7 συνήθειες για να χάσετε γρήγορα κιλά πριν την παραλία!

19-06-2018

Οι επιστήμονες της διατροφής έχουν άσχημα νέα, διότι δεν υπάρχει μία «μαγική» διατροφική λύση που να οδηγεί με βεβαιότητα στην…

Κεράσια στη σαλάτα; Τολμήστε το και εσείς!

13-06-2018

Κεράσια, ροδάκινα, βερίκοκα και άλλα χρωματιστά φρούτα έχουν την τιμητική τους τους μήνες αυτούς. Η άνοιξη και το καλοκαίρι αποτελούν…

Τι σας “λείπει” όταν κάνετε δίαιτα;

11-06-2018

Η λέξη “δίαιτα” προέρχεται από το αχαίο Ελληνικό ρήμα “διαιτώ” που σημαίνει, μεταξύ άλλων, ακολουθώ έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Συχνά…

Σε ποια ηλικία να δοκιμάσουν τα παιδιά ξηρούς καρπούς;

06-06-2018

Η αύξηση των ποσοστών αλλεργίας στους ξηρούς καρπούς, και ιδιαίτερα στο φιστίκια, μετατρέπουν την εισαγωγή τους στη βρεφική διατροφή σε…

Μπορεί κάποιος με επιπλέον κιλά να είναι περισσότερο υγιής από έναν αδύνατο;

31-05-2018

Το «φαινόμενο» των ατόμων με επιπλέον κιλά τα οποία όμως δεν εμφανίζουν κάποιο σύμπτωμα μεταβολικής διαταραχής, ξαφνιάζουν τους ειδικούς. Γιατί…

Ξέρετε γιατί τα φιστίκια συνοδεύουν πάντα το αλκοόλ;

30-05-2018

Υπολογίζεται πως ο μέσος Έλληνας καταναλώνει περίπου 14 κιλά ξηρών καρπών κάθε χρόνο. Από αυτά είναι βέβαιο πως μία σημαντική…

Βιταμίνη Κ: Το «ξεχασμένο» συστατικό για γερά οστά!

28-05-2018

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συμβάλλουν στην υγεία των μαλλιών και του δέρματος. Η βιταμίνη C σας προστατεύει το χειμώνα.…

Krill ή fish: Ποιο ωμέγα 3 επιλέγετε;

25-05-2018

Τα ωμέγα 3 καλά πολυακόρεστα λιπαρά αποτελούν ένα από τα πλέον δημοφιλή «λευτουργικά» συστατικά της διατροφής. Όχι μόνο η έρευνα…

Πώς η διατροφή βοηθά στις συχνές ουρολοιμώξεις των παιδιών;

23-05-2018

Μέχρι την ηλικία των 5 ετών περίπου το 8% των κοριτσιών και το 2% των αγοριών θα εμφανίσουν ουρολοίμωξη. Στις…

Αϋπνία: Μία συνταγή που θα σας ανακουφίσει!

16-05-2018

Σίγουρα γνωρίζετε πως ένα βραδινό γεύμα δεν θα πρέπει να είναι «βαρύ», να μην περιέχει συστατικά που θα σας φουσκώσουν…

Iced Tea: Τσάι, αναζωογόνηση & υγεία!

10-05-2018

Τους καλοκαιρινούς μήνες δεν υπάρχει μεγαλύτερη αναζωογόνηση για το σώμα και το πνεύμα, από ένα δροσερό ποτήρι παγωμένο τσάι! Το…

Τρώω αργά, σημαίνει λιγότερα κιλά;

06-05-2018

Υπάρχει ένας άγραφος κανόνας που λέει πως «τρώω αργά, δηλαδή μέσα σε περισσότερα από 20 λεπτά, άρα ελέγχω καλύτερα το…

Αύξηση βάρους: Εφικτές λύσεις πριν το καλοκαίρι!

03-05-2018

Το καλοκαίρι έρχεται και ενώ οι περισσότεροι προσπαθούν να χάσουν βάρος, πολλοί από εσάς στοχεύετε στην αύξηση βάρους και ν…

Βρώσιμα λουλούδια και μία συνταγή έκπληξη!

30-04-2018

Βρώσιμα λουλούδια θα έχετε σίγουρα δοκιμάσει σε κάποια γαστριμαργική σας εξόρμηση! Εάν όμως σας αρέσει να πειραματίζεστε οι ίδιοι, θα…

Παντζάρια: Πάνε παντού και σας γεμίζουν ενέργεια!

28-04-2018

Tα παντζάρια είναι κατακκόκκινα, ανήκουν όμως στην ίδια βοτανική οικογένεια με το καταπράσσινο σπανάκι! Η ρίζα αυτή, έχει τις δικές…

Χυμοί ή φρούτα; Ένα μεγάλο δίλημμα!

26-04-2018

Η εποχή που ακόμη και όσοι δεν είναι φίλοι των λαχανικών και των φρούτων, βρίσκουν επιλογές που απολαμβάνουν, πλησιάζει. Από…

Instagram Report: 5 Λαχταριστοί Λογαριασμοί Διατροφής!

23-04-2018

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής, είναι πως σας κάνει να χαρά και ευεξία! Βασική αιτία για αυτό…

Διάρροια: Μία συχνή παρενέργεια της καρκινικής θεραπείας

21-04-2018

Ως διάροια ορίζεται η αυξημένη συχνότητα υδαρών κενώσεων, 2 ή και παραπάνω, μέσα σε διάστημα 4 ωρών. Εάν η συχνότητα…

Ευερέθιστο έντερο: Διατροφική “ανακούφιση” για κάθε σύμπτωμα

18-04-2018

Στριμμένο έντερο ή μήπως καλύτερα ευερέθιστο έντερο; Πρόκειται για μία ομάδα γαστρεντερικών συμπτωμάτων που επηρεάζουν τη λειτουργία και τη «συμπεριφορά»…