Ήλιος και βιταμίνη D
26-12-2016
Η βιταμίνη 0 είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. η οποία σχημστίζεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της απορρόφησης της ηλιακής υπεριώδους ακτινοβολίας…
βιταμίνη D
“Βάλσαμο ήλιος
Αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης πολλαπλής σκλήρυνσης (σκλήρυνσης κατά πλάκας, MS) αντιμετωπίζουν όσοι έχουν χαμηλά επίπεδα της λεγόμενης “βηταμίνης του ήλιου” ή…
Νηστεία: Εκμεταλλεύσου την για να αδυνατίσεις
Η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία για αποτοξίνωση, αλλά και για αδυνάτισμα. Όμως, είναι μια περίοδος που ναι μεν κάνει…
Τροφές που μας κάνουν καλό και δυστυχώς δεν τρώμε…
Όλοι ξέρουμε ότι η σωστή διατροφή είναι σημαντική για την καλή κατάσταση της υγείας μας και όχι μόνο. Δυστυχώς όμως…
Η έλλειψη βιταμίνης D προκαλεί (και) κατάθλιψη
Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η έλλειψη βιταμίνης D επηρεάζει αρνητικά την υγεία, φαίνεται όμως ότι τελικά επηρεάζει και την…
20 + 1 μύθοι & αλήθειες για το πως επηρεάζει ο ήλιος το δέρμα μας
Αναμφίβολα, το να ζούμε στην ηλιόλουστη Ελλάδα είναι ένα σημαντικό προνόμιο. Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι ωφέλιμη τόσο για…
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη βιταμίνη D
Ο οργανισμός μας μπορεί να συνθέσει βιταμίνη D από το φως του ήλιου και συγκεκριμένα όταν ο δείκτης UV είναι…
Παρενέργειες από έλλειψη βιταμίνης D
Τι κοινό μπορεί να έχουν το άσθμα, ο διαβήτης, η σκλήρυνση κατά πλάκας και η σχιζοφρένεια; Οι πιο πρόσφατες μελέτες…
Η βιταμίνη D κατά της κακής χοληστερόλης
Νέα μελέτη, με θέμα τη σημασία της βιταμίνης D για την καρδιά και την υγεία, έδειξε ότι η λεγόμενη βιταμίνη…
Βαρόμετρο της υγείας η βιταμίνη D
Οι άνθρωποι που έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα τους μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο και…
10 λόγοι που ευθύνονται για την εμφάνιση της οστεοπόρωσης
Η οστεοπόρωση είναι ένας ύπουλος εχθρός, ο οποίος δεν προειδοποιεί και γίνεται αντιληπτός μόνο όταν έχει προκαλέσει σοβαρές ζημιές στο…
Η σωστή διατροφή για ένα δραστήριο παιδί!
Κατάλληλα παπούτσια, αθλητικά ρούχα και προστατευτικός εξοπλισμός. Χωρίς αυτά δεν θα μπορούσε το παιδί σας να συμμετάσχει σε κάποιο άθλημα.…
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D συσχετίζεται με πολλά νοσήματα
Έλλειμμα ενημέρωσης στην Ελλάδα για την αξία της Βιταμίνης D στη συνολική μας υγεία, αλλά και για τις πηγές πρόσληψής…
Οστεοπόρωση: Μετά τη διάγνωση; Ποιές οι διατροφικές επιλογές;
Η οστεοπόρωση θεωρείται μία από τις αναπόφευκτες συνέπειες του χρόνου. Αρχικά ο πόνος στο ισχίο, ή σε κάποιο άλλο σημείο…
Τα απαραίτητα συστατικά στη διατροφή της γυναίκας
O οργανισμός μίας γυναίκας διαφέρει κατά πολύ από εκείνον του άνδρα, συνεπώς και οι διατροφικές απαιτήσεις είναι η μέρα με…
Πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D για τον οργανισμό μας
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που συντίθεται στο σώμα μας. Η Βιταμίνη D έχει εξαιρετικά μεγάλη αξία για…
Άσθμα: Τα 3 όπλα της διατροφής εναντίον του
Χρόνια πάθηση των αεραγωγών, που σχετίζεται με υπερδιέγερση των αναπνευστικών οδών και δυσκολία στην αναπνοή. Το άσθμα είναι μία αλλεργική…
Προεμμηνορυσιακό σύνδρομο: ‘προνόμιο’ γυναικών
Εάν είναι η πρώτη φορά που ακούτε τη λέξη προεμμηνορυσιακό σύνδρομο (ΠΕΣ) τότε πιθανά δεν ανήκετε στο 30% περίπου των…
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Διατροφή & καλύτερη ποιότητα ζωής
Τι είναι η Σκλήρυνση Κατά Πλάκας; Η Σκλήρυνση Κατά Πλάκας (ΣΚΠ) είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα το οποίο επηρεάζει το νευρικό…
Εμμηνόπαυση, οστεοπόρωση, περιττά κιλά: υπάρχει σχέση;
Τόσο η παχυσαρκία όσο και η οστεοπόρωση αποτελούν θα λέγαμε 2 επιδημίες οι οποίες απασχολούν όλο και περισσότερο κόσμο στις…
