Η γερή καρδιά θέλει… το φρούτο της
26-12-2016
Δύο μεγάλες επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν τα οφέλη της κατανάλωσης φρούτων και ξηρών καρπών ένναντι των καρδιαγγειακών νόσων (εμφράγματα, εγκεφαλικά, κ.α.)…
φρούτα
Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα
Κάτι περισσότερο από ένα αποφθεγμά, καθώς η επιστημονική κοινότητα έχει καταλήξει σε συμπεράσματα που αποδεικνύουν την αλήθεια αυτής της πρότασης.…
Μήλο: Πως ωφελεί την υγεία μας?
Το μήλο περιέχει ουσίες που ωφελούν την υγεία και την εμφάνισή μας. Εκτός από τον καρκίνο προστατεύει και από άλλες…
Ο φυσικός τρόπος για να “κόψετε το βήχα” στο συνάχι
Η φύση διαθέτει ένα πολύτιμο οπλοστάσιο με θαυματουργές αντιοξειδωτικές ουσίες, που “κόβουν το βήχα” στο συνάχι, χωρίς να φορτώνουν με…
Μύθοι τέλος για τα αποξηραμένα φρούτα
Δεν είναι λίγα τα τρόφιμα ή τα ποτά που έχουμε “παρεξηγήσει”, θεωρώντας τα παχυντικά η βλαβερά χωρίς να ισχίει κάτι…
Φρούτα και διαβήτης
Κάποτε θεωρείτο ότι οι διαβητικοί δεν έπρεπε να τρώνε φρούτα, επειδή περιέχουν απλούς υδατάνθρακες. Τα φρούτα όμως εκτός από τη…
14 φρούτα και λαχανικά θωρακίζουν τον οργανισμό
Φύλακες – άγγελοι της υγείας μας είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. ενισχύουν το ανοσοποιητικό, συμβάλλοντας στην πρόληψη ακόμη και…
Κοιλιά για μπικίνι
Ακόμα κι αν έχεις ήδη ξεκινήσει τις πρώτες δειλές επισκέψεις σου στην παραλία, υπάρχει χρόνος να χάσεις την κοιλίτσα που…
Όσα σου χαρίζει το καλοκαίρι
Εκτός από τις διακοπές που είναι όσως το σημαντικότερο δώρο που μας φέρνει, η πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου φροντίζει…
Όσα δεν ξέρεις για το καρπούζι
Το καρπούζι είναι το πιο δροσιστικό φρούτο κάθε καλοκαίρι. Ποια είναι όμως τα πράγματα που δεν γνωρίζουμε για αυτό; Δες…
Τι να μην τρώω αν έχω πίεση
Αν εμφανίζετε υψηλή αρτηριακή πίεση, έρευνες έχουν δείξει ότι μπορείτε να τη μειώσετε ακολουθώντας υγιεινή διατροφή. Μπορείτε να μάθετε ποια…
Τα πολλά φρούτα κάνουν καλό και στην ψυχική υγεία
Η συχνή κατανάλωση φρούτων δεν κάνει καλό μόνο στη σωματική, αλλά και στην ψυχική υγεία, όπως δείχνει μία νέα βρετανική…
Ηρεμία και ευτυχία μέσω της διατροφής… Γίνεται;
Επιλέγοντας φρούτα και λαχανικά που είναι στην καλύτερη τους αποχή, από τη μία καταναλώνουμε τροφές με τη μέγιστη περιεκτικότητα σε…
Τα 7+1 χειρότερα διατροφικά λάθη
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στο να χάσετε βάρος, μάλλον έχετε μία ή περισσότερες από τις παρακάτω “κακές συνήθειες”, δηλαδή καθημερινές συμπεριφορές,…
Αδυνατίστε με φρούτα!
Μπορεί η ζέστη σιγά σιγά να αρχίζει να θυμίζει καλοκαίρι, αλλά ημερολογιακά βρισκόμαστε στην άνοιξη. Η εποχή αυτή του χρόνου…
Πολύχρωμα πιάτα
Φαντάζει αδύνατο να πείσεις ένα παιδί να φάει μπρόκολο, όμως δεν είναι. Γνωρίστε τους δέκα τρόπους που θα κάνουν τα…
Η μεσογειακή διατροφή χάνει έδαφος στην Ελλάδα
Η μεσογειακή διατροφή έχει τις ρίζες της σε ένα τμήμα της γης μοναδικό στο είδος του. Οι ιστορικοί το αποκαλούν…
Τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν όσους πάσχουν από άσθμα
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Λωζάννηας στην Ελβετία υποστηρίζουν ότι τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ένας…
Διατροφή VS ιώσεις
Ο χειμώνας αποτελεί περίοδο έξαρσης διαφόρων μορφών γρίπης, αλλά και του κοινού σε όλους μας κρυολογήματος. Συνεπώς, το ανοσοποιητικό μας…
Επικίνδυνα φυτοφάρμακα
Τον κώδωνα του κινδύνου για την ύπαρξη επικίνδυνων φυτοφαρμάκων σε μήλα, μπανάνες, αχλάδια, πατάτες, καρότα και κολοκύθια, τα οποία πωλούνται…
