Φρούτα: 7 μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύετε
07-09-2021
Τα φρούτα πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Επίσης, συμβάλλουν και στην…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαλλιά: Αυτές οι τροφές σταματούν την φθινοπωρινή τριχόπτωση
06-09-2021
Όλοι έχουμε παρατηρήσει πως το φθινόπωρο τα μαλλιά μας πέφτουν περισσότερο το φθινόπωρο. Μπορούμε όμως με την κατάλληλη διατροφή να…
Διατροφή: 3 τροφές που δεν πρέπει να πλένετε πιν τις μαγειρέψετε
03-09-2021
Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι να φροντίζουμε τα τρόφιμα μας να είναι καθαρά. Φρούτα, λαχανικά και κρέας…
Νεφρά: 5 τροφές που μπορούν να τα βλάψουν
02-09-2021
Τα νεφρά είναι απαραίτητα για την αποβολή των τοξινών και του περιττού νατρίου από το σώμα. Είναι κατά συνέπεια υπεύθυνα…
Διατροφή: 9 λαχανικά με αντιοξειδωτική δράση
Στην διατροφή μας δεν πρέπει να παραλείπουμε να βάζουμε και τρόφιμα με αντιοξειδωτική δράση. Λαχανικά που θα βοηθήσουν τις τοξίνες…
Διατροφή: Αυτές οι τροφές βοηθούν να διατηρήσουμε το μαύρισμα μας
01-09-2021
Η διατροφή είναι σημαντική και για το δέρμα μας. Τώρα στο τέλος του καλοκαιριού για παράδειγμα, η κατάλληλη διατροφή μπορεί…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 23 τροφές για αύξηση της μυικής μάζας
31-08-2021
Για την αύξηση της μυικής μάζας δεν φτάνει μόνο η άσκηση. Χρειάζεται και η κατάλληλη διατροφή. Οι τροφές με υψηλή…
Διατροφή: Τροφές με χαμηλά λιπαρά που πρέπει να αποφεύγετε
Συνήθως οι γιατροί μας λένε να βάζουμε στην διατροφή μας τροφές με χαμηλά λιπαρά. Και για την υγεία μας και…
Καφές: Πως μας προστατεύει από το εγκεφαλικό
30-08-2021
Ο καφές δεν μας δίνει μόνο ενέργεια το πρωί. Αμέτρητες έρευνες έχουν καταδείξει τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει και στην…
Διατροφή: Οι 10 καλύτερες τροφές για την ευαίσθητη περιοχή
Κι όμως! Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την υγιεινή μας και την υγεία της ευαίσθητης περιοχής. Ενός…
Αλτσχάιμερ: Αυτή είναι η διατροφή που σταματά την γήρανση του εγκεφάλου
27-08-2021
Το Αλτσχάιμερ είναι η συνηθέστερη μορφή άνοιας. Στοιχεία από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ευθύνεται για το 60-70% των περιστατικών άνοιας.…
Σταφύλια: Οι ευεργετικές τους ιδιότητες στον οργανισμό
26-08-2021
Τα σταφύλια είναι νόστιμα και τώρα είναι η εποχή τους. Οι ειδικοί τα συστήνουν για μακροζωία και αποτοξίνωση. Εκτός από…
Διατροφή: Ποιες τροφές μπορούν να ρίξουν την πίεση
Η διατροφή παίζει πρωταρχικό ρόλο στο να μένει η πίεση μας σε υγιή επίπεδα. Για παράδειγμα, ένα μήλο κι ένα…
Διατροφή: Πόσο αλάτι πρέπει να βάζουμε στο φαγητό
25-08-2021
Το αλάτι δίνει νοστιμιά στο φαγητό μας. Έτσι κι αλλιώς, ο οργανισμός μας χρειάζεται νάτριο. Τον βοηθάει να διατηρήσει την…
Ημικρανία: Αυτά είναι τα 12 ποτά και αφεψήματα που ανακουφίζουν
24-08-2021
Η ημικρανία είναι μια συχνή μορφή χρόνιου πονοκεφάλου. Eντοπίζεται συχνά στο μισό μέρος του κεφαλιού και διαρκεί ώρες ή καμιά…
Διατροφή: Με τι να μην παίρνετε ποτέ τα φάρμακα σας
Η διατροφή είναι πολύ σημαντική και για όσο χρειαστεί να πάρουμε κάποια αγωγή. Για παράδειγμα, δεν μπορούμε να πιούμε την…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 17 τροφές που θα σε «γεμίσουν» ενέργεια
23-08-2021
Αν τον τελευταίο καιρό αισθάνεστε ατονία και έλλειψη ενέργειας, δεν αποκλείεται να φταίει η διατροφή σας. Γι’ αυτό πρέπει να…
Αλκοόλ: Μειώνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό
21-08-2021
Το αλκόολ έχει κατηγορηθεί για πολλά. Κι όμως έχει και ευεργετικές ιδιότητες. Σε μέτρια κατανάλωση πάντα. Νέα έρευνα δείχνει πως…
Ζάχαρη: Μέχρι πόση μπορούμε να τρώμε την ημέρα;
20-08-2021
Θα εκπλαγείτε από το πόση ζάχαρη τρώμε καθημερινά ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνουμε. Κι αυτό γιατί βρίσκεται ακόμα και…
Τσάι: Ποιο είναι το καλύτερο είδος για την υγεία
19-08-2021
Το τσάι μπορεί να μην είναι το ίδιο αγαπημένο με τον καφέ. Πολλοί όμως το προτιμούν. Τώρα, Αμερικανίδα διαιτολόγος εξηγεί…
