Θόρυβοι… από το παιδικό δωμάτιο
26-12-2016
Όσο συνηθησμένo και αν είναι να ροχαλίζει ένας ενήλικος στη διάρκεια της νύχτας και να αναστατώνει το οικογενειακό του περιβάλλον,…
ύπνος
Μην αγνοείτε το ροχαλητό
Το ροχαλητό είναι δυστυχώς “προνόμιο” όλων σχεδόν των ανθρώπων, σε άλλους εμφανίζεται πιο συχνά και σε άλλους σπανιότερα. Το λάθος…
Το σεξ πριν από τον ύπνο εξασφαλίζει… όνειρα γλυκά
Η ερωτική πράξη είναι η μοναδική δραστηριότητα που κουράζει και συγχρόνως χαλαρώνει το σώμα, βοηθώντας μας να αφεθούμε χωρίς προβήματα…
“Ξυπνάω με πονοκέφαλο” : Τι μπορεί να σημαίνει ένας πονοκέφαλος στον ύπνο
Αν και συνήθως οι κεφαλαλγίες εκδηλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν είναι καθόλου σπάνιες οι περιπτώσεις, που παρουσιάζονται κατά…
Τα νέα μυστικά του καλού ύπνου
Η Αριάνα Χάφινγκτον θέλει να φέρει την επανάσταση στον τρόπο που οι γυναίκες αποκτούν μια επιτυχημένη ζωή. Πρώτο βήμα? Περισσότερος…
Κάνει κακό ο υπολογιστής στο κρεβάτι
Οι μελέτες που τονίζούν ότι συσκευές όπως το λάπτοπ δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στο κρεβάτι είναι πάρα πολλές, ωστόσο εστιάζουν…
Διαταραχές ύπνου: Τι μπορεί να φταίει?
Μάθετε τι τις προκαλεί και καταπολεμήστε τες μια για πάντα! Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Αϋπνία: λόγοι και αντίδοτα για να μην είστε… νυχτοπούλια
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε? Ξυπνάτε πολλές φορές μέσα στη νύχτα? Τι φταίει? Δημοφηλείς αιτίες αϋπνίας και το αντίδοτό τους. Διαβάστε…
Είναι τελικά τόσο σημαντικός ο ύπνος για τη μνήμη;
Θέλετε να θυμάστε αύριο τι μάθατε σήμερα; Κοιμηθείτε καλά απόψε. Αυτό είναι κάτι που θα πρέπει όλοι να θυμούνται –…
6 πράγματα που δεν ξέρετε για την αϋπνία
Όλοι γνωρίζουμε πως είναι να στριφογυρνάμε στο κρεβάτι τη νύχτα. Για πολλούς, η αϋπνία είναι χρόνιο πρόβλημα, που διαρκεί ένα…
Ο ποιοτικός ύπνος
Η υπνική άπνοια είναι μία πάθηση που δυσκολεύει τον ύπνο των παιδιών. Ένα πρόβλημα που, ευτυχώς, σήμερα έχει λύση. Διαβάστε…
Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση
Ένας καλός ύπνος βελτιώνει τη μνήμη και τη μάθηση υποστηρίζει διεθνής επιστημονική ομάδα που για πρώτη φορά ρίχνει φως στον…
Ο καθημερινός μεσημεριανός υπνάκος μπορεί να κόψει χρόνια ζωής
Οι άνθρωποι της μέσης και τρίτης ηλικίας που έχουν συνηθίσει να παίρνουν καθημερινά τον μεσημεριανό υπνάκο τους μπορεί να αντιμετωπίζουν…
Πόσο επικίνδυνος μπορεί να είναι τελικά ο μεσημεριανός ύπνος;
Οι άνθρωποι της μέσης και τρίτης ηλικίας που έχουν συνηθίσει να παίρνουν καθημερινά τον μεσημεριανό υπνάκο τους, μπορεί να αντιμετωπίζουν…
Τα αίτια της χαμηλής ενέργειας
Ο όρος “χαμηλή ενέργεια” είναι μια έννοια που δύσκολα καθορίζεται. Όλοι ξέρουμε τι σημαίνει κούραση και όλοι νιώθουμε κουρασμένοι κάποιες…
Μην ξεπερνάτε τα όριά σας
Οι ειδικοί προειδοποιούν: ο θυμός απειλεί τη ζωή σας. Αναγνωρίστε τα σημάδια που δείχνουν μειωμένες αντοχές του νευρικού σας συστήματος…
Ύπνε που παίρνεις τα παιδιά…
Τη σημασία του επαρκούς ύπνου στα παιδιά επισημαίνει μία νέα αμερικανική έρευνα, η οποία συσχετίζει την έλλειψή του, αλλά και…
Η αϋπνία βλάπτει σοβαρά τα γονίδια
Οι επτά ώρες ύπνου το 24ωρο για κάποιους μπορεί να είναι πολυτέλεια, για κάποιους άλλους ευχάριστηση και για κάποιους επιτακτική…
Ο ύπνος καθαρίζει το μυαλό
Μπορεί αρκετοί να θεωρούν ότι ο ύπνος είναι χάσιμο χρόνου. Έχουν όμως διερωτηθεί ποτέ για ποιον λόγο το σώμα μας…
Βρες τον ύπνο σου!
Μήπως, τελικά, έχουν δίκιο αυτοί που υποστηρίζουν ότι ο ύπνος είναι το νέο σεξ; Και αυτό γιατί εκατομμύρια άνθρωποι δεν…
