Ζάχαρη: Οι διαφορές ανάμεσα στην λευκής κρυσταλλικής και την καστανή

06-10-2022

Η ζάχαρη είναι αναπόσταστο κομμάτι της διατροφής του ανθρώπου και χιλιάδες χρόνια. Υπάρχουν πολλοί τύποι. Η καστανή και η λευκή…

Ζάχαρη: Τι κερδίζετε αν την αντικαταστήσετε με μέλι

01-06-2022

Και η ζάχαρη και το μέλι γλυκαίνουν τα αφεψήματα. Όμως, έχουν διαφορετική διατροφική αξία. Το μέλι χρησιμοποιείται από τα αρχαία…

Ζάχαρη: Ποιο είναι το πιο υγιεινό φυσικό υποκατάστατο

29-11-2021

Έχουμε αρκετούς λόγους για να μείνουμε μακριά από τη ζάχαρη. Η κατανάλωση της έχει συνδεθεί με πολλούς και σοβαρούς κινδύνους…

Ζάχαρη: Η μείωση της θα έσωζε εκατομμύρια ζωές

21-09-2021

Η ζάχαρη είναι παντού στην διατροφή μας. Στα γλυκά, τα ροφήματα… ακόμα και το ψωμί. Σήμερα, ένα μεγάλο μέρος του…

Ζάχαρη: Μέχρι πόση μπορούμε να τρώμε την ημέρα;

20-08-2021

Θα εκπλαγείτε από το πόση ζάχαρη τρώμε καθημερινά ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνουμε. Κι αυτό γιατί βρίσκεται ακόμα και…

Ζάχαρη: 6 απλοί τρόποι να την κόψετε

07-08-2021

Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να βλάψει τον οργανισμό μας. Αναγκάζει τα κύτταρα να υποστούν περίπλοκες βιοχημικές διεργασίες. Αυτές προκαλούν μυϊκούς…

Ζάχαρη: Πως μπορεί να καταστρέψει το συκώτι μας

08-07-2021

Το ξέραμε ήδη πως σε μεγάλες ποσότητες η ζάχαρη μπορεί να βλάψει τον οργανισμό μας. Όπως για παράδειγμα το συκώτι…

Ζάχαρη: Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν την κόψετε

16-06-2021

Η ζάχαρη έχει δαιμονοποιηθεί για πολλά. Για χαλασμένα δόντια, για περιττό βάρος, για αυξημένο σάκχαρο… Δεν είναι όμως έτσι. Αν…

Ζάχαρη: Πως βλάπτει την υγεία μας εκτός από το σάκχαρο

02-06-2021

Η ζάχαρη υπάρχει παντού. Ακόμα και σε τρόφιμα που δεν θα μπορούσατε να φανταστείτε. Μπορούμε λοιπόν να κινδυνεύουμε με υπερκατανάλωσή…

Ζάχαρη: 7 στοιχεία που μαρτυρούν πως έχουμε εθιστεί

28-04-2021

Η αλήθεια είναι πως λίγοι μπορούμε να ζήσουμε χωρίς ζάχαρη. Ακόμα κι αν κάνουμε δίαιτα, θα φάμε ένα με δυο…

Ζάχαρη: Πώς θα καταφέρουμε να τρώμε λιγότερο

12-04-2021

Το να κόψουμε απότομα την ζάχαρη μπορεί και να μην έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Είναι προτιμότερο να την περιορίσουμε ώστε…

Ζάχαρη: Αυτή είναι η τροφή που προκαλεί εθισμό

21-01-2020

Μέχρι σήμερα είχαμε ακούσει για τον εθισμό στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ. Τώρα, έρευνες αποδεικνύουν πως μπορεί να υπάρξει και…

Ζάχαρη: Αυτές είναι 10 τροφές που δεν θα πιστέυετε πόσο πολλή έχουν

07-11-2019

Όλες οι τροφές περιέχουν έστω και μια μικρή ποσότητα ζάχαρης μέσα τους. Ακόμα και τροφές που δεν θα το φανταζόμασταν…

Ζαχαρώδης διαβήτης: Είναι καλύτερο το μέλι από τη ζάχαρη;

03-09-2019

Εάν έχετε υψηλό ζάχαρο ή διαβήτη θα ξέρετε καλά πως πρέπει να αποφεύγετε “τα γλυκά”. Όμως, η εφαρμογή της συμβουλής…

Ζάχαρη: Πως μπορεί να μας προκαλέσει κούραση

05-08-2019

Μέχρι σήμερα ακούγαμε τους ειδικούς να μας λένε πως η ζάχαρη μας χαρίζει ενέργεια. Κι όμως! Νέα έρευνσα δείχνει πως…

Οι ολέθριες συνέπειες του Nash, της νόσου των αναψυκτικών

30-07-2019

Επηρεάζει το 1% του παγκόσμιου πληθυσμού και αναπτύσσεται ραγδαία: Η μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα ή NASH, η οποία προκαλείται από συσσώρευση…

Πόση ζάχαρη επιτρέπεται να καταναλώνουν τα παιδιά;

06-06-2019

Οι ειδικοί εκτιμούν πως τα παιδιά δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 6 κουταλάκια του γλυκού ή αλλιώς 25 γραμμάρια…

Ζάχαρη και υπερκινητικά παιδιά: Αλήθεια ή προκατάληψη των γονέων;

20-04-2019

Για πολλούς γονείς θεωρείται δεδομένο πως η ζάχαρη κάνει τα παιδιά να χάνουν τη συγκέντρωσή τους, γιατί αυξάνει την ενέργειά…

Συνταγή για σπιτική μπάρα δημητριακών με 5 υλικά!

28-03-2019

Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν την απόλυτη διατροφική επιτυχία των τελευταίων δεκαετιών! Είτε έχετε μικρά παιδιά, είτε φορτωμένο πρόγραμμα, είτε είστε…