Ζάχαρη: Οι διαφορές ανάμεσα στην λευκής κρυσταλλικής και την καστανή 06-10-2022 Η ζάχαρη είναι αναπόσταστο κομμάτι της διατροφής του ανθρώπου και χιλιάδες χρόνια. Υπάρχουν πολλοί τύποι. Η καστανή και η λευκή…
Ζάχαρη: Τι κερδίζετε αν την αντικαταστήσετε με μέλι 01-06-2022 Και η ζάχαρη και το μέλι γλυκαίνουν τα αφεψήματα. Όμως, έχουν διαφορετική διατροφική αξία. Το μέλι χρησιμοποιείται από τα αρχαία…
Ζάχαρη: Ποιο είναι το πιο υγιεινό φυσικό υποκατάστατο 29-11-2021 Έχουμε αρκετούς λόγους για να μείνουμε μακριά από τη ζάχαρη. Η κατανάλωση της έχει συνδεθεί με πολλούς και σοβαρούς κινδύνους…
Ζάχαρη: Η μείωση της θα έσωζε εκατομμύρια ζωές 21-09-2021 Η ζάχαρη είναι παντού στην διατροφή μας. Στα γλυκά, τα ροφήματα… ακόμα και το ψωμί. Σήμερα, ένα μεγάλο μέρος του…
Ζάχαρη: Μέχρι πόση μπορούμε να τρώμε την ημέρα; 20-08-2021 Θα εκπλαγείτε από το πόση ζάχαρη τρώμε καθημερινά ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνουμε. Κι αυτό γιατί βρίσκεται ακόμα και…
Ζάχαρη: 6 απλοί τρόποι να την κόψετε 07-08-2021 Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να βλάψει τον οργανισμό μας. Αναγκάζει τα κύτταρα να υποστούν περίπλοκες βιοχημικές διεργασίες. Αυτές προκαλούν μυϊκούς…
Ζάχαρη: Πως μπορεί να καταστρέψει το συκώτι μας 08-07-2021 Το ξέραμε ήδη πως σε μεγάλες ποσότητες η ζάχαρη μπορεί να βλάψει τον οργανισμό μας. Όπως για παράδειγμα το συκώτι…
Ζάχαρη: Τρία πράγματα που θα σας συμβούν αν την κόψετε 16-06-2021 Η ζάχαρη έχει δαιμονοποιηθεί για πολλά. Για χαλασμένα δόντια, για περιττό βάρος, για αυξημένο σάκχαρο… Δεν είναι όμως έτσι. Αν…
Ζάχαρη: Πως βλάπτει την υγεία μας εκτός από το σάκχαρο 02-06-2021 Η ζάχαρη υπάρχει παντού. Ακόμα και σε τρόφιμα που δεν θα μπορούσατε να φανταστείτε. Μπορούμε λοιπόν να κινδυνεύουμε με υπερκατανάλωσή…
Ζάχαρη: 7 στοιχεία που μαρτυρούν πως έχουμε εθιστεί 28-04-2021 Η αλήθεια είναι πως λίγοι μπορούμε να ζήσουμε χωρίς ζάχαρη. Ακόμα κι αν κάνουμε δίαιτα, θα φάμε ένα με δυο…
Ζάχαρη: Πώς θα καταφέρουμε να τρώμε λιγότερο 12-04-2021 Το να κόψουμε απότομα την ζάχαρη μπορεί και να μην έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Είναι προτιμότερο να την περιορίσουμε ώστε…
Ζάχαρη: Αυτή είναι η τροφή που προκαλεί εθισμό 21-01-2020 Μέχρι σήμερα είχαμε ακούσει για τον εθισμό στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ. Τώρα, έρευνες αποδεικνύουν πως μπορεί να υπάρξει και…
Ζάχαρη: Αυτές είναι 10 τροφές που δεν θα πιστέυετε πόσο πολλή έχουν 07-11-2019 Όλες οι τροφές περιέχουν έστω και μια μικρή ποσότητα ζάχαρης μέσα τους. Ακόμα και τροφές που δεν θα το φανταζόμασταν…
Ζαχαρώδης διαβήτης: Είναι καλύτερο το μέλι από τη ζάχαρη; 03-09-2019 Εάν έχετε υψηλό ζάχαρο ή διαβήτη θα ξέρετε καλά πως πρέπει να αποφεύγετε “τα γλυκά”. Όμως, η εφαρμογή της συμβουλής…
Ζάχαρη: Πως μπορεί να μας προκαλέσει κούραση 05-08-2019 Μέχρι σήμερα ακούγαμε τους ειδικούς να μας λένε πως η ζάχαρη μας χαρίζει ενέργεια. Κι όμως! Νέα έρευνσα δείχνει πως…
Οι ολέθριες συνέπειες του Nash, της νόσου των αναψυκτικών 30-07-2019 Επηρεάζει το 1% του παγκόσμιου πληθυσμού και αναπτύσσεται ραγδαία: Η μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα ή NASH, η οποία προκαλείται από συσσώρευση…
Πόση ζάχαρη επιτρέπεται να καταναλώνουν τα παιδιά; 06-06-2019 Οι ειδικοί εκτιμούν πως τα παιδιά δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 6 κουταλάκια του γλυκού ή αλλιώς 25 γραμμάρια…
Ζάχαρη και υπερκινητικά παιδιά: Αλήθεια ή προκατάληψη των γονέων; 20-04-2019 Για πολλούς γονείς θεωρείται δεδομένο πως η ζάχαρη κάνει τα παιδιά να χάνουν τη συγκέντρωσή τους, γιατί αυξάνει την ενέργειά…
Συνταγή για σπιτική μπάρα δημητριακών με 5 υλικά! 28-03-2019 Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν την απόλυτη διατροφική επιτυχία των τελευταίων δεκαετιών! Είτε έχετε μικρά παιδιά, είτε φορτωμένο πρόγραμμα, είτε είστε…
Ζάχαρο: Συμβουλές για γλυκές απολαύσεις! 21-02-2019 Μία από τις πλέον λανθασμένες πεποιθήσεις που συνοδεύουν το διαβήτη τύπου 2, κατά κόσμον ζάχαρο, είναι πως προκαλείται από την…