Η δημοφιλής διατροφική μέθοδος 5:2 26-12-2016 Είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στο Ηνωμένο Βασίλειο και στις ΗΠΑ. Ουσιαστικά, η “Διατροφή 5:2” προτείνει, για 2 ημέρες, εξαιρετικά μειωμένη θερμιδική…
Η σωστή διατροφή στην χολολιθίαση Οι πέτρες στη χολή (χολόλιθοι) είναι ένα συχνό πρόβλημα, το οποίο απασχολεί κυρίως το γυναικείο φύλο. Περίπου μία στις τρεις…
Η συμβολή του διαιτολόγου στην απώλεια βάρους Ας υποθέσουμε ότι έχετε κάποια περιττά κιλά και για το λόγο αυτό απευθύνεστε σε ένα διαιτολόγο. Ο διαιτολόγος γνωρίζει ότι…
Διακοπές και διατήρηση βάρους Έχετε χάσει κιλά και ανησυχείτε μήπως τα ξαναπάρετε κατά τη διάρκεια των διακοπών σας; Έχετε το επιθυμητό βάρος και φοβάστε…
Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών δεν είναι οι καλύτερες Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα – για περιόδους μεγαλύτερες από ένα έτος-…
Σούπα και χόρτασες! Είναι αναμφισβήτητα από τα πιο εύκολα, νόστιμα και βολικά φαγητά. Με μεγάλη ποικιλία συνταγών και συνδυασμών, μια σούπα μπορεί να…
Η διατροφή σου Πρόκειται για ένα πρόβλημα που είναι λιγότερο γνωστό από αυτό της υψηλής χοληστερόλης, όμως αφορά πολλούς ανθρώπους, ιδίως όταν έχουν…
Πως το στρες καταστρέφει τη δίαιτα Έρευνες δείχνουν πως όταν βιώνουμε έντονο στρες, όχι μόνο αυξάνουμε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε, αλλά και τείνουμε στο…
Η δίαιτα της νεότητας Αυτή τη στιγμή θεωρείται το πιο hot διατροφικό πρόγραμμα της Αμερικής. Η φήμη του, ωστόσο, χτίστηκε με τη “μέθοδο του…
Πόσα… κιλά ζυγίζει η νηστεία; Η Μεγάλη Σαρακοστή ξεκινάρει με την Καθαρά Δευτέρα, οπότε πολλά τρόφιμα που έχουν την τιμητική τους την ημέρα αυτή θα…
Το “κλειδί” της δίαιτας Γνωρίζετε ότι δύο άνθρωποι μπορεί να ακολουθούν ακριβώς την ίδια διατροφή κι όμως να έχουν διαφορετικό αποτέλεσμα; Κι όμως! Ο…
Ελιξίριο μακροζωΐας η διατροφή Έχουμε συνηθίσει να σκεφτόμαστε τις δίαιτες ως μια βραχυπρόθεσμη λύση για την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους. Όμως, για μια μακρά και…
Παχαίνουν πράγματι τα σαρακοστιανά; Η αλήθεια είναι ότι δύσκολα αντιστέκεται κανείς στη γεύση τους αλλά δυστυχώς τα άτομα που βρίσκονται σε δίαιτα είναι διστακτικά…
Το “κλειδί” της δίαιτας Γνωρίζετε ότι δύο άνθρωποι μπορεί να ακολουθούν ακριβώς την ίδια διατροφή κι όμως να έχουν διαφορετικό αποτέλεσμα; Κι όμως! Ο…
Το ψωμί να είναι ολικής Ο άρτος είναι η μοναδική τροφή που τρέφει τον Ευρωπαίο 300 γενιές περίπου, κοντά 9.000 έτη συνεχώς, 365 ημέρες τον…
Όταν ένας άντρας παίρνει την απόφαση να χάσει βάρος Όταν ένας άντρας παίρνει την απόφαση να χάσει βάρος, πολύ συχνά ξεκινάει λάθος. Χωρίς να προβληματιστεί ιδιαίτερα, διαλέγει την πρώτη…
Τα πολύτιμα συστατικά του ελληνικού καφέ Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να σηκωθούν από το κρεβάτι, αν δεν πιουν τον…
Οι δέκα καλύτερες τροφές για όσους κάνουν δίαιτα Αυτό που πρέπει να γωνρίζουν όσοι θέλουν να χάσουν κιλά, είναι ότι δεν είναι όλες οι θερμίδες “ισάξιες”. Οι διαφορετικές…
10 κινήσεις για να μείνετε για πάντα αδύνατοι Θέλετε να μείνετε για πάντα αδύνατοι? Ακολουθήστε τα βήματα του οδηγού για σωστή διατροφη. Ρυθμίστε το βάρος σας με υγιεινό,…
7 διατροφικές συμβουλές κατά της κατάθλιψης Σχεδόν κάθε φάσμα της ανθρώπινης ζωής επηρεάζεται από τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου. Εκτός από τις σωματικές δραστηριότητες που συναρτώνται…