σου και χτυπάει το κουδούνι, αλλά εσύ ακόμα “δεν έχεις φορέσει τα καλά…
Τροφικές αλλεργίες
Το 90% των αλλεργιών από τροφές προκαλούνται από ορισμένες πρωτεΐνες που εμπεριέχει το αγελαδινό γάλα, το ασπράδι των αβγών, τα…
Η τηλεόραση μεγαλώνει παχύσαρκα παιδιά
Τους βασικούς ενόχους… για την έξαρση της παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα φωτογραφίζει μια νέα έρευνα, η οποία εντοπίζει το πρόβλημα…
Ελιξίριο μακροζωΐας η διατροφή
Έχουμε συνηθίσει να σκεφτόμαστε τις δίαιτες ως μια βραχυπρόθεσμη λύση για την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους. Όμως, για μια μακρά και…
Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα
Κάτι περισσότερο από ένα αποφθεγμά, καθώς η επιστημονική κοινότητα έχει καταλήξει σε συμπεράσματα που αποδεικνύουν την αλήθεια αυτής της πρότασης.…
