Διατροφή: Από τί σας προστατεύει ένα καλό πρωινό
15-09-2021
Δεν θεωρείται τυχαία το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας στην διατροφή μας. Το πρωινό, μας δίνει ενέργεια αλλά και μας…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παχυσαρκία: Κι όμως! Δεν οφείλεται στο πολύ φαγητό
14-09-2021
Συνηθίζουμε να συνδέουμε την παχυσαρκία αποκλειστικά με το πολύ φαγητό. Κι όμως! Δεν είναι απαραιτήτως έτσι! Νέα μεγάλη έρευνα υποστηρίζει…
Διατροφή: Αυτά τα τρόφιμα κάνουν το δέρμα πιο λαμπερό
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει ακόμα και το δέρμα μας. Υπάρχουν τροφές για παράδειγμα που σαμποτάρουν τη λάμψη του δέρματός…
Διατροφή: Τα φυτικά τρόφιμα μειώνουν κατά 50% τον κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα
13-09-2021
Η σωστή διατροφή είναι ο κύριος τρόπος πρόληψης προβλημάτων στην καρδιά. Για τους περισσότερους, η υγιεινή διατροφή σημαίνει να αφαιρείς…
Στομάχι: Τρία αφεψήματα που θα σας ανακουφίσουν από την γαστρίτιδα
11-09-2021
Όταν λέμε γαστρίτιδα εννοούμε κάθε είδους φλεγμονή στα τοιχώματα μέσα στο στομάχι. Διακρίνεται σε οξεία και χρόνια. Η οξεία γαστρίτιδα…
Κορωνοϊός: «Φάρμακο» η υγιεινή διατροφή κατά του COVID
10-09-2021
Ο κορωνοϊός χτυπά ιδιαίτερα συγκεκριμένες πληθυσμιακές ομάδες. Με την κατάλληλη διατροφή όμως ακόμα κι αυτοί έχουν μια πιθανότητα να περάσουν…
Αυγά: Αυτό είναι το μεγάλο διατροφικό κέρδος
Τα αυγά έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, ειδικά αν τρώτε τον κρόκο. Και υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να…
Διατροφή: Οι κορυφαίες 10 τροφές που προλαβαίνουν την απόφραξη αρτηριών
08-09-2021
Η καρδιαγγειακή μας υγεία εξαρτάται άμεσα από την διατροφή μας. Η απόφραξη των αρτηριών είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης λιπαρών και…
Διατροφή: Τι πρέπει να προσέχετε αν κόψετε την γλουτένη
Ο αριθμός των ανθρώπων που ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένη έχει πολλαπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια. Τα προϊόντα χωρίς γλουτένη (βρώσιμα αλλά…
Φρούτα: 7 μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύετε
07-09-2021
Τα φρούτα πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Επίσης, συμβάλλουν και στην…
Μαλλιά: Αυτές οι τροφές σταματούν την φθινοπωρινή τριχόπτωση
06-09-2021
Όλοι έχουμε παρατηρήσει πως το φθινόπωρο τα μαλλιά μας πέφτουν περισσότερο το φθινόπωρο. Μπορούμε όμως με την κατάλληλη διατροφή να…
Διατροφή: 3 τροφές που δεν πρέπει να πλένετε πιν τις μαγειρέψετε
03-09-2021
Κομμάτι του να προσέχουμε την διατροφή μας είναι να φροντίζουμε τα τρόφιμα μας να είναι καθαρά. Φρούτα, λαχανικά και κρέας…
Νεφρά: 5 τροφές που μπορούν να τα βλάψουν
02-09-2021
Τα νεφρά είναι απαραίτητα για την αποβολή των τοξινών και του περιττού νατρίου από το σώμα. Είναι κατά συνέπεια υπεύθυνα…
Διατροφή: 9 λαχανικά με αντιοξειδωτική δράση
Στην διατροφή μας δεν πρέπει να παραλείπουμε να βάζουμε και τρόφιμα με αντιοξειδωτική δράση. Λαχανικά που θα βοηθήσουν τις τοξίνες…
Διατροφή: Αυτές οι τροφές βοηθούν να διατηρήσουμε το μαύρισμα μας
01-09-2021
Η διατροφή είναι σημαντική και για το δέρμα μας. Τώρα στο τέλος του καλοκαιριού για παράδειγμα, η κατάλληλη διατροφή μπορεί…
Διατροφή: Αυτές είναι οι 23 τροφές για αύξηση της μυικής μάζας
31-08-2021
Για την αύξηση της μυικής μάζας δεν φτάνει μόνο η άσκηση. Χρειάζεται και η κατάλληλη διατροφή. Οι τροφές με υψηλή…
Διατροφή: Τροφές με χαμηλά λιπαρά που πρέπει να αποφεύγετε
Συνήθως οι γιατροί μας λένε να βάζουμε στην διατροφή μας τροφές με χαμηλά λιπαρά. Και για την υγεία μας και…
Καφές: Πως μας προστατεύει από το εγκεφαλικό
30-08-2021
Ο καφές δεν μας δίνει μόνο ενέργεια το πρωί. Αμέτρητες έρευνες έχουν καταδείξει τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει και στην…
Διατροφή: Οι 10 καλύτερες τροφές για την ευαίσθητη περιοχή
Κι όμως! Η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την υγιεινή μας και την υγεία της ευαίσθητης περιοχής. Ενός…
Αλτσχάιμερ: Αυτή είναι η διατροφή που σταματά την γήρανση του εγκεφάλου
27-08-2021
Το Αλτσχάιμερ είναι η συνηθέστερη μορφή άνοιας. Στοιχεία από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ευθύνεται για το 60-70% των περιστατικών άνοιας.…
