Ο ποιοτικός ύπνος
26-12-2016
Η υπνική άπνοια είναι μία πάθηση που δυσκολεύει τον ύπνο των παιδιών. Ένα πρόβλημα που, ευτυχώς, σήμερα έχει λύση. Διαβάστε…
ύπνος
Ο καθημερινός μεσημεριανός υπνάκος μπορεί να κόψει χρόνια ζωής
Οι άνθρωποι της μέσης και τρίτης ηλικίας που έχουν συνηθίσει να παίρνουν καθημερινά τον μεσημεριανό υπνάκο τους μπορεί να αντιμετωπίζουν…
Πόσο επικίνδυνος μπορεί να είναι τελικά ο μεσημεριανός ύπνος;
Οι άνθρωποι της μέσης και τρίτης ηλικίας που έχουν συνηθίσει να παίρνουν καθημερινά τον μεσημεριανό υπνάκο τους, μπορεί να αντιμετωπίζουν…
Τα αίτια της χαμηλής ενέργειας
Ο όρος “χαμηλή ενέργεια” είναι μια έννοια που δύσκολα καθορίζεται. Όλοι ξέρουμε τι σημαίνει κούραση και όλοι νιώθουμε κουρασμένοι κάποιες…
Μην ξεπερνάτε τα όριά σας
Οι ειδικοί προειδοποιούν: ο θυμός απειλεί τη ζωή σας. Αναγνωρίστε τα σημάδια που δείχνουν μειωμένες αντοχές του νευρικού σας συστήματος…
Η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού
Ο κίνδυνος εγκεφαλικού είναι πολύ μεγαλύτερος στους ανθρώπους που πάσχουν από αϋπνία, σε σχέση με όσους δεν έχουν προβλήματα ύπνου,…
Ύπνε που παίρνεις τα παιδιά…
Τη σημασία του επαρκούς ύπνου στα παιδιά επισημαίνει μία νέα αμερικανική έρευνα, η οποία συσχετίζει την έλλειψή του, αλλά και…
Η αϋπνία βλάπτει σοβαρά τα γονίδια
Οι επτά ώρες ύπνου το 24ωρο για κάποιους μπορεί να είναι πολυτέλεια, για κάποιους άλλους ευχάριστηση και για κάποιους επιτακτική…
Ο ύπνος καθαρίζει το μυαλό
Μπορεί αρκετοί να θεωρούν ότι ο ύπνος είναι χάσιμο χρόνου. Έχουν όμως διερωτηθεί ποτέ για ποιον λόγο το σώμα μας…
Βρες τον ύπνο σου!
Μήπως, τελικά, έχουν δίκιο αυτοί που υποστηρίζουν ότι ο ύπνος είναι το νέο σεξ; Και αυτό γιατί εκατομμύρια άνθρωποι δεν…
Πως επηρεάζει την εμφάνισή μας η έλλειψη ύπνου
Μαύροι κύκλοι, πρησμένα μάτια, ξερό και θαμπό δέρμα. Η εμφάνιση αυτή μόνον ένα πράγμα σημαίνει: πολλά ξενύχτια, που καθιστούν επιτακτική…
Επικίνδυνος ο ύπνος αμέσως μετά το φαγητό
Για μία ακόμα φορά, η μητέρα είχε δίκιο: δεν πρέπει να μπαίνουμε για ύπνο με γεμάτο στομάχι. Μία νέα μελέτη…
Η αϋπνία μπορεί να κάψει το μυαλό
Η αϋπνία μπορεί να ευθύνεται για την καταστροφή εγκεφαλικών κυττάρων, σύμφωνα με μια καινούργια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο περιοδικό…
Σκοτώνει τον εγκέφαλο η αϋπνία
Μάταια αποδεικνύεται η προσπάθεια αναπλήρωσης ύπνου ύστερα από διαδοχικά ξενύχτια, καθώς η έλλειψη του συνεπάγεται μόνιμη καταστροφή συγκεκριμένου τύπου εγκεφαλικών…
10 συμπτώματα που φανερώνουν άγχος
Το άγχος είναι μία φυσιολογική κατάσταση που βιώνουμε σχεδόν όλοι. Όμως εάν αυτό είναι επίμονο και επηρεάζει σημαντικές πτυχές της…
Ποιοι κινδυνεύουν από αϋπνία;
Από τις πιο δύσκολες και συχνές παθήσεις παγκοσμίως, είναι η αϋπνία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας,…
Περισσότερο ύπνο χρειάζονται οι γυναίκες
Για όσους αναρωτιούνται ποιο από τα δύο φύλα χρειάζεται περισσότερο ύπνο, η απάντηση είναι οι… γυναίκες! Σύμφωνα με αμερικάνικη μελέτη,…
Γιατί δυσκολεύομαι να κοιμηθώ;
Με τον όρο αϋπνία χαρακτηρίζεται ιατρικώς η έλλειψη επαρκούς ύπνου. Η αϋπνία εκδηλώνεται με δυσχέρεια επέλευσης του ύπνου, με νυχτερινές…
Τι συμβαίνουν σε όσους καπνίζουν ένα τελευταίο τσιγάρο πριν κοιμηθούν
Ορισμένοι καπνιστές έχουν συνηθίσει να ανάβουν ένα τελευταίο τσιγάρο πριν πάνε για ύπνο ελπίζοντας ότι αυτό θα τους χαλαρώσει και…
Τι κρύβουν οι αϋπνίες;
Υπνηλία, κόπωση και μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Αν περάσατε μία ακόμη νύχτα αϋπνίας και αυτό συμβαίνει για περισσότερο…
