Διατροφή και οστεοαρθρίτιδα – Της Μαρίας Μπαμία, διαιτολόγου, διατροφολόγου

13-05-2019

Της Μαρίας Μπαμία Η οστεοάρθρωση (ΟΑ) αναφέρεται μερικές φορές ως οστεοαρθρίτιδα, εκφυλιστική αρθρίτιδα ή εκφυλιστική αρθροπάθεια. Χαρακτηρίζεται από εκφυλισμό…

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα μαγνησίου για να επιλέξετε;

11-05-2019

Το μαγνήσιο είναι ένα διατροφικό συστατικό απαραίτητο για την καλή υγεία του οργανισμού. Πρόκειται για το όγδοο πιο κοινό μέταλλο…

Τελικά πόσο υγιεινοί είναι οι φρέσκοι χυμοί φρούτων;

09-05-2019

Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων και τα smoothies (συνδυασμός φρούτων με γάλα ή γιαούρτι), έχουν μετατραπεί σε ένα από τα μεγαλύτερα…

5 έξυπνες ιδέες για να αντικαταστήσετε τα αυγά στη μαγειρική!

04-05-2019

Πολλοί είναι οι λόγοι για τους οποίους ενδεχομένως θέλετε να αντικαταστήσετε τα αυγά στις συνταγές, και κυρίως στη ζαχαροπλαστική. Είτε…

Δροσερή σαλάτα με γαρίδες, τζίντζερ και Ασιατικό ντρέσινγκ!

01-05-2019

Οι γαρίδες είναι ένα φαγητό, που ικανοποιεί ακόμη και τους πιο φανατικούς κρεατοφάγους ή pescaterians. Μάλιστα, όταν συνοδεύσουν μία δροσερή…

Μετά το Πάσχα τι; Διήμερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που εγκρίνουν οι διαιτολόγοι!

29-04-2019

Εάν μετά τη διατροφική «κρεπάλη» του Πάσχα αναζητάτε τρόπους αποτοξίνωσης δύο είναι τα πιθανά ενδεχόμενα. Το πρώτο είναι να αποφύγατε…

Αρνί ή κατσίκι: Ποιος είναι ο νικητής της Πασχαλινής διατροφής;

25-04-2019

Οι σούβλες το Πάσχα γεμίζουν με διαφορετικά εδέσματα σε κάθε Ελληνική οικογένεια, άλλες με αρνί και άλλες με κατσίκι. Και…

7 μυστικά που πρέπει να ξέρετε για τα Πασχαλινά αυγά!

23-04-2019

Καθώς η Μεγάλη Πέμπτη πλησιάζει, η ώρα για Πασχαλινά αυγά έχει φτάσει! Από τη βαφή, μέχρι τη αποθήκευση και την…

Ζάχαρη και υπερκινητικά παιδιά: Αλήθεια ή προκατάληψη των γονέων;

20-04-2019

Για πολλούς γονείς θεωρείται δεδομένο πως η ζάχαρη κάνει τα παιδιά να χάνουν τη συγκέντρωσή τους, γιατί αυξάνει την ενέργειά…

Πίκλες: Πόσες θερμίδες κρύβει το υγιεινό junk food;

18-04-2019

Σίγουρα φέρνετε στο μυαλό σας τις πράσινες τραγανές ροδέλες αγγουριού επάνω στο ψωμάκι του burger! Στην πραγματικότητα όμως οι πίκλες…

Η μπύρα μετά την προπόνηση βοηθά στην αποκατάσταση;

16-04-2019

Τα τελευταία χρόνια ίσως έχετε παρατηρήσει πως χορηγοί σε πολλούς αγώνες δρόμου είναι ζυθοποιίες, οι οποίες συνήθως προσφέρουν μπύρες χωρίς…

10 συμβουλές για νηστεία χωρίς επιπλέον κιλά

13-04-2019

Εάν έχετε στο μυαλό σας την προκατάληψη πως οι ημέρες νηστείας θα οδηγήσουν σε λιγότερο κρέας, αλλά περισσότερα κιλά ίσως…

Πόσες θερμίδες κρύβουν τα αγαπημένα σας φρούτα;

11-04-2019

Τα φρούτα αποτελούν μία από τις πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές! Είναι γεμάτα φυτικές ίνες που σας χορταίνουν και υποστηρίζουν τη…

Βιταμίνη D για την ανακούφιση συμπτωμάτων στο διαβητικό πόδι!

09-04-2019

Τα προβλήματα στα πόδια είναι πολύ κοινά σε άτομα με διαβήτη. Μάλιστα, όσο δυσάρεστο και εάν ακούγεται, το υψηλό ζάχαρο…

Υποθυρεοειδισμός: Γιατί αυξάνετε το βάρος μου;

07-04-2019

Ο μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας στη βάση του λαιμού ρυθμίζει αναρίθμητες διεργασίες στο σώμα. Από τη λειτουργία της καρδιάς,…

6 μυστικά για απώλεια βάρους, που εγκρίνουν οι διαιτολόγοι!

05-04-2019

Εάν προσπαθείτε να ελέγξετε το βάρος σας σίγουρα έχετε αναζητήσει τον καλύτερο τρόπο. Το Google είναι «δίπλα» σας για να…

Γαστρεντερίτιδα: Συμπτώματα και αντιμετώπιση

02-04-2019

Η γαστρεντερίτιδα αποτελεί μία από τις πλέον «ενοχλητικές» λοιμώξεις, τα συμπτώματα της οποίας υποχωρούν μέσα σε μερικές ημέρες. Συνήθως προκαλείται…

Σούσι: Οι καλύτερες επιλογές για την απώλεια βάρους!

30-03-2019

To σούσι αποτελεί μία από τις καλύτερες επιλογές για φαγητό εκτός σπιτιού ή delivery. Όχι μόνο για όσους στοχεύουν στην…

Συνταγή για σπιτική μπάρα δημητριακών με 5 υλικά!

28-03-2019

Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν την απόλυτη διατροφική επιτυχία των τελευταίων δεκαετιών! Είτε έχετε μικρά παιδιά, είτε φορτωμένο πρόγραμμα, είτε είστε…