Πως θα μειώσετε τις θερμίδες από το αλκοόλ
26-12-2016
Πρόσφατη έρευνα του “NC Health Group” αποκάλυψε ότι ο μέσος καταναλωτής παίρνει από δύο έως πέντε κιλά την περίοδο των…
βάρος
Ξεγελάστε τον “εχθρό” με 14 τεχνάσματα
Σε φοβίζει ο καθρέφτης και η ζυγαριά σου, νιώθεις άσχημα με το βάροσ σου, βαρέθηκεσ να ξεκινάς δίαιτα κάθε Δευτέρα,…
Το νερό είναι υγεία
Το νερό είναι υγεία. Πόσο όμως χρειάζεστε ανάλογα με το βάρος σας? Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Η συμβολή του διαιτολόγου στην απώλεια βάρους
Ας υποθέσουμε ότι έχετε κάποια περιττά κιλά και για το λόγο αυτό απευθύνεστε σε ένα διαιτολόγο. Ο διαιτολόγος γνωρίζει ότι…
Διακοπές και διατήρηση βάρους
Έχετε χάσει κιλά και ανησυχείτε μήπως τα ξαναπάρετε κατά τη διάρκεια των διακοπών σας; Έχετε το επιθυμητό βάρος και φοβάστε…
Άσε τα κιλα στο ράφι
Η Jamie Mendell, ολιστική θεραπεύτρια και συνεργάτιδα του αμερικανικού WH, επιμένει στη σημασία του να βρίσκεις πράγματα που σου δίνουν…
Όταν το φαγητό γίνεται παιχνίδι για όλα τα παιδιά
Αρνούνται πεισματικά να ανοίξουν το στόμα τους όταν πρόκειται για λαχανικά, γυρίζουν το πρόσωπό τους στη θέα ενός φρούτου και…
Οι πόνοι του άγχους
Αύξηση στο σωματικό βάρος, μπλοκάρισμα στην πέψη και στο γαστρεντερικό γενικότερα, προβλήματα στο δέρμα, πόνοι στο στήθος και δυσκολία στο…
Κιλά ή πόλεμος
Πρόσφατη μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει ότι περισσότερα από 2,1 δισεκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο, δηλαδή περίπου το 30% του παγκόσμιο πληθυσμού, είναι…
Οι ασθενείς μετρούν την υγεία τους
Χρησιμοποιώντας πληθώρα από μικρές φορητές συσκετές έχουν τη δυνατότητα καθημερινά να καταγράφουν εύκολα δεδομένα όχι μόνον σχετικά με κάποια συγκεκριμένη…
Η τηλεόραση μεγαλώνει παχύσαρκα παιδιά
Τους βασικούς ενόχους… για την έξαρση της παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα φωτογραφίζει μια νέα έρευνα, η οποία εντοπίζει το πρόβλημα…
Σωστή διατροφή και καλή υγεία με την πάροδο των χρόνων…
Το να τρεφόμαστε καλά είναι ζωτικής σημασίας για όλους, σε όλες τις ηλικίες. Όποια και αν είναι η ηλικία σας,…
Καστανό ρύζι: 10 οφέλη για την υγεία μας
Τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι σημαντικό κομμάτι οποιασδήποτε καλής διατροφής και πολύ συνχά διαβάζουμε πως είναι η πιο υγιεινή μορφή…
10 κινήσεις για να μείνετε για πάντα αδύνατοι
Θέλετε να μείνετε για πάντα αδύνατοι? Ακολουθήστε τα βήματα του οδηγού για σωστή διατροφη. Ρυθμίστε το βάρος σας με υγιεινό,…
Τα (περιττά) κιλά του παιδιού σας και τα μάτια σας
Παγκοσμίως εκτιμάται ότι ένα στα δέκα παιδιά σχολικής ηλικίας παρουσιάζει υπερβάλλον σωματικό βάρος. Ειδικά για τα Ελληνόπουλα, τα στοιχεία δείχνουν…
Ο μύθος για την σταδιακή απώλεια περιττών κιλών
Μύθο αποτελέί κατά τους Αυστραλούς επιστήμονες η θεωρία ότι όσοι χάνουν αργά και σταθερά τα περιττά κιλά έχουν περισσότερες πιθανότητες…
Γιατί παχαίνουμε στο γραφείο?
Ξέρετε ότι με το να είστε καθισμένοι στο γραφείο όλη την ημέρα μπορεί να αυξήσετε την περιφέρειά σας? Και ότι…
Πρωινό: Εχθρός της παχυσαρκίας
Το πρωινό συμβάλλει στη ρύθμισή της όρεξης τις επόμενες ώρες και κατ΄ επέκταση στη ποσότητα του φαγητού που θα καταναλώσετε…
Πως να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Πρόγραμμα, συνέπεια και ρεαλιστικοί στόχοι: αυτό το “τρίπτυχο” αποτελεί το “μυστικό” για την απώλεια των κιλών που έχει κρατήσει η…
Δίαιτα τέλος!
Μέσα στην καρδιά του καλοκαιριού, όπου βομβαρδίζεσαι από παντού για τις τέλειες αναλογίες και τις μαγικές δίαιτες που θα σου…
