Διατροφή VS ιώσεις
26-12-2016
Ο χειμώνας αποτελεί περίοδο έξαρσης διαφόρων μορφών γρίπης, αλλά και του κοινού σε όλους μας κρυολογήματος. Συνεπώς, το ανοσοποιητικό μας…
διατροφή
Μετά τις καταχρήσεις…
Πλούσια γεύματα, σαμπάνια, σοκολάτες και κουραμπιέδες… Το απολαύσατε γαστριμαργικά, αλλά η κοιλιά σας και το συκώτι σας στρεσαρίστηκαν πολύ! Σας…
Η σωστή διατροφή για καλή επίδοση στο σχολείο
Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες, παρουσιάζουν δεδομένα, που ενισχύουν τη σημασία της σωστής διατροφής στη συγκέντρωση, στη…
10 μύθοι για τα δόνιτα
Με ένα χαμόγελο μπορούμε να κάνουμε πολλά: να κερδίσουμε τις εντυπώσεις, να σπάσουμε τον πάγο, να κρύψουμε την αμηχανία… Κι…
Τα σημάδια της αβιταμίνωσης
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και το καθημερινό τρέξιμο, δυστυχώς μας οδηγούν σε λανθασμένο τρόπο διατροφής κάτι που οδηγεί τον οργανισμό…
Δίαιτα στα 20, 30, 40
Οι βασικές αρχές μια υγιεινής, ισορροποημένηες διατροφής παραμένουν ίδιες, είτε είμαστε 20 είτε 40. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, οι διατροφικές μας…
Ενυδάτωση του οργανισμού με νερό που “τρώγεται”!
Η ενυδάτωση του οργανισμού δεν γίνεται μόνο μέσω του νερού και των υγρών που καταναλώνει κανείς κατά τη διάρκεια της…
Το πολύτιμο νερό. Πηγή ζωής, απαραίτητη για τον οργανισμό μας
Δικαιώς αποκαλείται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως “πηγή ζωής”, αφού καλύπτει το 70% της επιφάνειας της γης, το 50-60%…
Μην το ‘χεις βάρος
Πολλοί νομίζουν πως αν πάρουν πέντε ή έξι γεύματα τη μέρα, θα αυξήσουν τον μεταβολισμό τους. Όμως η αλήθεια είναι…
Ποιες τροφές μάς… πονοκεφαλιάζουν
Οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από πονοκεφάλους αντιμετωπίζουν είτε κεφαλαλγία τάσης (κοινό πονοκέφαλο) είτε ημικρανία. Οι πιο σημαντικοί λόγοι εμφάνισης…
Λιπαρά οξέα για καλύτερο μεταβολισμό
Τον τρόπο να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους μέσω της διατροφής ανακάλυψαν επιστήμονες στις ΗΠΑ. Ερευνητές από το…
Super-foods: Οι τροφές φάρμακο για τον οργανισμό
Οι υπερτροφές ή αλλιώς super-foods είναι μια ειδική κατηγορία ροφίμων που βρίσκονται στη φύση, τα παίρνουμε από αυτήν και με…
Καταναλώστε άφοβα υδατάνθρακες!
Τι απαγορεύεται συνήθως στις δίαιτες; Η ζάχαρη και οι υδατάνθρακες. Για τη ζάχαρη το έχουμε αποδεχτεί, γι’ αυτό και κρύψαμε…
Τα οφέλη του θηλασμού
Θηλασμός είναι ο φυσιολογικός τρόπος παροχής στο βρέφος όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται για την υγιή του ανάπτυξη,…
Μύθοι τέλος για τους υδατάνθρακες
Δεν είναι λίγα τα τρόφιμα που έχουμε “παρεξηγήσει”, θεωρώντας τα παχυντικά ή βλαβερά χωρίς να ισχύει κάτι τέτοιο. Τώρα όμως…
11 τροφές-ασπίδα στον καρκίνο…
Η σωστή και ισορροπομένη διατροφή θωρακίζει τον οργανισμό και είναι ικανή να αποτρέψει την εμφάνιση αρκετών μορφών καρκίνου. Αν και…
Αναπνευστικό: Οι ιώσεις ταλαιπωρούν μικρούς και μεγάλους
Την εμφάνισή τους έχουν κάνει το τελευταίο διάστημα οι ιώσεις του αναπνευστικού στη Θεσσαλονίκη. Πυρετός, καταρροή και πονόλαιμος είναι τα…
Στήνουν μπλόκο στα επικίνδυνα λίπη στα τρόφιμα
Σχέδιο νόμου σε δημόσια διαβούλευση για τον αποκλεισμό των τρανς λιπαρών οξέων από τα τρόφιμα κατέθεσε χθες η Αρχή Τροφίμων…
Η βιταμίνη D δεν προστατεύει από οστεοπόρωση
Καμία ουσιαστική προστασία δεν προσφέρουν τα συμπληρώματα βιταμίνης D στην πρόληψη των παθήσεων των οστών, σύμφωνα με νέα μελέτη που…
Προλάβετε τον διαβήτη με 12 + 1 κινήσεις
Διαβάστε απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του Διαβήτη εδώ.
