Φρούτα & λαχανικά σας ξεδιψoύν περισσότερο από ένα ποτήρι νερό!
11-07-2017
Το αίσθημα της δίψας είναι δυστυχώς πολύ ‘αδύναμο’. Σε αντίθεση με την ‘πείνα’ που δεν μπορεί κανείς να την παραβλέψει!…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ανθρακικό & οστεοπόρωση: Τι σχέση έχουν;
09-07-2017
Με μία σύντομη έρευνα στο διαδίκτυο θα διαπιστώσετε πως πολλά έχουν γραφτεί για τη σχέση μεταξύ για το ανθρακικό στη…
Εργαλεία της κουζίνας, για σωστή διατροφή!
06-07-2017
Θα έχετε πολλές φορές ακούσει ή διαβάσει, πως η επιτυχία ενός προγράμματος διατροφής κρύβεται σε πολλούς διαφορετικούς παράγοντες που δεν…
Πώς να σταματήσετε το τσιμπολόγημα μετά τη δουλειά;
03-07-2017
Μπορεί όλη την ημέρα να έχετε ακολουθήσει κατά γράμμα το πρόγραμμα διατροφή σας, όμως το τσιμπολόγημα μετά τη δουλειά παραμένει…
Αντισυλληπτική αγωγή: Τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας;
30-06-2017
H αντισυλληπτική αγωγή θεωρείται από τις πλέον αποτελεσματικές και ασφαλείς μεθόδους, που αναστέλλουν την έμμηνο ρύση ή περίοδο στις γυναίκες.…
Καλοκαιρινά φρούτα που ωρίμασαν: Έξυπνες λύσεις για να τα αξιοποιήσετε!
27-06-2017
Οι καλοκαιρινοί μήνες φημίζονται για τα φρούτα τους! Πολύ συχνά όμως οι μέρες περνούν και τα τραγανά καλοκαιρινά φρούτα, μετατρέπονται…
Μπορούν πραγματικά οι βιταμίνες Β να σας δώσουν ενέργεια;
24-06-2017
Είναι 8 και απαρτίζουν την μοναδική οικογένεια ανάμεσα στις βιταμίνες! Θα τις έχετε ακούσει ως βιταμίνη Β1, Β2 και ου…
Φαρμακευτική αγωγή & διατροφή: 5 αλληλεπιδράσεις που πρέπει να γνωρίζετε!
23-06-2017
Οι φαρμακευτικές αγωγές έχουν σαν στόχο να βελτιώσουν την υγεία και την ποιότητα ζωής των ασθενών. Η συμμόρφωση με τις…
Γκρίζα μαλλιά; Εύθραυστα νύχια; Το σώμα είναι καθρέφτης της διατροφής!
21-06-2017
Τα παλαιότερα χρόνια, όταν η τεχνολογία δεν βρισκόταν στην υπηρεσία της ιατρικής, ο γιατρός ζητούσε από τον ασθενή να περιγράψει…
Το βραδινό φαγητό σαμποτάρει το βάρος σας;
18-06-2017
Αποτελεί έναν από τους πλέον γνωστούς διατροφικούς κανόνες και βασίζεται στην πεποίθηση πως το «βραδινό φαγητό θα μετατραπεί σε λίπος».…
Ένα ροδάκινο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα!
15-06-2017
H βοτανική του ονομασία είναι Prunus persica, και έχει καταγωγή από την κίνα. Το ροδάκινο αποτελούσε το αγαπημένο φρούτο του…
Candida albicans: Διατροφή χωρίς ζάχαρη;
13-06-2017
Ο μύκητας Candida albicans, αποτελεί έναν από τους φιλικούς μικροοργανισμούς που ζει και αναπτύσσεται σε πολλές επιφάνειες του σώματος, εσωτερικές…
Χυμός καρότου: Μαύρισμα & φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι
11-06-2017
Σολάριουμ, κρέμες μαυρίσματος, «στρατηγική» ηλιοθεραπεία και άλλα, αποτελούν μεθόδους που συχνά χρησιμοποιούνται για την επίτευξη του κατάλληλου τόνου καλοκαιρινού μαυρίσματος.…
Χρώμιο: Το «ξεχασμένο» συστατικό για τον έλεγχο του ζάχαρου
08-06-2017
Όταν οι περισσότεροι φέρνουν τη λέξη χρώμιο στο μυαλό τους σκέφτονται τα μεταλλικά εξαρτήματα ενός αυτοκινήτου! Πολλοί λίγοι είναι εκείνοι…
Νερό με το γεύμα: Πόσο επηρεάζει την πέψη;
06-06-2017
Θα ήταν ιδανικό εάν υπήρχε μία «μαγική» συνήθεια η οποία από μόνη της θα ήταν ικανή να ελέγξει την όρεξη,…
Υδατάνθρακες: Απλοί ή σύνθετοι το κλειδί για ενέργεια;
04-06-2017
Αποτελούν τη βασικότερη πηγή θερμίδων στη διατροφή, και τη σημαντικότερη πηγή ενέργειας για τους μυϊκό και το νευρικό σύστημα. Οι…
Από τι ηλικία να δώσετε χυμό στο παιδί σας;
30-05-2017
Οι χυμοί των φρούτων αποτελούν μία πρακτική και φαινομενικά θρεπτική πρόταση για παιδικό σνακ. Μάλιστα τα προηγούμενα χρόνια πολλοί παιδίατροι…
Τοπικό λίπος: Υπάρχει διατροφική λύση πριν την παραλία;
28-05-2017
Σε έναν ιδανικό κόσμο το τοπικό πάχος όχι μόνο δεν θα επιβάρυνε την υγεία, αλλά θα αποτελούσε πρότυπο ομορφιάς! Τα…
Πόση πρωτεΐνη έχετε πραγματικά ανάγκη;
25-05-2017
Έρχεται «πρώτη» στη διατροφή! Το λέει και το Ελληνικό όνομα της πρωτεΐνης. Αποτελεί ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά των…
Πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση «κολλαγόνου» για λαμπερό δέρμα;
23-05-2017
Καθώς μεγαλώνουμε ο χρόνος αφήνει τα σημάδια του στο πρόσωπό μας. Η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, των δύο πρωτεϊνών που…
