Χολή: Ποιες τροφές εμποδίζουν την δημιουργία πετρών
25-01-2022
Οι πέτρες στη χολή προκαλούν το 90% των περιπτώσεων οξείας χολοκυστίτιδας. Οι πέτρες αποφράσσουν τον κυστικό πόρο, προκαλώντας πόνο, ναυτία,…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αναψυκτικά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε πριν τον ύπνο
24-01-2022
Τα αναψυκτικά είναι η μεγαλύτερη απόλαυση μαζί με το βραδινό μας. Όμως, μπορεί να σας δημιουργήσουν προβλήματα στον ύπνο. Αποτελεί…
Γάλα: 5 λόγοι που το κατσικίσιο είναι καλύτερο από το αγελαδινό
Η χαρακτηριστική μυρωδιά και η έντονη γεύση του αποτρέπουν πολλούς από το να προτιμήσουν το κατσικίσιο γάλα. Κι όμως! Φαίνεται…
Καφές: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
23-01-2022
Για πολλούς ο πρωινός καφές είναι απαραίτητος παράγοντας για να ξεκινήσουν την ημέρα τους. Όπως δείχνει όμως μια νέα έρευνα…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 4 αιτίες που πεινάτε συνέχεια
22-01-2022
Όσο σωστή και ισορροπημένη κι αν είναι η διατροφή σας, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε πως πεινάτε συνέχεια. Γιατί άραγε συμβαίνει…
Blue Monday: Μια πρόταση για κάθε «μελαγχολική» μέρα του έτους
21-01-2022
Blue Monday: Μια πρόταση για κάθε «μελαγχολική» μέρα του έτους. Η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι εκείνη που έχει χαρακτηριστεί…
Τσάι: Πώς συνδέεται με την πορεία της COVID
Mελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Clinical Nutrition Open Science εξέτασε τη συσχέτιση που έχει το πράσινο τσάι με την σοβαρή…
Καρκίνος του πνεύμονα: Ποιο διατροφικό συστατικό προστατεύει
20-01-2022
Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των κυττάρων στους ιστούς του πνεύμονα. Εάν δε…
Βιταμίνες: Ποιες χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας
19-01-2022
Το ιδανικό να παίρνουμε όλες τις βιταμίνες σε όλες τις ηλικίες. Κάτι τέτοιο όμως είναι δύσκολο. Έτσι, πρέπει τουλάχιστον να…
Κρύο: Αυτές είναι οι τροφές που θα σας κρατήσουν ζεστούς
18-01-2022
Βρισκόμαστε μια ανάσα από τον Φεβρουάριο. Που σημαίνει πως το κρύο είναι πλέον στην καθημερινότητα μας. Τώρα με τις χαμηλές…
Διατροφή: Αυτά είναι τα σημάδια πως έχουμε διατροφικές ελλείψεις
17-01-2022
Για να λειτουργήσει σωστά, ο οργανισμός χρειάζεται μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Αυτό σημαίνει ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών…
Εμμηνόπαυση: Κανόνες διατροφής για να προστατευτείτε από τις επιπτώσεις
16-01-2022
Η εμμηνόπαυση έρχεται με κάποια συμπτώματα που δυσκολεύουν τη ζωή των γυναικών. Οι εξάψεις και η νυκτερινή εφίδρωση είναι τα…
Σίδηρο: Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε εκτός από το κρέας
15-01-2022
Το κόκκινο κρέας, τα οστρακοειδή και τα ψάρια, το κοτόπουλο και τα αυγά, αποτελούν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.…
Αίμα: Αυτές είναι οι 11 τροφές που το καθαρίζουν
13-01-2022
Ο αέρας που αναπνέουμε, αλλά και τα όσα τρώμε και πίνουμε, περιέχουν τοξίνες και άλλες επικίνδυνες χημικές ουσίες. Αυτές καταλήγουν…
Κατάθλιψη: Αυτή είναι η τροφή που την καταπολεμά
Τουλάχιστον ένας στους τρεις ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη δεν βλέπουν βελτίωση με τα σημερινά αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Αυτά χρειάζονται ημέρες ή…
Άνοια: Το τσάι και ο καφές μειώνουν τον κίνδυνο
12-01-2022
Η κατανάλωση καφέ ή τσαγιού σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο για εγκεφαλικό και άνοια. Μάλιστα, το μεγαλύτερο όφελος να σχετίζεται με…
Χοληστερόλη: Αυτός είναι ο #1 χυμός για να την μειώσετε
11-01-2022
Η χοληστερόλη, όταν είναι σε υψηλά επίπεδα μπορεί να προκαλέσει τεράστια προβλήματα στο καρδιαγγειακό μας σύστημα. Πρέπει λοιπόν να την…
Λαχανικά: Ποια πρέπει να καταναλώνονται ωμά και ποια όχι
10-01-2022
Για να παίρνετε τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, από τα λαχανικά, πρέπει να τα καταναλώνετε…
Διατροφή: 6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε στο πρωινό
Οι ειδικοί τονίζουν σε κάθε ευκαιρία ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για την σωστή μας…
Καρδιά: Ποιες τροφές προστατεύουν απο καρδιοπάθειες
09-01-2022
Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί βασικό μέτρο πρόληψης κάθε ασθένειας. Συμπεριλαμβανομένων και αυτών στην καρδιά. Εξασφαλίζοντας επαρκή πρόσληψη ωφέλιμων…
