Το τρέξιμο ακονίζει τη μνήμη

26-12-2016

Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση δεν γυμνάζει μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό. Τώρα, όμως, νέα έρευνα έδειξε…

Η Ελλάδα λέει “όχι” στη γυμναστική

Η λίστα με τις κοινωνικές διαφορές μεταξύ των σκανδιναβικών χωρών και των κρατών της Νότιας Ευρώπης είναι μεγάλη. Πρόσφατα στον…

Η καθιστική ζωή αλλοιώνει τον εγκέφαλο

Η καθιστική ζωή μπορεί να διαμορφώσει τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη σε ζώα, τα ευρήματα της οποίας οι ερευνητές…

Μπορείτε να νικήσετε την κυτταρίτιδα;

Έχετε κυτταρίτιδα; Το ίδιο και όλες οι γυναίκες του κόσμου, ανεξάρτητα από τα κιλά ή το ύψος τους, ακόμη και…

Η άθληση χρόνια δεν κοιτά

Κάθε αρχή μπορεί να είναι δύσκολη αλλά όπως αποδεικνύεται για ακόμα μία φορά, ποτέ δεν πηγαίνει χαμένη. Αντιθέτως, η αρχή…

Άσκηση μέτριας έντασης η σεξουαλική επαφή

Εδώ και δεκαετίες, οι επιστήμονες προσπαθούν να ποσοτικοποιήσουν τις επιπτώσεις της σεξουαλικής επαφής στον οργανισμό, με επίκεντρο πάντοτε τις πιθανότητες…

Πόνοι στην πλάτη

Είτε είναι έντονος και οξύς είτε τραβάει είτε εκδηλώνεται μ’ ένα υπόκωφο αίσθημα δυσφορίας, ο πόνος στην πλάτη είναι από…

8 tips για μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη

Όλοι γνωρίζουμε πλέον ότι μόνο με γυμναστική τα κιλά δεν φεύγουν δυστυχώς. Κατά 80% στην απώλεια λίπους, παίζει ρόλο η…

Ελληνικό ματ στην παχυσαρκία!

Σύστημα αισθητήρων υψηλής τεχνολογίας που θα καταφράφει την πρόσληψη τροφής και τη σωματική δραστηριότητα, εφεύρεση Έλληνα επιστήμονα, θα χρηματοδοτηθεί από…

Μετά τις καταχρήσεις…

Πλούσια γεύματα, σαμπάνια, σοκολάτες και κουραμπιέδες… Το απολαύσατε γαστριμαργικά, αλλά η κοιλιά σας και το συκώτι σας στρεσαρίστηκαν πολύ! Σας…

Βάλτε την κίνηση στη ζωή σας

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι ένα ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για, σχεδόν, όλες τις ασθένειες που είναι πιθανότερο να σας σκοτώσουν…

Μην το ‘χεις βάρος

Πολλοί νομίζουν πως αν πάρουν πέντε ή έξι γεύματα τη μέρα, θα αυξήσουν τον μεταβολισμό τους. Όμως η αλήθεια είναι…

Η υπερβολική άσκηση φέρνει αρρυθμία

Ο υπερμαραθώνιος του σκι Vasaloppet που διεξάγεται τν πρώτη Κυριακή κάθε Μαρτίου στη Βορειοδυτική Σουηδία παρέχει ιδανικό πεδίο για την…

Κρίση: Αυξάνει τα ποσοστά παχυσαρκίας

Σημαντική αύξηση των ποσοστών παχυσαρκίας και του σωματικού βάρους άνω του φυσιολογικού, που αγγίζει το 50%, καταδεικνύουν τα ευρύματα μελετών…

Λιγότερο “καθισιό”, πιο υγιής καρδιά

Αυτό είναι ένα από τα συμπεράσματα στα οποία κατέληξε μια πρόσφατη επιστημονική δημοσίευση αναλύοντας τα δεδομένα της Εθνικής Επιδημιολογικής Μελέτης…

Απαλλαχθείτε από τον αιώνιο εχθρό σας, το λίπος!

Πολλοί αναρωτιούνται λέγοντας “αφού έχω λιώσει στη γυμναστική γιατί δεν φεύγει το αναθεματισμένο λίπος;”. Η απάντηση είναι “Δεν χρειάζεται πολλή…

Η γυμναστική καταπολεμά την κατάθλιψη

Η γυμναστική μπορεί να συντελέσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης υποστηρίζει ανασκόπηση στοιχείων που δημοσιεύεται στην The Cochrane Library.…