Πόσο βοηθούν τα συμπληρώματα διατροφής τα αυτοάνοσα νοσήματα;

04-02-2018

Τα αυτοάνοσα νοσήματα αποτελούν, μετά τις παθήσεις της καρδιάς, τη δεύτερη πιο συχνή κατηγορία ασθενειών που αγγίζουν τη σύγχρονη Δυτική κοινωνία.…

Δίαιτα με πίτσα; Κι όμως γίνεται!

03-02-2018

Είναι ένα από τα φαγητά τα οποία οι περισσότεροι έχουμε στο μυαλό μας σαν λιγότερο υγιεινές επιλογές και είναι μία…

Ψωρίαση: Ο ξεχωριστός ρόλος της Μεσογειακής διατροφής!

29-01-2018

Η ψωρίαση είναι μία χρόνια κατάσταση που αφορά το 3% με 4% του παγκόσμιου πληθυσμού. Οι επιστήμονες ακόμη δεν έχουν…

Γυναίκες: Ποιά διατροφικά συστατικά έχουν περισσότεο ανάγκη;

27-01-2018

H αλλαγή των διατροφικών συνηθειών αποτελεί τον ευκολότερη οδό για να βελτιώσει κανείς την υγεία του. Οι γυναίκες είναι πλασμένες…

Αιμοκάθαρση: Πόσο αλάτι επιτρέπεται;

21-01-2018

Αιμοκάθαρση είναι η διαδικασία κατά την οποία το σώμα φιλτράρει τα περιττά υγρά και ορισμένες θρεπτικές ουσίες με τη βοήθεια…

Energy Bites: Η νέα διατροφική τάση που σας γεμίζει ενέργεια!

18-01-2018

Η ενέργεια αποτελεί το ζητούμενο των περισσοτέρων στις μέρες μας. Φυσικά, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να τροφοδοτήσετε τον οργανισμό…

Αλλαντικά: Ποιά η σχέση τους με τον καρκίνο του μαστού;

15-01-2018

Ο Φορέας για την Μελέτη του Καρκίνου (International Agency for Research on Cancer), έχει επισήμως κατατάξει τα αλλαντικά στις καρκινογόνες…

Αποτοξίνωση: Τι να φάτε μετά από ένα «βαρύ» γεύμα;

13-01-2018

Η «αποτοξίνωση» αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών. Όμως ειδικοί της διατροφής και καταναλωτές εμφανίζονται με…

Γλυκά: Πώς να «απεξαρτηθείτε» από τη ζάχαρη;

09-01-2018

Τα γλυκά, ή καλύτερα οι γλυκές γεύσεις, είναι μία συνήθεια που ο άνθρωπος αποκτά όσο μεγαλώνει. Δυστυχώς όμως η ζάχαρη…

Σέλινο: Το χειμωνιάτικο λαχανικό που θα αγαπήσετε!

07-01-2018

Το σέλινο, ή σέλερι στα αγγλικά, αποτελεί «προνόμιο» των χειμερινών μηνών. Βοτανικά ανήκει στην ίδια οικογένεια με λαχανικά όπως το…

Πέντε ρεαλιστικοί στόχοι των διαιτολόγων για τη νέα χρονιά!

04-01-2018

Κάθε νέα χρονιά ξεκινά με στόχους και φιλοδοξίες για έναν καλύτερο «εαυτό». Πολύ συχνά τις πρώτες μέρες του χρόνου αναθεωρούνται,…

Τι θα φάμε το 2018; Οι προβλέψεις των ειδικών!

02-01-2018

Το 2018 αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες χρονιές για τους ειδικούς της διατροφής σε όλο τον κόσμο. Φεύγοντας το…

Είστε έτοιμοι για το ρεβεγιόν; Κάντε το τεστ!

27-12-2017

Το νόημα των γιορτών κρύβεται στην προσωπική ευτυχία, τη συναναστροφή με αγαπημένα πρόσωπα και την απόλαυση συνηθειών που δεν είναι…

Γλιτώστε τα περιττά κιλά των γιορτών: Καθίστε «στρατηγικά» στο τραπέζι!

24-12-2017

Τα κιλά των εορτών είναι μία φράση κλισέ που πολύ συχνά χρησιμοποιείται τις μέρες αυτές για να περιγράψει το 0.5…

H ανατομία της Χριστουγεννιάτικης γαλοπούλας!

22-12-2017

Για τη γαλοπούλα των Χριστουγέννων ο «θρύλος» λέει πως έχει τις ρίζες της στους Βρετανούς βασιλιάδες του 16ου αιώνα. Το…

Πόσες κουταλιές αντιστοιχούν σε ένα φλιτζάνι; Και άλλες «μετατροπές» για τη μαγειρική!

20-12-2017

Όταν κάθε γραμμάριο μετράει στη μαγειρική, ή όταν καταβάλετε σημαντική προσπάθεια για φροντίσετε το σώμα σας, τότε θα πρέπει να…

Γιατί δεν υπάρχουν μπλε φαγητά;

17-12-2017

Στη φύση τα τρόφιμα δανείζονται χρώματα από ολόκληρο το φάσμα του ουράνιου τόξου. Έχετε όμως αναλογιστεί ποτέ γιατί δεν υπάρχουν…

Γιατί να «ενθουσιαστείτε» με το γάλα αμυγδάλου;

16-12-2017

Εάν ασχολείστε με το σώμα σας και σας αρέσει να ενημερώνεστε για θέματα διατροφής, τότε σίγουρα θα έχετε ακούσει πως…

Γυμναστική πριν ή μετά το πρωινό;

12-12-2017

H γυμναστική με άδειο στομάχι είναι ένα θέμα στο οποίο δεν συμφωνούν όλοι οι ειδικοί. Είτε πρόκειται για προπόνηση νωρίς…

Είναι η απώλεια βάρους η «θεραπεία» στο διαβήτη;

10-12-2017

Ο διαβήτης τύπου 2 ή αλλιώς ζαχαρώδης διαβήτης αγγίζει σήμερα περισσότερα από 400 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ένας ασθενής με διαβήτη…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ