Πρωινό: Εχθρός της παχυσαρκίας

26-12-2016

Το πρωινό συμβάλλει στη ρύθμισή της όρεξης τις επόμενες ώρες και κατ΄ επέκταση στη ποσότητα του φαγητού που θα καταναλώσετε…

Το πρωινό που μας προστατεύει από το κρυολόγημα

Μπορεί να έχετε καταφέρει να γλιτώσετε ως τώρα από το κρυολόγημα και τη γρίπη του φθινοπώρου, αλλά αν δεν προστατευτείτε…

Η παράλειψη του πρωινού αυξάνει κατά 27% την εμφάνιση καρδιακών νοσημάτων στους άνδρες. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν επιστήμονες που μελέτησαν…

Αν βρίσκετε ένα σωρό δικαιολογίες για να αποφεύγετε το πρωινό, ξανασκεφτείτε το. Μελέτη Αμερικανών έδειξε ότι το “πότε” τρως είναι…

Πολλοί υποστηρίζουν πως νιώθουν καλά μόνο αν πιουν καφέ. Δεν γνωρίζουν όμως ότι δεν πρόκειται απλά για μία συνήθεια βαθιά…

‘Φάτε πρωινό σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος’ λέει μία σοφή φράση που συνοψίζει την…

Το brunch αποτελεί τη νέα μόδα στα εστιατόρια της Αθήνας, και εάν δεν έχετε ακούσει τον όρο τότε αρκεί να…

Οι περισσότεροι από εμάς δεν σκεφτόμαστε μία φέτα ψωμί ως κομμάτι ενός ισορροπημένου πρωινού γεύματος, κυρίως διότι αυτό πιθανότατα θα…

«Πλούσια σε φυτικές ίνες», «χαμηλά σε ζάχαρη», «ολικής άλεσης» είναι μερικές μόνο από τις ιδιότητες που αναφέρονται στα δημητριακά του…

H εξάρτηση από τον καφέ είναι πολύ συχνό φαινόμενο για όλους εκείνους που έχουν ανάγκη την φυσική διέγερση του νευρικού…

Παρότι όλα τα γεύματα της ημέρας θεωρούνται σημαντικά, για τους πρωταθλητές των εξετάσεων το γεύμα πριν δώσουν είναι το πολυτιμότερο.…

«Δουλεύοντας 9 με 5» έλεγε στο τραγούδι της κλασικής ομότιτλης ταινίας η Dolly Parton. Εκείνη ταλαιπωρήθηκε από το αφεντικό της…

Υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που προτιμούν το σεξ τις πρωινές ώρες γιατί όπως λένε είναι καλύτερο. Οι επιστήμονες λένε τώρα πως…

Δεν αντέχουν όλοι το πρωινό ξύπνημα. Λίγοι είναι εκείνοι που ξυπνούν νωρίς και μπορούν να λειτουργήσουν άψογα. Κι όμως. Αυτοί…

Ο Αμερικανικές οδηγίες συνιστούν την κατανάλωση τουλάχιστον 2,5 μερίδων λαχανικών την ημέρα για τις γυναίκες και 3 για τους άνδρες,…

Ορισμένοι άνθρωποι απλά δεν μπορούν να ξυπνήσουν το πρωί. Δεν μπορούν να λειτουργήσουν μέχρι να πάει μεσημέρι και καταφέρνουν καλύτερα…

Μήπως τα συμπτώματα του πρωινού πονοκεφάλου, της ναυτίας, της αδυναμίας συγκέντρωσης και προσανατολισμού στο χώρο σας θυμίζουν κάτι; Μήπως αυτό…

Πόσες φορές δεν έχετε διαβάσει πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; H αλήθεια είναι πως έχει…

Ο λαός μας λέει: «Τρώγε το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος», «η καλή…

Της Αλεξίας Σβώλου Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη στους μαθητές, οι οποίοι έχουν αυξημένες θρεπτικές ανάγκες. Οι ανάγκες των μαθητών…