Κολλαγόνο: 10 τροφές που ενισχύουν την παραγωγή του

09-10-2021

Το κολλαγόνο είναι μια ομάδα ινωδών πρωτεϊνών που ενισχύει τους ιστούς του σώματος και βοηθά το δέρμα να διατηρήσει τη…

Διατροφή: 10 τρόποι να τρώμε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα

08-10-2021

Όλοι γνωρίζουμε πως μια πραγματικά υγιεινή διατροφή πρέπει να περιέχει όσο λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα γίνεται. Πως θα γίνει αυτό όμως…

Διατροφή: Ένας στους δέκα ανθρώπους έχει πόνους στην κοιλιά μετά το φαγητό

07-10-2021

Η διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο στην υγεία ενός ανθρώπου. Περίπου το 11% του παγκόσμιου πληθυσμού -δηλαδή ο ένας στους…

Κρέας: Τι προκαλεί στο σώμα μας η υπερβολική κατανάλωση

Μία από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών είναι η αποχή από το κρέας και η υιοθέτηση της…

Έντερο: Τι να κάνουμε για καλύτερη πέψη

06-10-2021

Το έντερο είναι τα σημαντικότερα όργανα του πεπτικού μας συστήματος. Για να λειτουργήσει σωστά όμως χρειάζεται να το προσέξουμε. Η…

Εγκυμοσύνη: Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για την περίοδο της κύησης

05-10-2021

Η εγκυμοσύνη αλλά και ο θηλασμός αλλάζουν το σώμα και τον οργανισμό της γυναίκας. Η υγεία των οστών μπορεί να…

Εγκεφαλικό: Τέσσερις τροφές που βοηθούν να το προλάβετε

04-10-2021

Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι οι τροφές που καταναλώνουμε παίζουν σημαντικό ρόλο στο να προλάβουμε το εγκεφαλικό. Η…

Γονιμότητα: Ποιες τροφές την ενισχύουν στις γυναίκες

Η γονιμότητα μιας γυναίκας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ένας από αυτούς… και εξαιρετικά σημαντικός είναι η διατροφή. Αν λοιπόν προσπαθείτε…

Βιταμίνη D: Αυτό είναι το σημάδι ότι έχει έλειψη ο οργανισμός σας

02-10-2021

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D. Για παράδειγμα, μια ανασκόπηση επιμέρους ερευνών, η οποία δημοσιεύθηκε το 2018 στο…

Καφές: Ποιους βοηθάει να χάσουν βάρος

01-10-2021

Ο καφές είναι τόσο αγαπημένο ρόφημα που σήμερα, 1η Οκτωβρίου, έχει καθιερωθεί από το 2015 ως Παγκόσμια ημέρα καφέ. Έχουμε…

Πρωινό: 8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν το παραλείπεις

Το πρωινό λέγεται ο βασιλιάς των γευμάτων. Κι όχι άδικα. Εδώ στην Ελλάδα το πρωινό το έχουμε αφήσει στην άκρη.…

Αδυνάτισμα: 12 τροφές με λιγότερους υδατάνθρακες που βοηθούν

30-09-2021

Το αδυνάτισμα είναι δύσκολη υπόθεση για τους περισσότερους. Χρειάζεται υπομονή και επιμονή. Οι περισσότεροι προσπαθούν να αδυνατίσουν απλώς κόβοντας τους…