Περπάτημα (κάθε μέρα) κατά εγκεφαλικού!

26-12-2016

Μικρότερο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό διατρέχουν οι ηλικιωμένοι που συνηθίζουν να πηγαίνουν για περπάτημα τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα. Διαβάστε…

Βάδισμα για υγεία & ευεξία

Μπορεί η βόλτα για ψώνια να αποτελέσει εναλλακτική μέθοδο… γυμναστικής; Οι ειδικοί απαντούν πως ναι. Το βάδισμα συνιστά άσκηση για…

Μπορεί οι γιορτές να πέρασαν, όμως οι συνέπειές τους ακόμα βρίσκονται εδώ. Η χαλαρότητα των ημερών μπορεί να οδήγησε πολλούς…

Ορθοστασία και πολύωρο περπάτημα ταλαιπωρούν και πρήζουν τα κάτω άκρα και τους αστραγάλους μας. Όταν όμως τα συμπτώματα επιμένουν χωρίς…

Οι έρευνες που έχουν καταδείξει ότι το περπάτημα απομακρύνει το στρες είναι πολλές, μια νέα όμως απέδειξε πως ακριβώς γίνεται…

Το περπάτημα και το τζόγκινγκ είναι οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις στη Δύση. Το ποια από τις δύο, όμως, παρέχει τα…

Στη σύγχρονη εποχή, με τους έντονους ρυθμούς ζωής, όλοι έχουμε την ανάγκη να ξεφύγουμε από την ψυχολογική πίεση που συχνά…

Τα καλά του περπατήματος τα έχουμε αναδείξει πολλές φορές. Η καθιστική ζωή μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία, ζάχαρο και άλλα προβλήματα…

Είναι κάτι που θα το έχουμε παρατηρήσει όλοι. Όταν έχουμε ένα πρόβλημα και σκεφτόμαστε πως θα το λύσουμε βαδίζουμε πάνω-κάτω.…

Μπορεί όλοι να έχουμε στο μυαλό μας πως για να κάνει κανείς καλό στην υγεία του πρέπει να κάνει σωστή…

Κάνουμε “καμπούρα”, αλλοιώνουμε τη στάση του σώματος και βλάπτουμε την σπονδυλική μας στήλη, εάν ανήκουμε στη μεγάλη κατηγορία των χρηστών…

Μία ωρα περπάτημα μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού σε γυναίκες που έχουν μπει στην εμμηνόπαυση, αναφέρει μελέτη που…

20-01-2015

Η ένταξη σε έναν όμιλο πεζοπορίας και γενικότερα το συχνό περπάτημα με παρέα είναι ένας από τους καλύτερους -και πιο εύκολους- τρόπους για να…