Ζάχαρη: η πικρή αλήθεια
26-12-2016
Μπορούμε να περιορίσουμε τα πάντα: φαγητό, αναψυκτικά, αλκοόλ, όμως στη θέα ενός λαχταριστού cupcake με βουτυρόκρεμα καραμέλας γκρεμίζονται σαν χάρτινος…
δίαιτα
Οσφυαλγία: Ο “εφιάλτης που επιστρέφει…”
Υπολογίζεται ότι σε ετήσια βάση σπαταλώνται από τα συστήματα υγείας δισεκατομμύρια δολάρια σε εξετάσεις, αναρρωτικές άδειες, φάρμακα, θεραπείας και χειρουργεία…
Το γονίδιο του αδυνατίσματος
Τα πάνω κάτω στο αδυνάτισμα φέρνει η ανακάλυψη που έκαναν ειδικοί από βρετανικά πανεπιστήμια, οι οποίοι απέδειξαν ότι ένα ένζυμο…
Δίαιτα στα 20, 30, 40
Οι βασικές αρχές μια υγιεινής, ισορροποημένηες διατροφής παραμένουν ίδιες, είτε είμαστε 20 είτε 40. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, οι διατροφικές μας…
Τα αναψυκτικά (διαίτης) μας προκαλούν περισσότερες ρυτίδες!
Τα διαιτητικά τύπου κόλα όχι μόνο μας παχαίνουν, αλλά μας προκαλούν και περισσότερες ρυτίδες! Όλο και περισσότεροι διατροφολόγοι και άλλοι…
Ελληνικό ματ στην παχυσαρκία!
Σύστημα αισθητήρων υψηλής τεχνολογίας που θα καταφράφει την πρόσληψη τροφής και τη σωματική δραστηριότητα, εφεύρεση Έλληνα επιστήμονα, θα χρηματοδοτηθεί από…
Πως θα χάσετε τα γιορτινά κιλά χωρίς κίνδυνο!
Γνωρίζατε πως το γιορτινό τραπέζι των Χριστουγέννων μάς επιβαρύνει κάθε φορά κατά 3.000 θερμίδες και της Πρωτοχρονιάς πάνω από 4.000;…
Φάτε και πιείτε μέλι!
Ακούγεται σαν ψέμα, κι όμως μπορούμε να αδυνατίσουμε με μια γλυκιά δίαιτα. Όπως υποστηρίζει ο διατροφολόγος Mike Mclnnes, που έχει…
Γιατί νιώθω κουρασμένη;
Για κάποιο ανεξήγητο, όμως, λόγο αισθάνεστε και πάλι κουρασμένοι. Δεν έχετε τον ενθουσιασμό και την ενέργεια των προηγούμενων χρόνων. Πολλοί…
71% των Ελλήνων σε υποχρεωτική “δίαιτα”
Οι μειώσεις μισθών και συντάξεων φέρνουν… περικοπές και στον οικογενειακό προϋπολογισμό, με το 81% των Ελλήνων να ξοδεύει λιγότερα χρήματα…
Τα μπαχαρικά για δίαιτα και αποτοξίνωση!
Η διατροφή με στόχο την απώλεια βάρους είναι στο μυαλό μας συνδεδεμένη με άνοστο φαγητό. Κι όμως, υπάρχει δυνατότητα να…
Υγρές δίαιτες – Μύθοι & αλήθειες
Για την αποτελεσματικότητα της “υγρής δίαιτας”, όπως λέγεται το διατροφικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει αποκλειστικά χυμούς και σούπες, έχουν κατά καιρούς…
Καταναλώστε άφοβα υδατάνθρακες!
Τι απαγορεύεται συνήθως στις δίαιτες; Η ζάχαρη και οι υδατάνθρακες. Για τη ζάχαρη το έχουμε αποδεχτεί, γι’ αυτό και κρύψαμε…
11 τροφές-ασπίδα στον καρκίνο…
Η σωστή και ισορροπομένη διατροφή θωρακίζει τον οργανισμό και είναι ικανή να αποτρέψει την εμφάνιση αρκετών μορφών καρκίνου. Αν και…
Τα 6 σφάλματα στη γυμναστική που σταματούν το αδυνάτισμα
Η γυμναστική θεωρείτε βασικός σύμμαχος όσων κάνουν δίαιτα για πιο αποτελεσματική απώλεια βάρους. Υπάρχουν όμως φορές που η γυμναστική μπορεί…
Ποιες τροφές ενισχύουν την καλή διάθεση
Οι περισσότεροι από εμάς του καλοκαιρινούς μήνες μπαίνουμε σε μια διαδικασία δίαιτας-εξπρές, η οποία όμως μπορεί να αποβεί “μοιραία” για…
Προσοχή στις δίαιτες εξπρές
Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα αδυνάτισμα θα πρέπει να αποφεύγονται. Μπορείτε να διαβάσετε τους λόγους εδώ.
Οι κρυμμένες θερμίδες
Μέχρι στιγμής γνώριζες πως άμα τρως πολύ και δεν κινείσαι θα παχύνεις. Τι πιο αυτονόητο; Άλλωστε, όταν κάνεις “γουρουνιές” δεν…
Ασπίδα κατά του διαβήτη η μεσογειακή διατροφή
Ασπίδα προστασίας κατά του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να αποτελέσει η μεσογειακή διατροφή σε συνδυασμό με μία δίαιτα με χαμηλούς…
Αποτοξίνωση τώρα! Χάσε τα κιλά των διακοπών εύκολα
Επιστρέφοντας από τις διακοπές, προσγειώθηκες άγρια στην πραγματικότητα. Δυστυχώς, δεν ήρθες μόνη! Μαζί με τα αναμνηστικά και τις φωτογραφίας, σε…
