Οι μύθοι της δίαιτας
26-12-2016
Τουλάχιστον το 20% της ημερίσιας πρόσληψης θερμίδων, θα πρέπει να προέρχεται από λιπαρά, προκειμένουν να βελτιστοποιηθεί η ορμονική υγείας. …
άσκηση
10 πράγματα που δεν γνωρίζετε για την άσκηση
Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής που οφείλουμε να γνωρίζουμε; Αν έχουμε ξεκινήσει πρόσφατα κάποιο πλάνο γυμναστικής, ή αν ασκούμαστε…
Βάλε Anti Virus
Όταν είσαι άρρωστη, το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα είναι να πας στο γυμναστήριο. Η…
Τα πλεονεκτήματα κάνοντας πετάλι
Η ποδηλασία θεωρείται από τους καλύτερους τρόπους άσκησης, καθώς καίει τα σάκχαρα και το αποθηκευμένο λίπος του σώματος, χωρίς να…
Ποιοι “περίεργοι” λόγοι οδηγούν σε αύξηση του βάρους;
Ο ανεπαρκής ύπνος, τα αντικαταθλιπτικά, ορισμένα φάρμακα και ο υποθυρεοειδισμός μπορούν να οδηγήσουν σε περιττά κιλά. Δείτε τους περίεργους λόγους…
Το μυαλό σε φόρμα
Μουσική, χορός, σκάκι, ξένες γλώσσες, πλέξιμο, γράψιμο, πλύσιμο των πιάτων. Τι σχέση έχουν μεταξύ τους όλα αυτά; Είναι ενασχολήσεις που…
Οι δέκα αποφάσεις για μια πιο υγιεινή ζωή
Η απόφαση να ζήσετε πιο υγιεινά είναι μεγάλη. Αν αυτός είναι ο σκοπός σας θα πρέπει να ξέρετε ότι έρευνες…
Βάλτε το περπάτημα στη ζωή σας
Αν πιστεύετε ότι η άσκηση δεν χωράει στο καθημερινό πρόγραμμά σας, ίσως δεν έχετε σκεφτεί ό,τι, εκτός από το γυμναστήριο,…
Ο δεκάλογος της σωστής διατροφής
Άγχος, στρες και έντονη κόπωση είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά του σύγχρονου ανθρώπου. Τις περισσότερες φορές η έντονη καθημερινότητα μας…
Καλή φυσική κατάσταση
Η καλή φυσική κατάσταση δεν είναι ένας ουτοπικός και ακατόρθωτος στόχος. Ακόμα κι ένας σύντομος περίπατος για 30 με 60…
Σταδιακή αύξηση εφηβικής παχυσαρκίας
Τη συνεχή αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας, που παρατηρείται τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας, έρχεται να επιβεβαιώσει πανελλαδική έρευνα σε…
Ανησυχία για τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά στα σχολεία
Ανησυχία προκαλούν στους ειδικούς τα υψηλά ποσοστά υπέρβαβρων και παχύσαρκων παδιών στα σχολεία τα οποία καταγράφονται στις έρευνες που βλέπουν…
Θεσσαλονίκη: Νέα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας
Κλειδί για την απώλεια βάρους στα παχύσαρκα άτομα αποτελεί η αλλαγή του τρόπου ζωής. Σωστή διατροφή και άσκηση είναι τα…
Οι ασθενείς μετρούν την υγεία τους
Χρησιμοποιώντας πληθώρα από μικρές φορητές συσκετές έχουν τη δυνατότητα καθημερινά να καταγράφουν εύκολα δεδομένα όχι μόνον σχετικά με κάποια συγκεκριμένη…
Άσκηση και σοκολάτα για αποκατάσταση των μυών
Ευχάριστα τα νέα για τους λάτρεις της άσκησης αλλά ακόμη πιο ευχάριστα για εκείνους της γεύσης της σοκολάτας, καθώς νέα…
Ασπίδα στην κατάθλιψη η γυμναστική
Η γυμναστική μπορεί να προφυλάξει το μυαλό από την κατάθλιψη μέσω άγνωστων εώς τώρα επιδράσεων που ασκεί στους μυς σύμφωνα…
Ζώντας με τη ΣΚΠ
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι το πιο αντιπροσωπευτικό απομυελινωτικό νόσημα, με συνηθή εμφάνιση την τρίτη με τέταρτη δεκαετία της ζωής…
4 μύθοι για την ευτυχία
Αν η ευτυχία έχει συγκεκριμένη συνταγή τότε γιατί συναντάμε συνεχώς γύρω μας ανθρώπους που ζουν τη ζωή, που εμείς θεωρούμε…
Winter Blues
Η θερμοκρασία πέφτει και μαζί της νιώθεις να πέφτεις και εσύ… Ατονία, μελαγχολία και έλλιψη διάθεσης για να κάνεις το…
Όταν ο διαβήτης εμφανίζεται στην εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος στη ζωή των γυναικών όπου οι ανάγκες σε ινσουλίνη είναι μεγαλύτερες. Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες…
