Πρωτεΐνη από όσπρια: η νέα τάση στη διατροφή
26-12-2016
Από τη μία έχουμε τις πρωτεΐνικές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους, και από την άλλη βρίσκουμε όλους εκείνους που…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Tι είναι ακριβώς είναι το Μεταβολικό Σύνδρομο;
Αγγίζει 1 στους 4 ενήλικες, αλλά και 1 στους 10 εφήβους, και παρότι πολλοί έχουν ακούσει τον όρο, λίγοι γνωρίζουν…
Παχαίνουν τα σύκα; Πόσα μπορώ να φάω τελικά;
Ποιός μπορεί να αντισταθεί στη γλύκα ενός καλά γινομένου σύκου; Το αγαπημένο φρούτο που φτάνει στο μέγιστο της ωρίμανσής του…
Συνένζυμο Q10: Αυξάνει την «αθλητική» σας απόδοση;
Η φυσική δραστηριότητα μέτριας έντασης, δηλαδή όταν οι σφυγμοί ανεβαίνουν τόσο που κανείς μπορεί να μιλήσει αλλά όχι να τραγουδήσει,…
Σπαστική κολίτιδα: Υπάρχει κίνδυνος για καρκίνο του εντέρου;
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σπαστική κολίτιδα ή απλά κολίτιδα, όπως και να την ονομάσετε πρόκειται για την «κατάσταση» που εμφανίζετε με…
Η σωστή διατροφή για ένα δραστήριο παιδί!
Κατάλληλα παπούτσια, αθλητικά ρούχα και προστατευτικός εξοπλισμός. Χωρίς αυτά δεν θα μπορούσε το παιδί σας να συμμετάσχει σε κάποιο άθλημα.…
Έξυπνες ιδέες για το γιαούρτι που περίσσεψε!
Το γιαούρτι είναι μία από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και και ασβεστίου στη διατροφή. Πολλοί αγαπούν να το καταναλώνουν το…
Ποιά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά του φθινοπώρου;
Επιστρέφοντας από τις καλοκαιρινές διακοπές αφήνει κανείς πίσω, εκτός από τις βουτιές στις παραλίες, τα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά. Τη…
Μεταβολισμός: Eίναι “τεμπέλης”; Πώς θα τον ¨ξυπνήσετε”;
Το σώμα δουλεύει σκληρά για να μπορέσει να απελευθερώσει τα «καύσιμα» από τις τροφές και να τα μετατρέψει σε ενέργεια.…
Δυσκοιλιότητα & διακοπές: Πώς να την αντιμετωπίσετε
Όταν πάτε διακοπές ξεφεύγετε από την καθημερινότητα και αποβάλλεστε το στρες των υποχρεώσεων! Εκτός όμως από το πνεύμα χαλαρώνει και…
Καλοκαιρινές διακοπές και διαβήτης χωρίς άγχος!
Ο διαβήτης δεν χρειάζεται να σας κρατά πίσω από το να απολλαμβάνετε τις χαρές της ζωής! Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται και…
Kαφές στην παραλία: μήπως σας αφυδατώνει;
Για πολλούς η ιδανική στιγμή του καλοκαιριού είναι όταν θα βρεθούν αισίως ξαπλωμένοι στην παραλία, απολαμβάνοντας τον αγαπημένο τους παγωμένο…
Εσείς ξέρετε πόσο είναι 1 μερίδα φρούτων ή λαχανικών;
Ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε λαχανικά και φρούτα, ακόμα και εάν δεν μιλάμε για μία καθαρά χορτοφαγική διατροφή, προσφέρει αναρίθμητα οφέλη…
Καλοκαιρινές διακοπές: Γιατί να μην κάνετε δίαιτα!
Επιτέλους έφτασε εκείνη η ώρα όπου η προςπάθειά σας ανταμείβεται και στη βαλίτσα των καλοκαιρινών διακοπών βάζετε εκείνο το στενό…
Νικήστε το στρες με έξυπνα διατροφικά tips!
Έχει έρθει εκείνη η ώρα όπου χτυπά το τηλέφωνο στη δουλειά και ένα νέο project απειλεί να τινάξει τον προγραμματισμό…
Καλοκαιρινά φρούτα: Ένας οδηγός για να διαλέξετε!
Ποιός δεν έχει συνδυάσει το καλοκαίρι με ένα παγωμένο κομμάτι καρπούζι ή με ένα ροδάκινο πλυμένο στη θάλασσα; Τα καλοκαιρινά…
Kατανάλωση αναψυκτικών: Προκαλεί ουρολοίμωξη;
Η ουρολοίμωξη αγγίζει 1 στους 5 ανθρώπους παγκοσμίως, εάν και τα ποσοστά είναι υψηλότερα στο γυναικείο φύλο λόγω ανατομίας. Η…
Αντηλιακό ή βιταμίνη D; Ποιό είναι το δίλημμα;
Η εποχή όπου ο ήλιος ήταν συνυφασμένος με την «καλή υγεία» έχει παρέλθει προ πολλού. Σήμερα, το πρώτο πράγμα που…
Οστεοπόρωση: Μετά τη διάγνωση; Ποιές οι διατροφικές επιλογές;
Η οστεοπόρωση θεωρείται μία από τις αναπόφευκτες συνέπειες του χρόνου. Αρχικά ο πόνος στο ισχίο, ή σε κάποιο άλλο σημείο…
Παγωτό με «κρυστάλλους»: Να το φάω;
Εάν κοιτάξετε μία κουταλιά παγωτού μέσα από ένα μικροσκόπιο θα δείτε παγοκρυστάλλους, σφαίρες λίπους και αέρα «διαλυμένα» μέσα σε ένα…
